Gameface's Dagboek

[gameface]

Ik ga gamen met dank aan gameface :d

Ja joh, graag gedaan.

[melvinafca]

Oke netjes;p

[gameface]

Oke netjes;p

Ik mag wel van geluk spreken.


Ik heb net een heerlijke omelet gemaakt van 3 eitjes.. HEBBEN WE GEEN BROODD!!

Fuck my life!

[melvinafca]

Ik mag wel van geluk spreken.


Ik heb net een heerlijke omelet gemaakt van 3 eitjes.. HEBBEN WE GEEN BROODD!!

Fuck my life!

haha, hoe kan je nou geen brood in huis hebben

[gameface]

haha, hoe kan je nou geen brood in huis hebben

Me moeder kwam pas laat thuis.. me eitje heeft daar gvd 30min gestaan..

Gewoon nieuwe gemaakt..

[gameface]

Ik ga nu lekker traininen.. fullbody.

Ik ga zoiets doen:
Squatte
Deadlift
Dumbell press
incline dumbell press
Dumbell row
Shoulder press
Tricep extension ofzo
dumbell curl
shurgs
Beetje plank holds ofzo

Ik laat het wel weten hoe het ging... ik zal rustig aan doen.

[gameface]

Woowww ik ben kapott!!
Me 3de setje squatte gingen mijn hamstrings naar de klote, en dan moest ik nog deadliften!
De rest ging nog wel ok.. ik heb het gevoel dat mijn kracht snel terug zal komen..

Morgen heb ik toch een spierpijn in mijn hamstring, je wilt het niet weten.

Ik heb trainen echt gemist man..

[Ashley]

Hoe lang ben je off geweest?

[gameface]

Hoe lang ben je off geweest?

Vanaf begin zomer tot na de ramadan..
9 weken ongeveer
Maar ik ben terug.. ik ben me plannetje klaar staan... nu nog uitvoeren!
Ik verheug me erop om hoe ik eruit zie na het cutten..

[gain is pain]

@gameface waarom cutten? Kan heus nog wel wat vet en massa op geplakt worden

[gameface]

@gameface waarom cutten? Kan heus nog wel wat vet en massa op geplakt worden

Lees mijn beginpost.. er staat in dat ik in april begin met cutten.
Kijk mijn kcal intake tijdens mijn bulk..
Tot die tijd zal er aardig wat massa en vet opzitten.. dus is cutten ook noodzakelijk.

[gain is pain]

Lol dacht dat je nu ging cutten

Succes met de bulk!

[gameface]

Lol dacht dat je nu ging cutten

Succes met de bulk!

Haha nee man :P.

[Martardt]

Misschien ligt het aan mij maar ik kan je voedingsschemas niet openen of moet die op een speciale manier?

[Kevster]

Werd eens tijd ook, lapzwans. Succes met trainen en nu volhouden.