Heb mijn blok magnesium bij een sportzaak gehaald. Gewoon even vragen als je in de stad bent. Er zijn zo veel sport winkels.
Trainen als een gek, leven als een monnik
Collapse
X
-
Originally posted by laurann View PostHeb mijn blok magnesium bij een sportzaak gehaald. Gewoon even vragen als je in de stad bent. Er zijn zo veel sport winkels.
Originally posted by hakanovic View PostWelke grip doe je tijdens deadlifte?
Originally posted by wzoet View Postmijn squat heeft juist carry over na de deadlift
nu ik weer 2x pw squat zet ik ook weer dl pr's
Originally posted by joachimrens View PostIk merk dat sinds ik niet meer squat mijn deadlift niet zomaar meer omhoog gaat
Comment
-
Vandaag onverwachts weer prrrrrrrrrr dag UB
Bench:
7x 60
1x 90, pr, hij ging net zo makkelijk omhoog als de eerste 1x 60
1x 92,5. Ging weer makkelijk, maar ik bewaar wat voor de volgende keer^^ was hier zeer tevreden mee
4x 80
7x 70
5x 70
9x 65
Chinups:
5x5, easy! Ga dit elke training verhogen.
Miltary press:
10x 20
8x 35
7x 35
7x 30
7x 30
Lat pull down:
Onbekende hoeveelheid reps en gewicht, 4 sets.
Flyes:
3x 9 hh met 12
Barbell shrugs:
12x 80
11x 80
11x 80, ik voelde mijn traps nog ernstig van gister zo hoog volume deadlift.
Superset:
Bicep curl:
4x 10 herhalingen met 20 kilo
Dips:
12x bw
10x bw
8x bw
4x bw met 12
Was een top training, voelde nog wel mijn hamstrings tot mijn trapezius van het deadliften, maar maakte niks uit
Comment
-
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor RSMEnterprisesPink Lady 100 is an efficient medicine that comes with Sildenafil citrate 100mg. The manufacturing of the medicine is done for RSM Multilink LLP. Useful...
-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 116.5kg 1x
- 100kg 3x
SL DL:
- 150.5kg 1x
- 110kg 4x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment