Originally posted by talalelh15
View Post
Saint2D Belgisch record crusher
Collapse
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postkijk naar je latt pulldown, wil je juiste spanning op je lats hebben dan trek je rhomboids samen. Anders worden je lats niet geactiveerd
Zo lang je je ellebogen langs je lichaam houdt en vanuit je ellebogen alle row en pull varianten doet activeer je je lats, niet wat jij zegt.Groeten
Comment
-
opwarming deadlift, halve deadlifts, speeddeadlifts wat met 5kilo smijten...
Pushpress
5x50
2x80 (altijd eerste rep gewoon omhoogsmijten en laatste rep mooi locken)
2x80
2x80
5x60 (elke rep mooi locken)
5x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Low Incline Benchpress + BOR
12x20
12x50
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
12x70 - 12x70
Low Incline Cable Flys + Straight Arm Lat Pulldown
15x18 - 15x50
13x18 - 15x50
dood x18 - dood x50
Dumbell Pullover
12x22
10x32 (gleke kon het gewicht niet veranderen)
dood x22
Biceps Concentration Cable Curl + Triceps Concentration Pulldown
12x16 - 12x16
12x18 - 12x18
12x18 - 12x18
13x18 - 13x18While the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Originally posted by WanabieBodybuilderWat nou dan? Gleke kon het gewicht niet veranderen?
Hebben het daarna met een hamer moet oplossenI'm not special, but not the same as you.
Because I do things you will never do.
SQ 1x170 - BP 1x107.5 - DL 1x200 (bw: 84.5 kg)
Comment
-
Originally posted by cuylleke View Postmooie reeksen, 137.5, is al veel om speed tzijn maar als ze snel gane
voor de rest vandaag wat deload op bench en triceps pushdownWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surrounded
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
3 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Dit casino is een geweldige optie voor mensen zoals ik, die op zoek zijn naar iets spannends en divers, maar toch binnen de grenzen van Nederland willen...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Seeking Assignment Writing Help in NZdoor pebitech00If you have any recommendations for services or individuals who can assist me, I would greatly appreciate it! Ideally, I’d love to find someone familiar...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Why DUOLINGO can be more beneficial?door pebitech00It can afford immediate outcomes and is getting popular and acknowledged by the continually increasing number of universities around the globe. This assessment...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Videos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
door pebitech00Keeping up with fast-paced financial markets often requires leveraging advanced tools and technologies. Crypto-Legacy.app
Christmas stickers for...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op pws-opdrachtdoor pebitech00This blog is wonderful, thank you propose. Glad to see new projects! I wish you much success.
geometric patterns for cutting machines
Cute...-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment