Blood and guts

[sjoerdiezee]

en dan niet met de hype meegaan van ud 2 want als ik zo om me heen kijk vind ik dat ud 2 wat tegen valt, gewoon effe puzelen mij is het ook gelukt om in 1 maand 2,8% eraf te krijgen en 0,5 kg vvm te gainen in 30 dagen zonder ud 2

Vind dat wel een appel en peren vergelijking als ik eerlijk mag zijn. Als je ondersteuning gebruikt is het veel makkelijker om massa en shape te behouden zelfs met een normale cut. Ik en dyno zijn het levende bewijs dat je sowieso kracht en massa zeker behoudt terwijl vet gewoon hard daalt. Kan het zelf niet meten of ik in VVM ben aangekomen tijdens die weken maar verlies is het iig zeker niet.

[gain is pain]

Vind dat wel een appel en peren vergelijking als ik eerlijk mag zijn. Als je ondersteuning gebruikt is het veel makkelijker om massa en shape te behouden zelfs met een normale cut. Ik en dyno zijn het levende bewijs dat je sowieso kracht en massa zeker behoudt terwijl vet gewoon hard daalt. Kan het zelf niet meten of ik in VVM ben aangekomen tijdens die weken maar verlies is het iig zeker niet.

oh om effe erbij te vermelden, toen was ik off. al 5-6 maanden ofzeu..
met ondersteuning laatste maand was ik 1% gedaald en 6kg VVM aangekomen.

[joachimrens]

Gip jij stond toch ook ietsje hoger in VP, >15%? Als je al vrij laag staat schijnt ud wel goed te zijn tegen spierverlies.

En OT:

Tal je borst is flink gegroeid
Gok dat je rond 18% staat?

[nibor76nl]

netjes maat...flink gegroeid inderdaad..

Ik had je wel iets droger verwacht ,maar dat kom nu wel..

[talalelh15]

Gip jij stond toch ook ietsje hoger in VP, >15%? Als je al vrij laag staat schijnt ud wel goed te zijn tegen spierverlies.

En OT:

Tal je borst is flink gegroeid
Gok dat je rond 18% staat?

Borst vind ik 1 van me mindere punten :P. Maar 18% denk ik niet, ik gok wat lager. Ik heb ook al heel wat adere lopen op me armen en schouders. Dit is een gare webcam camera :P

netjes maat...flink gegroeid inderdaad..

Ik had je wel iets droger verwacht ,maar dat kom nu wel..

Thnx! ik ben wel droger geworden maar heb nog niet ingezet om droger te worden he. Camera is gewoon klote atm :P

[joachimrens]

Borst vind ik 1 van me mindere punten :P. Maar 18% denk ik niet, ik gok wat lager. Ik heb ook al heel wat adere lopen op me armen en schouders. Dit is een gare webcam camera :P




Thnx! ik ben wel droger geworden maar heb nog niet ingezet om droger te worden he. Camera is gewoon klote atm :P

Nog ff rugfoto maken dan Zou wel 15% kunnen zijn idd, maar veel lager dan dat niet toch?

[talalelh15]

Nog ff rugfoto maken dan Zou wel 15% kunnen zijn idd, maar veel lager dan dat niet toch?

ja zoiets indd. Maakt eigenlijk ook niet echt uit, zolang ik vet blijf verliezen

[gain is pain]

Maw vind dat er erg slecht geschat word op fora's mede doordat niemand metingen doet, ik denk om eerlijk te zeggen wel boven de 16... Kijk naar mijn pics at 16.1% daar zit jij aan de hand van de fotos wellicht iets erboven.

Aderen zijn geen goede indicatie meter voor vet%, de een heeft al dikke aders op 15% en de ander heeft pas dikke aders op 10%.... Daarbij scheelt het moment van de dag ook en hoe je voeding eruit heeft gezien....

Heb zelf zichtbare aders op de benen, lichtje op de buik en schouders/armen op 16 maar dit had ik ook op 17%...

Kun je je vet niet laten meten bij een speciaalzaak, in den haag zijn er iig meerdere die metingen verrichten.

[Toph]

Goed bezig, schouders lijken iets achterr te lopen lijkt het.

Ik zou persoonlijk niet gaan cutten maar wat body recomp, vvm gainen met lichtelijk vetverlies. Het is effe puzzelen maar dan heb je ook wat, en dan niet met de hype meegaan van ud 2 want als ik zo om me heen kijk vind ik dat ud 2 wat tegen valt, gewoon effe puzelen mij is het ook gelukt om in 1 maand 2,8% eraf te krijgen en 0,5 kg vvm te gainen in 30 dagen zonder ud 2

Btw wat is je vet?

No offence, maar UD2.0 is pas nuttig vanaf een laag VP toch?. Iedereen kan 2.8% verliezen als je hoog in je vet zit toch? Het wordt pas lastig als je onder de 10% wil komen als naturel.

[gain is pain]

Gip jij stond toch ook ietsje hoger in VP, >15%? Als je al vrij laag staat schijnt ud wel goed te zijn tegen spierverlies.

En OT:

Tal je borst is flink gegroeid
Gok dat je rond 18% staat?

Idd ik sta op 16% nu...
Wellicht werkt het wel op een laag vet% maar kom op hoeveel mensen willen heel het jaar op 8-% zitten? En dan bulken ze op Een UD2.0 bulk schema om hun 8% te willen behouden, als je een deadline hebt kun je het evt toepassen zoals fotoshoot of festivals maar om daarna ud 2 te gaan bulken vind ik persoonlijk nergens op slaan... Miniem bulken....

[talalelh15]

Maw vind dat er erg slecht geschat word op fora's mede doordat niemand metingen doet, ik denk om eerlijk te zeggen wel boven de 16... Kijk naar mijn pics at 16.1% daar zit jij aan de hand van de fotos wellicht iets erboven.

Aderen zijn geen goede indicatie meter voor vet%, de een heeft al dikke aders op 15% en de ander heeft pas dikke aders op 10%.... Daarbij scheelt het moment van de dag ook en hoe je voeding eruit heeft gezien....

Heb zelf zichtbare aders op de benen, lichtje op de buik en schouders/armen op 16 maar dit had ik ook op 17%...

Kun je je vet niet laten meten bij een speciaalzaak, in den haag zijn er iig meerdere die metingen verrichten.

Nogmaals het boeit mij niet zoveel :P. Wat is er voor meerwaarde als ik nu exact mijn vetpercentage weet.

[Toph]

Nogmaals het boeit mij niet zoveel :P. Wat is er voor meerwaarde als ik nu exact mijn vetpercentage weet.

Als je VP meet dan weet je straks of je enkel vet afvalt of ook VVM verliest. Verder vinden wij het gewoon leuk om te gokken Ik zeg 18-20%.

Wel lekker bezig iig. Flink vooruit gegaan in kracht toch?

[joachimrens]

Idd ik sta op 16% nu...
Wellicht werkt het wel op een laag vet% maar kom op hoeveel mensen willen heel het jaar op 8-% zitten? En dan bulken ze op Een UD2.0 bulk schema om hun 8% te willen behouden, als je een deadline hebt kun je het evt toepassen zoals fotoshoot of festivals maar om daarna ud 2 te gaan bulken vind ik persoonlijk nergens op slaan... Miniem bulken....

Dat dacht ik zelf ook, beetje vetstijging is niet zon groot probleem zolang je niet boven de 15% uitkomt. Schijnt dat 10-12% ideaal is om te bulken zonder veel vetgains.

[gain is pain]

Nogmaals het boeit mij niet zoveel :P. Wat is er voor meerwaarde als ik nu exact mijn vetpercentage weet.

U srs?

Maandelijkse metingen die door 1 persoon zijn uitgevoerd kunnen wel degelijk handig zijn, cijfers daar gaat het meerendeels om, als er iets fout is zal je dat snel genoeg weten en kun je een aanpassing maken, daarnaast zie je wat wel en niet werkt..

1 meting heeft iid geen zin maar maandelijkse metingen wel....

Kun je vaak zeggen ik heb me spiegel of fotos maar in mijn spiegel heb ik het gevoel dat ik een freaky monster ben.... Dus gewoon meten.. En wat kost het?hooguit 5€ hier in DH 10x voor 10€...

[talalelh15]

Als je VP meet dan weet je straks of je enkel vet afvalt of ook VVM verliest. Verder vinden wij het gewoon leuk om te gokken Ik zeg 18-20%.

Wel lekker bezig iig. Flink vooruit gegaan in kracht toch?

dat weet ik al door dat ik nog steeds goed vooruit ga in kracht en mijn gewicht daalt niet heel erg.

Dankjewel man, ja kracht gaat zeker goed. Bp: 5 x 92,5 ofso squat: 5 x 110 en halve deadlift 6 x 145 ofso.