-
RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
-
-
ik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...Originally posted by Diced View Post
maar toch bedankt
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
pushpress
opwarming gedoe met 50kg en wat schijven van 5kg rondsmijten.
5x50
2x70
2x83 opnieuw altijd laatste mooi locken
2x83
2x83
2x83
Military press
7x50
7x50
7x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Ik vind zo'n squat zeer goed.Originally posted by Saint2D View Postik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...
maar toch bedankt
Ik kan er enkel van dromen en hopen dat me dat ooit ook lukt.
Goed trainen dus.
Nog veel succes met je log en je traininglucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
bedankt man, tjah dat dacht ik ook toen ik voor het eerst 100 squatteOriginally posted by axel1994 View Post
just get your ass in the gym and train!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
tijd teveel ofzo?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
waat?Originally posted by Triple Aces View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
snap aces zen reactie nog steeds niet.. maar...
week 3
Deadlift
7x90
5x110
3x140
2x160
2x177,5
Speed Deadlift
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Aces zijn reactie was op iemand die alles vol zat te spammen over iguana.
Posts zijn allemaal verwijderd.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Lol, +1! Ik was ook erg nieuwsgierig naar wat het moest betekenen:POriginally posted by gleke View PostComment
-
haah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
bedankt, voor het bewaken van mijn log.Originally posted by Triple Aces View Posthaah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Benchpress
8x50
6x65
3x75
3x85
3x85
3x85
1x95
1x95
Close grip benchpress
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
Facepulls
12x15
12x20
12x30
12x30While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Graag gedaan!Originally posted by Saint2D View Post
En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
Tweet
-
The IPL's best finisher is known for their ability to handle pressure and close matches successfully. Ability to decide under pressure. Strategies, and...21 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 65kg 6x
- 65kg 7x
Safety bar back extension:
- 35kg 5x
- 21kg 15x...1 day ago -
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...3 dagen geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.4 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...1 week geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
Comment