Nibor76nl Log 2011

[nibor76nl]

Ik heb hier een foto van een gast met het fysiek wat ik eigenlijk voor ogen heb in de toekomst.. maar dan KAAL HAHAHAHA

[Yves]

Ik heb hier een foto van een gast met het fysiek wat ik eigenlijk voor ogen heb in de toekomst.. maar dan KAAL HAHAHAHA

of met haar inpantaten

[JingTseng]

Moet toch lukken he?.....haha..die badmuts heb ik ook....tondeuse is een onmisbaar atribuut.

[Yves]

Moet toch lukken he?.....haha..die badmuts heb ik ook....tondeuse is een onmisbaar atribuut.

wel makkelijk in de ochtend lijkt me

[Triple Aces]

goeie streeffysiek!

eneeeeuh kaal for the win!!! (of toch heel kort dan)

no offense maar je neemt wel redelijk wat aan supps he? (vind ik persoonlijk toch, meesten hier zijn het wellicht totaal niet met me eens)

persoonlijk vind ik whey, caseine (ik ben geen kwark vreter sorry boys) en dextrose genoeg...

anyways, doe zo verder! je komt er heus wel

[JingTseng]

Yep! 2 x p.week met de tondeuse d'r over...heel practisch ook.

[nibor76nl]

goeie streeffysiek!

eneeeeuh kaal for the win!!! (of toch heel kort dan)

no offense maar je neemt wel redelijk wat aan supps he? (vind ik persoonlijk toch, meesten hier zijn het wellicht totaal niet met me eens)

persoonlijk vind ik whey, caseine (ik ben geen kwark vreter sorry boys) en dextrose genoeg...

anyways, doe zo verder! je komt er heus wel

Supps val wel mee toch?

[Straatvechter]

ey kerel nice schema heb er wat uitgejat namelijk de noodles thanks. en veel succes

[Yves]

1x gedaan voor een weddeschap leek meer op een conehead

[Yves]

Supps val wel mee toch?

vind het persoonlijk ook wel meevallen denk dat sommige nog veel meer naar binnen werken
zitten vitaminen tussen en gezonde vetten

[JingTseng]

.....ben niet zo gecharmeerd van mijn krullend haar....geeft 't geen kans meer.

[Triple Aces]

Supps val wel mee toch?

joaa niet overdeven zeker niet, maar glutamine? vind ik echt meer voor pro's, die bijna elke dag trainen, sommige dagen 2maal, die hun gewrichten enorm hard belasten. en creatine ben ik zelf gwn niet echt voorstander van

(mijn mening he no offense at all )

[nibor76nl]

joaa niet overdeven zeker niet, maar glutamine? vind ik echt meer voor pro's, die bijna elke dag trainen, sommige dagen 2maal, die hun gewrichten enorm hard belasten. en creatine ben ik zelf gwn niet echt voorstander van

(mijn mening he no offense at all )

Ik ben voornamelijk glutamine gaan gebruiken als herstel middel voor mijn burn out...

Zo.. veel te gezellig hier op het forum..maar ik moet nu toch echt naar de gym toe..
Ik ben nu een uur later dan normaal..maarja
Eerst maar eens 25 minuten op de fiets om er te komen...

tot later...

[nibor76nl]

Update....

Training is goed verlopen zonder enige problemen en de drukte..(heel veel leuke dames deze keer).

Ik merkte dat de oefeningen makkelijker gingen dan vorige week,dus ga ik binnenkort alles maar weer wat verzwaren.

Bij de Legg press gooi ik er 10kg bovenop bij iedere set.

Bij de Dumbell curl ga ik er 2 kilo per set bij doen..

Mijn armen waren aardig opgepompt doordat ik nu op superset heb getraind..

Ik heb wel tussen de setjes iets meer rust genomen vandaag.

Net heerlijk mijn Noodles met 5 gebakken eitjes op..

Straks nog ff vlug een rondje lopen met de hond en dan heerlijk ontspannen en beetje het forum bekijken..

Morgen waarschijnlijk ff zonnebanken...(mijn wekelijkse verwen momentje)....

[tha man]

doe jij ook nog aan werk of een opleiding? :P hoor je alleen maar over bb hehe