hoezo volgende week toppen? is toch goed om zo door te gaan?
Gameface's Dagboek
Collapse
X
-
Originally posted by Joshua90 View PostGaat goed met die Deadlifts. Denk dat je daar ook de snelste krachtgains gaat merken.
Originally posted by Revius View Posthoezo volgende week toppen? is toch goed om zo door te gaan?
Comment
-
Je kiest er toch zelf voor om maar 3 oefeningen voor rug te doen, voeg er gewoon wat pullups of een t-bar aan toe en dan zit je al goed. Want als je nu kijkt doe je een paar DL's (1werksetje ver van falen), wat DB rows (2 werksetjes) en dan wat lat pulldown werk. Niet echt daverende training als je objectief bekijkt. Snap wel dat je dan nog wat meer wilt doenThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Het zijn er geen 3 maar 4.. ik had dat bij dat laatste berichtje niet bijgezet.
Ik ben na mijn trainingen wel kapot hoor... dat is het niet.. maar kwil gewoon meer. De reden dat ik niet vaak mijn trainingen log is dat ik mijn reps altijd vergeet.. dus dit is wat ik denk.
De deadlift van 3x 100 en 3x 110 weet ik wel zkkr.. voordat iemand weer grappig gaat doen
Comment
-
-
-
Ik heb net een belachelijk goeie training gehad.. ik kan net niet eens mijn boterham snijden.
Mijn voedingsschema is weer iets aangepast.. 4000kcals nog steeds maar aandoenlijker. Ik moest eerst ff testen wat wel gaat en wat niet. Ik heb mn kcals bom van 500kclas op school eruit gehaald. Het is erg irritant om dat te drinken. Ipv dat, heb ik 4 boterhammen met filet americain.. erg lekker!
De eieiren met brood ook eruit gehaald en veranderd voor kip en rijst. Ik ga nog een tijdje aankijken wat 4000 kcals met mij doet.
Had ik al vertelt dat ik nu alweer op 81 kilo zit?
Sinds ik weer aan mijn voedingsschema zit, zit ik ook weer aan de schijterij. Denet klonk het alsof ik aan het plassen was.. pfff.
EDIT:
Ik wil mijn trainingen wel loggen maar ik vergeet altijd het aantal reps.. maargoed..elk setjes is bijna to fail.
Comment
-
Lekker pik! Effe volhouwe en je bent zo aan de 90! Let maar op! Ik weet het gewoon zeker! Kan haast niet anders.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x1
SL DL:
- 100kg 2x10
One legged standing calf raise:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x3
One legged back extension:
- BW + 16kg 3x6 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 6x
- 70kg 3x
Voelde lichte verkramping in linker hamstring bij laatste w-up, maar ging...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 5x
- 100kg 3x4
VPR
SL DL:
- 100kg 2x6
One legged standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksZodra je unieke zwembad laten plaatsen definitief is, beginnen we met de realisatie. Het proces start met het precieze graafwerk om de locatie voor te...1 week geleden
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...1 week geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment