Saint2D Belgisch record crusher

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Originally posted by Saint2D View Post
    bedankt man, tjah dat dacht ik ook toen ik voor het eerst 100 squatte
    just get your ass in the gym and train!
    Yes sir!
    lucky short-armed-spine-bending bastard

    ~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~

    Comment


    • Originally posted by Triple Aces View Post
      Graag gedaan!

      En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?
      jup zou vrij "pissed" zijn moest het niet easy zijn.. volgende week 100 dan 105 dan hopelijk 110 en dan meet day en hopen op die 115 he, zou prachtig zijn
      While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

      Comment


      • aaah ge gaat u nekeer zwaar laten zien alswe afkomen! super
        Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

        Comment


        • nja kmoe toch een beetje u kunne bijhouden he
          While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

          Comment


          • Hoezo doe je zo vaak singles eigenlijk?
            Groeten

            Comment


            • Originally posted by Revius View Post
              Hoezo doe je zo vaak singles eigenlijk?
              ja ik doe ongeveer elke training singles, werkt het best voor me en voel ik me het beste bij.

              Squat
              8x60
              5x90
              3x110
              1x130
              1x130
              1x145
              1x145 met kniebanden

              Zachersquat
              5x60
              4x110
              4x110
              4x110
              6x110
              While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

              Comment


              • weekje vakantie genomen van internet.. had het nodig dus hier is mijn weeklog:

                Maandag

                Pushpress
                DL/pushpress opwarming met 50kg
                5x50
                4x50
                2x60
                1x80
                1x90 <== PR
                Fx100 het was wel super nipt, bar mooi tot boven mijn hoofd maar spijtig genoeg niet kunnen locken.

                yates row
                10x60
                8x80
                7x90
                7x90
                7x90
                7x90
                7x90

                Woensdag

                Deadlift coan week 4
                5x90
                5x120
                3x150
                2x170
                2x190 ging verassend goed

                Speed deadlift
                4x120
                4x120
                4x120
                4x120

                Vrijdag

                Benchpress

                8x50
                5x60
                5x70
                3x80
                1x90
                1x90
                1x90
                1x100
                1x100
                1x100

                Close grip benchpress
                4x75
                6x70
                6x72,5
                6x72,5
                6x72,5

                Facepulls
                12x35
                12x35
                12x35
                12x35

                Zondag (vandaag)

                Squat
                8x60
                5x90
                5x90
                3x120
                1x135
                1x150
                Fullsquat
                1x130
                1x130
                2x130

                achteraf gezien is dit best wel nog eens overzichtelijk...
                While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                Comment


                • lekker bezig geweest deze week precies
                  Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105

                  Comment


                  • Originally posted by Triple Aces View Post
                    lekker bezig geweest deze week precies
                    bwah het ene wel het andere niet.. het loopt mooi in elkaar zo wat..
                    deze week pushpress toppen
                    binnen 2 weken squat toppen
                    binnen 3 weken benchpress toppen
                    binnen 6 weken deadlift toppen

                    perongeluk toch nog goed gedaan vind ik
                    While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                    Comment


                    • Military press
                      8x30
                      5x45
                      5x45
                      5x45
                      5x45
                      5x45
                      ga dus opnieuw beginnen trainen.. 5x5MP dan 5x5pushpress, 3x3 pushpress

                      Front raises
                      8x20
                      8x20
                      8x20
                      8x20
                      8x20
                      While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                      Comment


                      • Hoezo MP niet zwaarder met 90pp?
                        sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

                        Comment


                        • Originally posted by wzoet View Post
                          Hoezo MP niet zwaarder met 90pp?
                          voelde redelijk zwaar genoeg aan? het is nog maar het begin van 5x5 dus wil neit te zwaar beginnen om dan binnen 2 weken toch maar vast te lopen. en military press en pushpress is echt een enorm verschil.
                          While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                          Comment


                          • week 5 coan deadlift

                            Deadlift
                            7x90
                            5x120
                            5x140
                            3x167,5
                            3x167,5
                            3x167,5

                            Walking DB lunges (dit is het nadeel van in house of gain trainen... die bodybuilders smeren je allerlei kut oefeningen aan die je niet eens wilt doen en die het gevolg hebben van een verkracht kont gevoel)
                            12x30 (gewicht DB in elk hand)
                            16x30
                            16x30
                            While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                            Comment


                            • haha, die BB'ers toch.. wat een uitschot
                              Nee was echt nice training, goede sfeer = goede prestatie
                              I'm not special, but not the same as you.
                              Because I do things you will never do.
                              SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)

                              Comment


                              • Benchpress
                                8x50
                                5x70
                                2x90
                                1x95
                                1x95
                                1x95
                                1x105

                                Close grip benchpress
                                6x72,5
                                6x72,5
                                6x75
                                6x75
                                6x75
                                While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                Working...
                                X