Originally posted by Saint2D
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by Triple Aces View PostGraag gedaan!
En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Revius View PostHoezo doe je zo vaak singles eigenlijk?
Squat
8x60
5x90
3x110
1x130
1x130
1x145
1x145 met kniebanden
Zachersquat
5x60
4x110
4x110
4x110
6x110While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
weekje vakantie genomen van internet.. had het nodig dus hier is mijn weeklog:
Maandag
Pushpress
DL/pushpress opwarming met 50kg
5x50
4x50
2x60
1x80
1x90 <== PR
Fx100 het was wel super nipt, bar mooi tot boven mijn hoofd maar spijtig genoeg niet kunnen locken.
yates row
10x60
8x80
7x90
7x90
7x90
7x90
7x90
Woensdag
Deadlift coan week 4
5x90
5x120
3x150
2x170
2x190 ging verassend goed
Speed deadlift
4x120
4x120
4x120
4x120
Vrijdag
Benchpress
8x50
5x60
5x70
3x80
1x90
1x90
1x90
1x100
1x100
1x100
Close grip benchpress
4x75
6x70
6x72,5
6x72,5
6x72,5
Facepulls
12x35
12x35
12x35
12x35
Zondag (vandaag)
Squat
8x60
5x90
5x90
3x120
1x135
1x150
Fullsquat
1x130
1x130
2x130
achteraf gezien is dit best wel nog eens overzichtelijk...While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by Triple Aces View Postlekker bezig geweest deze week precies
deze week pushpress toppen
binnen 2 weken squat toppen
binnen 3 weken benchpress toppen
binnen 6 weken deadlift toppen
perongeluk toch nog goed gedaan vind ikWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by wzoet View PostHoezo MP niet zwaarder met 90pp?While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
week 5 coan deadlift
Deadlift
7x90
5x120
5x140
3x167,5
3x167,5
3x167,5
Walking DB lunges (dit is het nadeel van in house of gain trainen... die bodybuilders smeren je allerlei kut oefeningen aan die je niet eens wilt doen en die het gevolg hebben van een verkracht kont gevoel)
12x30 (gewicht DB in elk hand)
16x30
16x30While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment