Tweet
net terug van me training, maar was niet veel soeps. heb ook maar ff getraind en een lang gesprek gehad, met me toekomstige personaltrainer 
-
-
Dat wel ja, maar ik doelde op de gehele rug.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
kan als je je beperkt tot compounds. Anders heb je niet genoeg tijd om alles fatsoenlijk te doen.Comment
-
Dan nog vind ik het niks. Maar goed dat is slechts een mening. Zal dus niet iedereen het over eens zijn.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
Vandaag Gaan we weer beuken
Borst
Schouders
BicepsComment
-
Mooi zo, ik ga ook beuken,
Borst, schouders, riceps en kuiten. Ik doe vanaf nu niet meer het zwaar/licht gedoe.
Aleen nog maar zwaar. Is BR ofline ofzo?Comment
-
mooi luppie
knalle idd is beter hehe ja volgens mij wel ik kom er ook niet op
Comment
-
Update..
Borst
Benchpress
5x95
4x102.5
4x102.5
4x107.5
4x107.5 laatste met wat hulp
Incline
6x80
4x90
4x90
3x95
3x95
Flyes
8x24
8x26
6x28
6x30
Schouders
DBpress
6x26
5x30
5x30
5x30
Side raises
3x8x20
wat shrugs..
Biceps
DBcurl
3x5x24
Hammer curl
8x24
8x26
8x28
BBcurl
5x60
5x50
5x40
zo was ie weer voor vandaag ging lekker weer..
Comment
-
vandaag Benen Rug Triceps, update volgt!
Comment
-
gisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar...Comment
-
Ah das minder, knal het eruit in je training!Comment
-
Sterkte. Heb het zelf vorig jaar meegemaakt."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Klote man. Gecondoleerd, als dat het juiste woord is voor deze situatie. Je begrijpt wat ik bedoel.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Zwaar klote voor je chief. Sterkte.Originally posted by Brutal Mass View Postgisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
thnx mense voor jullie reacties
vanaf vandaag gaan we weer aan de slag..
borst
schouders
triceps
update volgtComment
-
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...2 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...1 day ago -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...3 dagen geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...4 dagen geleden -
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 week geleden -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 week geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 week geleden
Comment