Talal: Greg splitt

[talalelh15]

@ frankey die 100 was tijdens max ot indd. En nee waren niet veel oefeningrn. Bij greg plit relatief veel oefeningen.

@melvin ja dat zit erin verwerkt maar de worrkouts zijn bedacht door hem zelf. Alles zal in pyramidevorm gebeure. En hierbij zullen er giant sets, superdropsets etc etc.

@iedereen bedankt, we gaan ons best doen.

[SteefDK]

Welke video's gaan jullie volgen?

Ga zelf voor de komende 12 weken max-ot doen, en daarna een aantal maanden Greg Plitt weer.

Lekkere trainingen van Greg, heerlijk!

[talalelh15]

Welke video's gaan jullie volgen?

Ga zelf voor de komende 12 weken max-ot doen, en daarna een aantal maanden Greg Plitt weer.

Lekkere trainingen van Greg, heerlijk!

ah jij ook goed bezig :P. Ja morgen is de 1e training en dat zal rug worden. Weet nog niet welke precies. Waarschijnlijk back demolition.

[BlondSound]

Succes,en omtrent niet letten op de lage gewichten.....gewichten zeggen me nooit zoveel,meer de manier...

[lucky_luc]

Het tal succes met je nieuwe logje

[talalelh15]

Dankje alle 2, ja indd het gaat nu meer om de reps en de burn. Ik zal niet alleen maar 30 reppers maken want dat slaat naturlliijk nergens op. Het is gwn een combi van reps etc.

[SteefDK]

ah jij ook goed bezig :P. Ja morgen is de 1e training en dat zal rug worden. Weet nog niet welke precies. Waarschijnlijk back demolition.

Als je start met rug doe je niet zijn split.

Dan is het:

Borst
Rug
Schouders
Armen
Benen

Back Demolition is erg lekker al zeg ik het zelf.

[talalelh15]

Hoe bedoel je? Hij heeft geen vaste split hoor...tenminste niet dat ik kan zien.

+1 voor je onderschrift

[SteefDK]

Oh jawel. Zijn vaste ritme is zoals ik beschreef.

Enkele paar weken doet ie iets anders ertussen, zoals alleen Biceps, of Borst/Rug samen, zodat hij zijn lichaam blijft verrassen.

Is op de site van z'n sponsor te vinden.

[talalelh15]

Jup ik had hem gevonden.

Dus het word:

Borst-abs
rug-calves
schoulders-abs
arms-abs
legs, abs

Ja die shockers zag ik ook al staan. is weer een aparte workout waarbij hij heel veel sets en oefeningen doet voor een bepaalde groep. Die plan ik ook in de loop van de weken erin.

[inferno_0666]

Oh jawel. Zijn vaste ritme is zoals ik beschreef.

Enkele paar weken doet ie iets anders ertussen, zoals alleen Biceps, of Borst/Rug samen, zodat hij zijn lichaam blijft verrassen.

Is op de site van z'n sponsor te vinden.

Deze hardnekkige mythe is niet uit te roeien.

[gleke]

Ik volg niet graag voorgekauwde schema's, maar veel succes ermee.
Hopenlijk behalen jullie je doelen.

[SteefDK]

Deze hardnekkige mythe is niet uit te roeien.

Ok, ik heb het ook verkeerd verwoord: bedoel meer van dat de trainingen spannend blijven en je niet week in week uit dezelfde routine doet, maar gewoon af en toe was nieuws.

[Limit]

succes ! ben benieuwd hoe het zal uitpakken

[talalelh15]

Dankje iedereen,

Ff vervelend nieuws maar costina is er mee gekapt en die gaat nu voor een 3 daagse split. Dus ik zal hier alleen loggen.