-
RAW: 155 - 155 - 220
EQ: 190 - 165 - 230
-
-
ik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...Originally posted by Diced View Post
maar toch bedankt
While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
pushpress
opwarming gedoe met 50kg en wat schijven van 5kg rondsmijten.
5x50
2x70
2x83 opnieuw altijd laatste mooi locken
2x83
2x83
2x83
Military press
7x50
7x50
7x60While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Ik vind zo'n squat zeer goed.Originally posted by Saint2D View Postik vind het nog niet zo super eigelijk.. heb nog 5 sets 1x 140 gedaan en dan nog 3 sets 135 dusja.. dit was echt geen zware squat training eigelijk...
maar toch bedankt
Ik kan er enkel van dromen en hopen dat me dat ooit ook lukt.
Goed trainen dus.
Nog veel succes met je log en je traininglucky short-armed-spine-bending bastard
~~~You wanna be strong, let a cute girl spot you~~~Comment
-
bedankt man, tjah dat dacht ik ook toen ik voor het eerst 100 squatteOriginally posted by axel1994 View Post
just get your ass in the gym and train!While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
tijd teveel ofzo?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
waat?Originally posted by Triple Aces View PostWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
snap aces zen reactie nog steeds niet.. maar...
week 3
Deadlift
7x90
5x110
3x140
2x160
2x177,5
Speed Deadlift
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130
3x130While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Aces zijn reactie was op iemand die alles vol zat te spammen over iguana.
Posts zijn allemaal verwijderd.On a long road to insanity.
SQ: 165kg BP: 125kg DL: 180kgComment
-
Lol, +1! Ik was ook erg nieuwsgierig naar wat het moest betekenen:POriginally posted by gleke View PostComment
-
haah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastRaw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
-
bedankt, voor het bewaken van mijn log.Originally posted by Triple Aces View Posthaah idd, sorry voor de confussion saint
was op een dwaze troll die ook u log had aangetastWhile the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Benchpress
8x50
6x65
3x75
3x85
3x85
3x85
1x95
1x95
Close grip benchpress
6x70
6x70
6x70
6x70
6x70
Facepulls
12x15
12x20
12x30
12x30While the wicked stand confounded, call me with thy saints surroundedComment
-
Graag gedaan!Originally posted by Saint2D View Post
En hoe ging dat bankdrukken op 95? easy weights?Raw 235-180-275 totaal 690kg 413.7 wilks @ IPF -105Comment
Tweet
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...5 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...3 weken geleden
Comment