Blood and guts

[talalelh15]

Vind dat je wel weinig herhalingen maakt, hoeveel patat eet je?

4-8 zit ik ongeveer. Hoge herhalingen heb ik ook gehad. Vind op dit moment dit lekkerder werken en krachttoename is best flink. Uhm...3 kg patat ongeveer

[nbtp]

Mooi filmpje, persoonelijk lijk je zo stil tijdens de trainingen.
Ik stond waarschijnelijk ondertussen al als een zot te keer zitten gaan.
Ahja ieder zijn eigen manier I guess..

[talalelh15]

Mooi filmpje, persoonelijk lijk je zo stil tijdens de trainingen.
Ik stond waarschijnelijk ondertussen al als een zot te keer zitten gaan.
Ahja ieder zijn eigen manier I guess..

Hoe bedoel je stil, ik maak nog vrij veel geluid als ik de klachten mag geloven Xd. Maar in me rust probeer ik gwn rustig te doen en me harstlag beetje naar beneden te halen en focussen op de volgende set.

[inferno_0666]

Mooi filmpje, persoonelijk lijk je zo stil tijdens de trainingen.
Ik stond waarschijnelijk ondertussen al als een zot te keer zitten gaan.
Ahja ieder zijn eigen manier I guess..

Inderdaad, ja. Wanneer ik de filmpjes van Triple bekijk zet ik van te voren het voluma wat zachter. Tenzij ik mijn oordopjes kan vinden, natuurlijk.

[talalelh15]

ff update

Vandaag heb ik met Mvos getraind in zijn gym, was een heerlijke training! Lekker vermoeiend. Echt een aardige man en een goed fysiek ahah!

Over mezelf:

Ik ga steeds beter merk ik, word langzaam sterker en gewicht stijgt en vet blijft ongeveer hetzelfde.

Zaterdag gewogen en toen stond de teller op 77,7.

[Mvos]

Was inderdaad gezellig!

Binnenkort weer een keer!

[talalelh15]

Uiteraard ahah en dan benen!

[LazarAngelov]

Mooi logje, vooral die filmpjes in het begin, zo trainer wil ik ook wel haha!

Succes man

[Mvos]

Weet niet hoe het met jou is,maar ik heb behoorlijk veel "pijn" in mijn biceps en rug.
Vooral mijn onderrug voel ik goed.
Zou wel door de 190 kilo rack pulls komen

[talalelh15]

Weet niet hoe het met jou is,maar ik heb behoorlijk veel "pijn" in mijn biceps en rug.
Vooral mijn onderrug voel ik goed.
Zou wel door de 190 kilo rack pulls komen

zag je bericht nu pas, hahahah ik en die vriend hadden ook iets van 6 dagen spierpijn. Nu net pas hersteld en vanochtend weer aangepakt, max ot manier.

update:

Vorige week 1e week max ot gedaan, ging weer lekker. Ben lekker sterk geworden. Ik deed met benchen weer sinds lange tijd 3 x 90 kg, voelde wel goed. Me borst gaat nu langzaam vooruit. Military press doe ik nu met 52,5. Volgende week ff langzaam verbreken en dan doorgaan naar de 60 kg.

[nbtp]

6 dagen spierpijn??

[kabaffel]

6 dagen spierpijn??

is mogelijk, na mijn eerste benen training german volume stijl kon ik minstens een week de trap niet op zonder pijn

[jantje91]

Jullie zijn gewoon zuurtjes en weten niet wat pijn betekend

[jantje91]

+1 voor mezelf

[nbtp]

Jullie zijn gewoon zuurtjes en weten niet wat pijn betekend

wacht ik help je +1