Tweet
net terug van me training, maar was niet veel soeps. heb ook maar ff getraind en een lang gesprek gehad, met me toekomstige personaltrainer 
-
-
Dat wel ja, maar ik doelde op de gehele rug.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
kan als je je beperkt tot compounds. Anders heb je niet genoeg tijd om alles fatsoenlijk te doen.Comment
-
Dan nog vind ik het niks. Maar goed dat is slechts een mening. Zal dus niet iedereen het over eens zijn.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
Vandaag Gaan we weer beuken
Borst
Schouders
BicepsComment
-
Mooi zo, ik ga ook beuken,
Borst, schouders, riceps en kuiten. Ik doe vanaf nu niet meer het zwaar/licht gedoe.
Aleen nog maar zwaar. Is BR ofline ofzo?Comment
-
mooi luppie
knalle idd is beter hehe ja volgens mij wel ik kom er ook niet op
Comment
-
Update..
Borst
Benchpress
5x95
4x102.5
4x102.5
4x107.5
4x107.5 laatste met wat hulp
Incline
6x80
4x90
4x90
3x95
3x95
Flyes
8x24
8x26
6x28
6x30
Schouders
DBpress
6x26
5x30
5x30
5x30
Side raises
3x8x20
wat shrugs..
Biceps
DBcurl
3x5x24
Hammer curl
8x24
8x26
8x28
BBcurl
5x60
5x50
5x40
zo was ie weer voor vandaag ging lekker weer..
Comment
-
vandaag Benen Rug Triceps, update volgt!
Comment
-
gisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar...Comment
-
Ah das minder, knal het eruit in je training!Comment
-
Sterkte. Heb het zelf vorig jaar meegemaakt."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Klote man. Gecondoleerd, als dat het juiste woord is voor deze situatie. Je begrijpt wat ik bedoel.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Zwaar klote voor je chief. Sterkte.Originally posted by Brutal Mass View Postgisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
thnx mense voor jullie reacties
vanaf vandaag gaan we weer aan de slag..
borst
schouders
triceps
update volgtComment
-
Hoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...3 uur geleden -
Hi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...12 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...15 uur geleden -
Antwoord op nieuwe avatar bruceA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 day ago
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...2 dagen geleden -
Many reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell back extension:
- 110kg 2x
- 75kg 16x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...1 week geleden
Comment