Brutal Power Log!

[Shredmaster]

Uuuuhmm, ikke nie begrijp. Je hebt gisteren je triceps kapot getraind en gaat nu borst en schouders doen. Waar wissel je die biceps en triceps niet om. Of laat je er op zn minst een dag tussen.

Edit: ik zie dat je morgen wéér triceps gaat doen. Gast wat dacht je van rust.

[Brutal Mass]

uhhh ik ben gisters niet gaan trainen woensdag is vaste rust dag en zaterdag zondag ook

[Brutal Mass]

die 1e post was me training van dinsdag haha

[Brutal Mass]

Vanavond benen,rug,triceps
update volgt

[LittleMofo]

Nette training alleen met zo'b benchpress had ik wel een hogere db shoulder press verwacht.

[Brutal Mass]

ze gaan bij ons maar tot 30kg lup en ga maar eens benchen daarna incline en dan dbpress dan komt er niet veel meer uit haha

[Knulletje]

Nou ik vind het n keurige en stevige training hoor Brutal...... Mofo: is normaal na borst zijn zn schouders al bijna leeg...

[LittleMofo]

Klot is ook zo, tel daar maar 5-10kg bij op als je borst niet heb getraind denk ik.
Ik vind het iig een sterke training

[Shredmaster]

die 1e post was me training van dinsdag haha

Aha sorry ik zie het nu, de eerste post was een training van de dag ervoor......

[Brutal Mass]

thnx manne kan gebeuren shred..

[jordy]

Nette bench. Hoezo train je rug benen en triceps samen??

[Brutal Mass]

zomaar eigenlijk... heb een tijdje geleden borst biceps, rug triceps, schouders benen getraind dus wou weer is wat anders ook al triceps bij borst enzo gedaan maar dat vind ik bagger

[jordy]

Rug en benen samen trainen lijkt mij eerder bagger. Maar goed als jij het lekker vind trainen, dan ga ik je niet tegen houden.

[Brutal Mass]

gisters niet getraind ik ga vandaag en maak er denk ik een soort van deload dagje van maandag weer knallen

[Falstyr]

Rug en benen samen trainen lijkt mij eerder bagger. Maar goed als jij het lekker vind trainen, dan ga ik je niet tegen houden.

Je kunt prima benen onderrug en borst boven rug combineren.
Je kan ook benen hele rug combineren maar zijn veel oefeningen dan.