Originally posted by Dr Rude
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
log van woensdag.. coan deadlift week 7
Deadlift
7x90
5x120
3x150
2x170
1x190 (dit moest 2x190 zijn maarja...)
1x190 (was niet van plan om 2x190 te proberen, maar toch blij dat het nog gelukt is)
Speed deadlift
3x115
3x115
3x115
3x115
had gewoon een slechte dag want op week 4 lukte dit perfect.While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
7x60
7x60
4x90
3x110
1x130
1x145
1x160 => PR
1x165 => PR!!!
Fx170
pr op squat verbeterd met 12,5kg
benchpress
niet het loggen waard... pr blijft 110, had gefaild op 115.. ik wist dat het lastig ging worden maar zou hem toch liever wat hoger kunnen uitduwen hebben. bar bleef tussen de 5 a 10cm van men borst hangen. maar 110 is toch ook al iets. kan nu volop verder binnen opbouwen en sterker worden!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
ga terug de heavy ass trainingen doen..
Military press
10x30 - 5x5 - 6x30
5x47
5x53
5x53
5x53
5x53
5x53
LowIncline Benchpress
5x60
3x75
3x75
3x75
2x80
2x80
2x80
2x80
1x90
1x90
1x90While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Benchpress
8x20
7x40
5x60
5x60
3x80
3x80
3x80
1x90
1x90
2x90
1x90
3x90
1x90
closegrip benchpress
6x65
6x70
6x75
6x75
Triceps pushdown
8x60
8x60
8x60
8x60
DB Benchpress
8x26
5x36
4x36
die db benchpress wordt nog een beetje zoeken hoe ik dat ga doen...While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
squat
10x20
6x60
5x85
4x100
3x115
3x115
3x115
2x130
2x130
2x130
2x130
5x140 <= VPR (vorige vpr 6x120)
speed deadlift met paarse banden. na een half uurtje pauze
3x100
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140
3x140While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment