Saint2D Belgisch record crusher

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Dr Rude View Post
    Haha, mongool
    U mad?
    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

    Comment


    • krentebol?
      RAW: 155 - 155 - 220
      EQ: 190 - 165 - 230

      Comment


      • Lekker!!
        While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

        Comment


        • log van woensdag.. coan deadlift week 7

          Deadlift
          7x90
          5x120
          3x150
          2x170
          1x190 (dit moest 2x190 zijn maarja...)
          1x190 (was niet van plan om 2x190 te proberen, maar toch blij dat het nog gelukt is)

          Speed deadlift
          3x115
          3x115
          3x115
          3x115

          had gewoon een slechte dag want op week 4 lukte dit perfect.
          While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

          Comment


          • meet day in house of gain PR's gaan zetten!!!

            While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

            Comment


            • squat
              7x60
              7x60
              4x90
              3x110
              1x130
              1x145
              1x160 => PR
              1x165 => PR!!!
              Fx170
              pr op squat verbeterd met 12,5kg

              benchpress
              niet het loggen waard... pr blijft 110, had gefaild op 115.. ik wist dat het lastig ging worden maar zou hem toch liever wat hoger kunnen uitduwen hebben. bar bleef tussen de 5 a 10cm van men borst hangen. maar 110 is toch ook al iets. kan nu volop verder binnen opbouwen en sterker worden!
              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

              Comment


              • Was goed man, die 115 heb je binnekort ook wel!

                squat is veel verbeterd, was echt nice
                Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                Comment


                • idd die squat was zalig! xd
                  jr -83kg

                  Comment


                  • ga terug de heavy ass trainingen doen..

                    Military press
                    10x30 - 5x5 - 6x30
                    5x47
                    5x53
                    5x53
                    5x53
                    5x53
                    5x53

                    LowIncline Benchpress
                    5x60
                    3x75
                    3x75
                    3x75
                    2x80
                    2x80
                    2x80
                    2x80
                    1x90
                    1x90
                    1x90
                    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                    Comment


                    • Saint coans deadlift week 8
                      Deadlift
                      7x100
                      6x100
                      4x130
                      3x155
                      2x170
                      2x185
                      2x200
                      welvet om je pr plots 2x te doen!

                      speed DL
                      4x100
                      4x100
                      3x130
                      3x130
                      While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                      Comment


                      • Jammer van die bench, wel goede squat en deadlift deze week!
                        Every athlete, coach and trainer should have his own philosophy of training based on where he’s going. - Dave Tate

                        Comment


                        • Was nice man! ging echt heel mooi omhoog
                          Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                          Comment


                          • Benchpress
                            8x20
                            7x40
                            5x60
                            5x60
                            3x80
                            3x80
                            3x80
                            1x90
                            1x90
                            2x90
                            1x90
                            3x90
                            1x90

                            closegrip benchpress
                            6x65
                            6x70
                            6x75
                            6x75

                            Triceps pushdown
                            8x60
                            8x60
                            8x60
                            8x60

                            DB Benchpress
                            8x26
                            5x36
                            4x36
                            die db benchpress wordt nog een beetje zoeken hoe ik dat ga doen...
                            While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                            Comment


                            • squat
                              10x20
                              6x60
                              5x85
                              4x100
                              3x115
                              3x115
                              3x115
                              2x130
                              2x130
                              2x130
                              2x130
                              5x140 <= VPR (vorige vpr 6x120)

                              speed deadlift met paarse banden. na een half uurtje pauze
                              3x100
                              3x140
                              3x140
                              3x140
                              3x140
                              3x140
                              3x140
                              3x140
                              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                              Comment


                              • Closegrip bp met 75kg, holy shit!
                                "GTL. Gym, tan, laundry. That's what it's all about."

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X