Tweet
Originally posted by Kevster
View Post
-
Agreed. -
waar ga je trainen dan?GroetenComment
-
Als me pa het toelaat om te rijden en het me leert wil ik kneets gaan en anders fitness first in de stadOriginally posted by Revius View PostComment
-
je neef traint bij kneets dus?
hoezo niet bij simson? daar trainen alle turken uit den haag
GroetenComment
-
eerst eens beginnen met wat regelmaat te vinden in het trainen. voeding op orde krijgen qua kcal en qua goede voedingskeuzen. (3500 klink wel ok)Originally posted by gameface View Post
als je dit in de eerste maand goed op orde hebt, dan gaan fine tunen richting je doel. 5 maanden is veel tijd om in vorm te komen, dus moet lukken.More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!Comment
-
Trouwens, ik zat een beetje te googlen op je avatar en toen kwam ik op dit filmpje: YouTube - Zyzz- the return of the KING (simplyshredded.com)
Wat is er met deze gozer? En is het je grote voorbeeld dat je hem als avatar gebruikt?Comment
-
http://forum.bodynet.nl/algemeen/429...z-u-mirin.htmlOriginally posted by Silk View Post
zoals hij in dit topic zegt JA.Er zijn geen excuses als je echt iets wilt bereiken.Comment
-
succes gameface
may the aesthetics be with you"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
-
Hij traint bij fitness first. Maar kneets is lastig omdat ik moet overstappen om daar te komen.. dus als ik auto heb...Originally posted by Revius View Postje neef traint bij kneets dus?
hoezo niet bij simson? daar trainen alle turken uit den haag
@dyno
Ja dat lijkt me verstandig ja.Comment
-
Beter haal ik Zyzz in in 5 maanden.
Wat ik wel ga doen is lekker hoog in EW en vetten en carbs wat minder..Comment
-
kneets is gaar man, fitness first ook
GroetenComment
-
Ik heb 1x daar getraint bij fitness first en het is echt niet gaar hoor :S.Originally posted by Revius View Postkneets is gaar man, fitness first ookComment
-
Denken jullie dat dat gaat werken in bulk?Originally posted by gameface View Post
Dus 3500 kcals
250gram EW
150 gram vetten
275 carbs
zoiets?Comment
-
ik zou eerst wat gaan cutten mss als je op 15% staat, ga je meer naar zyzz en blijft de motivatie hoog"We must all suffer from one of two pains: the pain of discipline or the pain of regret."Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...3 weken geleden
Comment