Pins nieuwe plan de campagne
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Mr007 View Posthahahahah...ik denk dat je me niet echt goed begrepen hebt:P Of het nou een schattig poesje was of nu zoon schattig tijger maakt niet uit
Try something more evil....
Originally posted by Falstyr View PostLaat je niet voor de gek houden door pinda...
she's scary. zelfs ik luister nog naar haar *schaam*"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Mr007 View PostAaah zit het zo...dus wat ik vraag aan jou krijg ik...."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Originally posted by Pinada View PostNee het zit zo: Als je iets aan mij vraagt en ik willig dat verzoek in, krijg je niet meer dan je vraagt, tenzij het mij goed dunkt je wel meer te geven. De vraag is dan uiteraard nog wel of ik überhaupt je verzoek wel inwillig.
Comment
-
Ok de 1RM poging laat nog even op zich wachten. Vanochtend wezen trainen en het was zo druk dat ik geen zin had om op het squatrack te wachten, dus een reguliere training gedaan:
Hack squat
84 kg
11-10-9
Db Incline BP
2x 12 kg
11-10-9
Sissy squat
5 kg
10-9-8-7
Shoulder press
2x 10 kg
11-9-6
Glute bridge
70 kg
12-9-7
Plank hold
niet bijgehouden."Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
-
Zojuist weer wezen trainen.
Deadlift:
Poging gedaan voor 1RM. Kwam uit op 115 kg. Ik vind het echt een kutmanier van trainen en als ik er mijn hele ziel en zaligheid in had gelegd (en meer rust had genomen) had ik er nog wel iets meer van kunnen maken denk ik. Maar goed, ik vond het zo'n kutmanier van trainen dat ik daarna nog maar even wat rack pulls heb gedaan.
Rack pull
120 kg
5-4-3
LPD convergent ding
60 kg
12-11-8
GHR
Ik heb wat zitten klooien met verschillende schijven en verschillende standen van dat stoelgeval dus heb het allemaal niet opgeschreven.
Db Row
Begon met chest supported:
2x 22 kg 13 keer
Toen maar van het bankje afgeklommen omdat ik pijn aan mijn tiet kreeg:
2x 22 kg 10-9
Face pull
40 kg
10-9-8
Side raise
2x 6 kg
11-10-9"Just because you've always done it that way doesn't mean it's not incredibly stupid."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment