Zo nog paar uurtjes en dan gaan we weer, ik denk dat ik die overhead rope pull eruit haal en eens lekker ga dippen
Nars - Van zeekoe naar Spartaan
Collapse
X
-
Bench press.
3 sets van 12 a 20 kg. (enkel gewichten tel ik, geen stang)
dumbell pres
3 sets van 12 a 12 - 12 - 12KG
incline dumbell pres
3 sets van 12 a 12 - 12 - 12KG
peckdeck
3 sets van 12 a 40 kg
robe pull
3 sets van 12 a 25 kg
overhead rope pull
3 sets van 12 a 25 kg
Comment
-
Gewoon op de vakantie door blijven gaan als je je daar goed bij voelt! Wat je zegt, als je nu lekker gaat, dan is het zonde om er tussenuit te gaan. Heb ook regelmatig push ups/pull ups/dips gedaan, meestal met een rugtas met boeken erin een beetje frontsquatten
Comment
-
Originally posted by Silk View PostGewoon op de vakantie door blijven gaan als je je daar goed bij voelt! Wat je zegt, als je nu lekker gaat, dan is het zonde om er tussenuit te gaan. Heb ook regelmatig push ups/pull ups/dips gedaan, meestal met een rugtas met boeken erin een beetje frontsquatten
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment