Tweet
ik weet niet echt wat jullie bedoellen met power clean en squat clean.. maar ik heb dat boek van rippetoe wel binnen men berijk, mss is het slim dat eens in te kijken.
-
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded -
Staat in het deadlift/power clean hoofdstuk geloof ik.Lid van de 200 club
Comment
-
wel ik weet dat gleke dat boek heeft liggen.. ga het morgen eens doorbladeren.Originally posted by joachimrens View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Je hebt idd gelijk.Originally posted by joachimrens View Postlucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
Denk dat het beter is om eerst de eerste beweging goed aan te leren van het trekken. (zo doen de meeste het toch bij ons in de gym)RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...1 day ago
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment