Nibor76nl Log 2011

[Wasofski]

Succes met je doelen en het stoppen met roken, ik denk dat dit 2de het moeilijkste zal zijn maar met wat discipline en karakter moeten ze beiden wel lukken!

[nibor76nl]

Succes met je doelen en het stoppen met roken, ik denk dat dit 2de het moeilijkste zal zijn maar met wat discipline en karakter moeten ze beiden wel lukken!

Thanks...

[Straatvechter]

ja man succes met stoppen met roken zal een goede stap vooruit zijn. heb vandaag eerste keer je schema gedaan. ik ben kapot kerel zo erg was het nog nooit. ik spring elke dag touwtje maar ik moest gewoon zitten van de pijn in mijn benen. en ik kon de laatste oefening voor triceps gewoon niet meer doen maar nu weet ik wel dat het goed is bedankt daarvoor !

[nibor76nl]

Morgen weer proberen om te gaan trainen.

Benen en armen moeten wel lukken met nog een beetje nekpijn..

Het eten ging vandaag weer een stuk beter..

haha morgen benen trainen en dan nog 25 min op de fiets...hardcore!!!

[Rensko]

Bijna net zo hardcore als mijn benentraining, ik fiets eerst 14km, dan heb ik benentraining, en dan weer 14km terug . Die afstand fiets ik btw elke doordeweeksedag, en met spierpijn is dat ook heerlijk moet ik zeggen .

[nibor76nl]

Update zondag 30 januari

Helaas heeft de nekpijn nog steeds de overhand..en daarom toch maar voor de rust gekozen.
Ik merk wel dat een paar dagen rust erg goed is om regelmatig na een een paar zware weken te doen.

Om eerlijk te zijn qua roken kan ik jullie vertellen dat ik nu op de helft zit van mijn normale aantal peuken.

Aangezien ik 3 dagen niet echt aan mijn kcal behoefte ben gekomen ben ik net ff op de weegschaal gaan staan en de uitslag was:

68,2 kg
15% vet

In de spiegel merkte ik wel dat ik wat droger leek(zal wel door de rust komen vermoed ik)

Na het opruimen van vorige week kan ik jullie melden dat mijn keuken al de hele week netjes is gebleven omdat ik nu strikt alles na gebruik direct afwas en wegzet..

Hopelijk kan ik morgen wel trainen...

[talalelh15]

Stomme spierpijn altijd, heb er nu ook last van. Maandag gellukig ub.

Maar suc6 met roken en probeer indd ipv te roken te eten. Ben ook gestopt met blowen en moet zeggen dat ik me stuk fitter etc voel.

[Straatvechter]

vandaag eerste dag school! na school ub doen van robin! zal wel weer de gym uitschrompelen als een bitch -.- ach ja no pain no girls haha

[WK81]

Hey kerel,

heb je blog ff gelezen, HERKENBAAR! Heb 1.5 jaar terug ook een burn out gehad dus weet heel goed hoe jij je gevoeld hebt en zo zie je maar, jij bent ook sterk genoeg geweest, TOP! Sporten is een lekkere uitlaatklep he?!

Succes verder met alles en met de beachbody contest natuurlijk

Greetz,

Wim

[Yves]

Ey maat gewoon weg flikkeren die peuken heb ik ook gedaan. En als je trek krijgt in een peuk gewoon wat eten

[nibor76nl]

Hey kerel,

heb je blog ff gelezen, HERKENBAAR! Heb 1.5 jaar terug ook een burn out gehad dus weet heel goed hoe jij je gevoeld hebt en zo zie je maar, jij bent ook sterk genoeg geweest, TOP! Sporten is een lekkere uitlaatklep he?!

Succes verder met alles en met de beachbody contest natuurlijk

Greetz,

Wim

Dank je..

Ik ben er nog steeds niet vanaf hoor ,maar het gaat wel de goede kant op en zonder medicatie..

[nibor76nl]

Ey maat gewoon weg flikkeren die peuken heb ik ook gedaan. En als je trek krijgt in een peuk gewoon wat eten

Tja.. klinkt wel makkelijk zo...

Werkelijkheid ligt helaas iets anders..

Ik blijf mijn best doen iedergeval...

[Yves]

Tja.. klinkt wel makkelijk zo...

Werkelijkheid ligt helaas iets anders..

Ik blijf mijn best doen iedergeval...

ik zeg gewoon DOEN

[Straatvechter]

vandaag je ub schema voor het eerst gedaan. moet ik ALLE oefeningen doen? moest er aan wennen want ik deed normaal 4-5 oefingen op een trainingsdag haha.tweede keer zal het vast beter gaan. weet nu in ieder geval hoeveel gewicht ik moet pakken. moest weer op handen en knieen naar huis.

[nibor76nl]

vandaag je ub schema voor het eerst gedaan. moet ik ALLE oefeningen doen? moest er aan wennen want ik deed normaal 4-5 oefingen op een trainingsdag haha.tweede keer zal het vast beter gaan. weet nu in ieder geval hoeveel gewicht ik moet pakken. moest weer op handen en knieen naar huis.

HaHa.. je hoef niet alles te doen als het teveel is voor je..Wissel af..

Kijk even wat jij prettig vind trainen..