hoezo volgende week toppen? is toch goed om zo door te gaan?
Gameface's Dagboek
Collapse
X
-
Originally posted by Joshua90 View PostGaat goed met die Deadlifts. Denk dat je daar ook de snelste krachtgains gaat merken.
Originally posted by Revius View Posthoezo volgende week toppen? is toch goed om zo door te gaan?
Comment
-
Je kiest er toch zelf voor om maar 3 oefeningen voor rug te doen, voeg er gewoon wat pullups of een t-bar aan toe en dan zit je al goed. Want als je nu kijkt doe je een paar DL's (1werksetje ver van falen), wat DB rows (2 werksetjes) en dan wat lat pulldown werk. Niet echt daverende training als je objectief bekijkt. Snap wel dat je dan nog wat meer wilt doenThe internet, SERIOUS business!
Fallus; nee dombo als je dit al niet snapt wtf heb je al die tijd gedaan op dit forum? ~Fal, ik zat voornamelijk in de jailbait topic
Comment
-
Het zijn er geen 3 maar 4.. ik had dat bij dat laatste berichtje niet bijgezet.
Ik ben na mijn trainingen wel kapot hoor... dat is het niet.. maar kwil gewoon meer. De reden dat ik niet vaak mijn trainingen log is dat ik mijn reps altijd vergeet.. dus dit is wat ik denk.
De deadlift van 3x 100 en 3x 110 weet ik wel zkkr.. voordat iemand weer grappig gaat doen
Comment
-
-
-
Ik heb net een belachelijk goeie training gehad.. ik kan net niet eens mijn boterham snijden.
Mijn voedingsschema is weer iets aangepast.. 4000kcals nog steeds maar aandoenlijker. Ik moest eerst ff testen wat wel gaat en wat niet. Ik heb mn kcals bom van 500kclas op school eruit gehaald. Het is erg irritant om dat te drinken. Ipv dat, heb ik 4 boterhammen met filet americain.. erg lekker!
De eieiren met brood ook eruit gehaald en veranderd voor kip en rijst. Ik ga nog een tijdje aankijken wat 4000 kcals met mij doet.
Had ik al vertelt dat ik nu alweer op 81 kilo zit?
Sinds ik weer aan mijn voedingsschema zit, zit ik ook weer aan de schijterij. Denet klonk het alsof ik aan het plassen was.. pfff.
EDIT:
Ik wil mijn trainingen wel loggen maar ik vergeet altijd het aantal reps.. maargoed..elk setjes is bijna to fail.
Comment
-
Lekker pik! Effe volhouwe en je bent zo aan de 90! Let maar op! Ik weet het gewoon zeker! Kan haast niet anders.The Sky Ain't The Limit
"Permanence, perseverance and persistence in spite of all obstacles, discouragement, and impossibilities: It is this, that in all things distinguishes the strong soul from the weak."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment