en beweegt die ook als een gek? XD
Gameface's Dagboek
Collapse
X
-
Originally posted by Ashley View PostPraat hij in het echt ook zo maf?
Originally posted by Martardt View Posten beweegt die ook als een gek? XD
Hij was erg open vond ik. Foto was geen enkel probleem enzo. Later kwam een collega erachter wie hij was en riep naar hem. Joker d8 dat hij foto wou en wou zelfs terug lopen maar mijn collega zei ik hoef geen foto :P.
Comment
-
Ik zit trouwens wel weer lekker in mijn BB leven. Ik kan me wel redelijk goed aan mijn schema houden. Vooral als mijn school een beetje meezit.
Ik had denet mijn borst en triceps getraint.. de krachtverlies valt opzicht nog wel mee, gelukkig.
De kip ging er net wat lastig in.. erg droog.. maar goed.
Comment
-
Originally posted by Ashley View PostGa je nog cijfers neer zetten?
Ik zal het proberen
Dumbell press
12x 16kg (per hand 16kg dus)
12x 18kg
10x 20kg
8x 20kg
Incline dumbell press
Deze weet ik al niet meer:P
Daarna nog dumbell flys gedaan en cable crossover.
Met een dumbell de lucht voor je triceps.. zo boven je hoofd
Daarna nog triceps extensions
Comment
-
Originally posted by gameface View PostIk zit trouwens wel weer lekker in mijn BB leven. Ik kan me wel redelijk goed aan mijn schema houden. Vooral als mijn school een beetje meezit.
Keep up the good work tot juni. Als je alles volgens plan doet moet dit zeker wel lukken!
Succes verder, blijf je volgen.Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate
Comment
-
"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment