Sterke squat.
Trainingslog Revius
Collapse
X
-
godver ik dacht dat het wel mee viel hoe erg ik naar de klote was, maar vanaf het moment dat ik de trein terug in stapte ging het lopen verdomd moeizaam.
Zit nu ook echt als een slappe zak achter de pc.
Even in getallen wat ik ongeveer heb uitgespookt vanmiddag:
Boom (leeg 53~kg)
5xleeg
3x+10kg
1x+20kg
1x+25kg
Beter dan vorige keer dus, toen bleef het bij +15kg dacht ik.
Yoke
100kg 50m
140kg 50m??
180kg 50m
220kg 25m
180kg 25m (moest nog even terug omdat die slapjanus Minotaures niet terug kon )
Conans Wheel/Car Circle
50kg 360°
100kg 360°
150kg 360°
200kg 360° (film komt eraan)
200kg 720°
Stonesssss
3(?)x 70kg over 1m40 ongeveer
2x100kg 1m40
Tenminste volgens mij deed ik hem 2x
Dat was het wel weer, lekker koud, lekker dood, lekker lekker.Groeten
Comment
-
boom 53kg leeg...spelen jullie met het ecto-log ofzo? Een klein smal boompje. Daar zou je net zoveel mee moeten kunnen pressen als je push press met barbel. Die dikke boom met IFSA afmetingen wegen meestal 63-70kg leeg. En die zijn pas vertieft om te doen in vergelijking.
Mino moeite met 180kg Yoke? No way. Gast lijkt steeds zwakker te worden ipv sterker hehe.
3 rondjes totaal op het wheel is wel stoer
Na een zware Yoke voelen me benen ook altijd als lood terwijl er nog 5-7mins naar station gelopen moet worden. Voelt dan echt aan als een marathon hehe.Last edited by Falstyr; 13-03-2010, 17:00.
Comment
-
Originally posted by Falstyr View Postboom 53kg leeg...spelen jullie met het ecto-log ofzo? Een klein smal boompje. Daar zou je net zoveel mee moeten kunnen pressen als je push press met barbel. Die dikke boom met IFSA afmetingen wegen meestal 63-70kg leeg. En die zijn pas vertieft om te doen in vergelijking.
Mino moeite met 180kg Yoke? No way. Gast lijkt steeds zwakker te worden ipv sterker hehe.
3 rondjes totaal op het wheel is wel stoer
Originally posted by Ashley View PostBegint een leuk log te wordenGroeten
Comment
-
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
2 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment