Tweet
net terug van me training, maar was niet veel soeps. heb ook maar ff getraind en een lang gesprek gehad, met me toekomstige personaltrainer 
-
-
Dat wel ja, maar ik doelde op de gehele rug.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
kan als je je beperkt tot compounds. Anders heb je niet genoeg tijd om alles fatsoenlijk te doen.Comment
-
Dan nog vind ik het niks. Maar goed dat is slechts een mening. Zal dus niet iedereen het over eens zijn.Originally posted by Falstyr View PostOwner of the Iron Playground.Comment
-
Vandaag Gaan we weer beuken
Borst
Schouders
BicepsComment
-
Mooi zo, ik ga ook beuken,
Borst, schouders, riceps en kuiten. Ik doe vanaf nu niet meer het zwaar/licht gedoe.
Aleen nog maar zwaar. Is BR ofline ofzo?Comment
-
mooi luppie
knalle idd is beter hehe ja volgens mij wel ik kom er ook niet op
Comment
-
Update..
Borst
Benchpress
5x95
4x102.5
4x102.5
4x107.5
4x107.5 laatste met wat hulp
Incline
6x80
4x90
4x90
3x95
3x95
Flyes
8x24
8x26
6x28
6x30
Schouders
DBpress
6x26
5x30
5x30
5x30
Side raises
3x8x20
wat shrugs..
Biceps
DBcurl
3x5x24
Hammer curl
8x24
8x26
8x28
BBcurl
5x60
5x50
5x40
zo was ie weer voor vandaag ging lekker weer..
Comment
-
vandaag Benen Rug Triceps, update volgt!
Comment
-
gisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar...Comment
-
Ah das minder, knal het eruit in je training!Comment
-
Sterkte. Heb het zelf vorig jaar meegemaakt."We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Klote man. Gecondoleerd, als dat het juiste woord is voor deze situatie. Je begrijpt wat ik bedoel.
The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."Comment
-
Zwaar klote voor je chief. Sterkte.Originally posted by Brutal Mass View Postgisters niet gegaan.. had echt een klote dag, we moesten onze lieve hond laten inslapen
dus we gaan vandaag maar..."Een zoektocht naar kennis moet los staan van het moreel van goed of kwaad, anders is die toch gedoemd niet volledig te zijn." - Genjuro
sigpic
"Rock is overpowered. Paper is fine" -Scissors-Comment
-
thnx mense voor jullie reacties
vanaf vandaag gaan we weer aan de slag..
borst
schouders
triceps
update volgtComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 1x
- 60kg 3x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 26kg 10x
...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 60 sec
- 25kg 45 sec
Standing calf raise:
- BW + 90kg 6x (te volle dip riem...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 122.5kg 1x
- 102.5kg 3x
SL DL:
- 155kg 2x
- 115kg 6x
Standing...6 dagen geleden -
Kwork is een uniek platform voor freelancers en opdrachtgevers dat nieuwe mogelijkheden biedt voor werken op afstand en dienstverlening. In tegenstelling...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 80kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 72.5kg 6x
WIde grip bent...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 106kg 2x
Safety bar back extension:
- 25kg 10x
- 25kg 8x
Push press:...1 week geleden -
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 20kg 60 sec
- 25kg 30 sec
Standing calf raise:
- BW + 100kg 15x (schijven waren...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 121kg 1x
- 101kg 2x
SL DL:
- 152.5kg 2x
- 112.5kg 8x
Standing...2 weken geleden -
Antwoord op Frankey ?If you’re like me and constantly trying to figure out the best ways to build backlinks, https://linkbuilder.com/ is an excellent resource. I appreciate...2 weken geleden
Comment