Tweet
Ik heb hier een foto van een gast met het fysiek wat ik eigenlijk voor ogen heb in de toekomst.. maar dan KAAL HAHAHAHA
-
-
-
Moet toch lukken he?.....haha..die badmuts heb ik ook....tondeuse is een onmisbaar atribuut.There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.Comment
-
-
goeie streeffysiek!
eneeeeuh kaal for the win!!!
(of toch heel kort dan)
no offense maar je neemt wel redelijk wat aan supps he? (vind ik persoonlijk toch, meesten hier zijn het wellicht totaal niet met me eens)
persoonlijk vind ik whey, caseine (ik ben geen kwark vreter sorry boys
) en dextrose genoeg...
anyways, doe zo verder!
je komt er heus wel
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Yep! 2 x p.week met de tondeuse d'r over...heel practisch ook.There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.Comment
-
Supps val wel mee toch?Originally posted by Triple Aces View Postgoeie streeffysiek!
eneeeeuh kaal for the win!!! (of toch heel kort dan)
no offense maar je neemt wel redelijk wat aan supps he? (vind ik persoonlijk toch, meesten hier zijn het wellicht totaal niet met me eens)
persoonlijk vind ik whey, caseine (ik ben geen kwark vreter sorry boys) en dextrose genoeg...
anyways, doe zo verder! je komt er heus welComment
-
ey kerel nice schema heb er wat uitgejat namelijk de noodles thanks. en veel succesComment
-
1x gedaan voor een weddeschap leek meer op een conehead
Comment
-
.....ben niet zo gecharmeerd van mijn krullend haar....geeft 't geen kans meer.
There are no more barriers to cross. All I have in common with the uncontrollable and the insane, the vicious and the evil, all the mayhem I have caused and my utter indifference toward it I have now surpassed.Comment
-
joaa niet overdeven zeker niet, maar glutamine? vind ik echt meer voor pro's, die bijna elke dag trainen, sommige dagen 2maal, die hun gewrichten enorm hard belasten. en creatine ben ik zelf gwn niet echt voorstander vanOriginally posted by nibor76nl View Post
(mijn mening he no offense at all )
Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
Ik ben voornamelijk glutamine gaan gebruiken als herstel middel voor mijn burn out...Originally posted by Triple Aces View Postjoaa niet overdeven zeker niet, maar glutamine? vind ik echt meer voor pro's, die bijna elke dag trainen, sommige dagen 2maal, die hun gewrichten enorm hard belasten. en creatine ben ik zelf gwn niet echt voorstander van
(mijn mening he no offense at all )
Zo.. veel te gezellig hier op het forum..maar ik moet nu toch echt naar de gym toe..
Ik ben nu een uur later dan normaal..maarja
Eerst maar eens 25 minuten op de fiets om er te komen...
tot later...
Comment
-
Update....
Training is goed verlopen zonder enige problemen en de drukte..(heel veel leuke dames deze keer).
Ik merkte dat de oefeningen makkelijker gingen dan vorige week,dus ga ik binnenkort alles maar weer wat verzwaren.
Bij de Legg press gooi ik er 10kg bovenop bij iedere set.
Bij de Dumbell curl ga ik er 2 kilo per set bij doen..
Mijn armen waren aardig opgepompt doordat ik nu op superset heb getraind..
Ik heb wel tussen de setjes iets meer rust genomen vandaag.
Net heerlijk mijn Noodles met 5 gebakken eitjes op..
Straks nog ff vlug een rondje lopen met de hond en dan heerlijk ontspannen en beetje het forum bekijken..
Morgen waarschijnlijk ff zonnebanken...(mijn wekelijkse verwen momentje)....Comment
-
doe jij ook nog aan werk of een opleiding? :P hoor je alleen maar over bb hehe
Comment
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 31kg 30x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 4kg 20x
- BW + 6kg 20x
...9 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 81kg 6x3
Barbell back extension:
- 30kg 12x
- 35kg 10x
Barbell vasthoudende,...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- BW 20x
- 20kg 20x
BB kelso shrug:
- 40kg 3x15
Wide high incline...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...1 week geleden -
Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...2 weken geleden
Comment