Originally posted by Ashley
View Post
Pins nieuwe plan de campagne
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Ashley View PostHack squat, lijkt me toch belastend voor je onderrug.The internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Originally posted by Revius View Postja maar dat is het principe van push/pull niet, een push press is ook belastend voor je onderrug, evenals military press, een reguliere squat (push) is ook belastend voor je onderrug.
Of je nou een push press doet met 35 kg of een hacksquat met 80kg....groot verschil.
Ik zou zelf nooit onderrug trainen en de dag daarna een zware squatoefening.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Yawgmoth View PostZag vandaag chick pullups doen met soort van contragewicht constructie en was bijna gaan vragen of ze pin heette, maar meende te herinneren dat gezicht anders was
Nette training weer pin
Thanks yaw.
Originally posted by Ashley View PostOf je nou een push press doet met 35 kg of een hacksquat met 80kg....groot verschil.
Ik zou zelf nooit onderrug trainen en de dag daarna een zware squatoefening."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Falstyr View PostNiet iedereen heeft een pussy core als jouw Ashley :P
Zo heb ik eerder last van me bovenrug omdat je die bij deadliften gebruikt en daarna bij benchen en daarna bij push pressen. Alleen op squat dagen krijgt het een beetje rust.
Zo zwak is mijn core nou ook weer niet.
Zelfs zonder rugklachten zou ik niet eerst onderrug belasten en de volgende dag weer, door te squatten.ความพายายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั้น
Comment
-
Originally posted by Ashley View PostDat heeft niks met mijn core te maken.
Zo zwak is mijn core nou ook weer niet.
Zelfs zonder rugklachten zou ik niet eerst onderrug belasten en de volgende dag weer, door te squatten.Geniet, en drink met maten!
Comment
-
Zojuist:
Deadlift
90 kg
10-9-8
LPD
60 kg 10-9-7
GHR
15 kg
11-9-8
Chest supported Db row
2x 20 kg
10-9-8
Face pull
40 kg
10-9-8
Cable side raise
2x 7,5 kg
10-9-8
Standing single legged leg curl
25 kg
10-9-8"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by de sterkste ophaler View PostVoer erin knallen dan en veel slapen!"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
-
Vandaag:
Zercher squat
65 kg
10-9-8
Standing MP
25 kg
12-9-7
Leg extension
55 kg
10-9-8
Db press hg
2x14 kg
11-9-7
Glute bridge
45 kg
13-10-9
Dips press
35 kg
11-9-7
Pfff, mijn buik zit nog net niet in de weg bij de oefeningen..."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment