Tweet
Succes, met gainen, toetsen en stoppen met roken!
-
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)**** -
Thanks boys! Zei ik vorige toetsweek ook al, zou er dan geheid een paar roken maar niet meer zoals eerst.. Thanks voor supportDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
-
ThanksOriginally posted by demoding View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hoppa precies 90.0 kg vanmorgen, momentele stats:
1.80 meter
90 kg
14% van de week opgemeten
Gaat lekker zo, nu nog 5 kg der bij en cutje erinDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Lekker Rick!
Goed bezig kerel
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Aaaaaawh je gaat harder dan ik. Weeg nu 89 met 1.95.
desalniettemin lekker bezig rickIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Thanks reus :-)Originally posted by Mvos View PostLekker Rick!
Goed bezig kerel
Haha Thanks gozert, tkomt wel, tkomt wel :-)Aaaaaawh je gaat harder dan ik. Weeg nu 89 met 1.95.desalniettemin lekker bezig rickDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Nice, weer een 10kg mijlpaaltje erbij! Netjes man.
Met hoeveel kcal begon je met bijkomen en op hoeveel zit je nu?
Daar zal wel een dik verschil van 800-1000kcal inzitten of niet? Jij bent al een behoorlijke tijd enkel aan het bijkomen namelijk toch?"Straight outta gym"Comment
-
thanks man, jaa weer een mijlpaaltje, sinds 1 december 2011 zo'n 21 kg aangekomen met stijging vet % van ongeveer 2%..Originally posted by Iron Mind View PostNice, weer een 10kg mijlpaaltje erbij! Netjes man.
Met hoeveel kcal begon je met bijkomen en op hoeveel zit je nu?
Daar zal wel een dik verschil van 800-1000kcal inzitten of niet? Jij bent al een behoorlijke tijd enkel aan het bijkomen namelijk toch?
Toen ik begon at ik zo'n +- 3000 kcal dacht ik.. 10 broodjes met ontbijt en avondeten en bakje kwark haha.. Nu eet ik zo'n 4000 kcal, ligt eraan of ik train. Met trainen probeer ik zo'n 4200 kcal.. maar nu is het allemaal clean, toen niet.. Wat ik nu globaal eet op een dag:
brinta met fruit smorgens, shake van whey en creatine
2x100 gram rijst met of 200 gram kip of 4/5 eieren
bakje kwark
soms 3 frikandellen erbij
avondeten, vaak aardappeltjes met xxl kipschnitzel van de aldi of tartaar ofzo.
rondom training, 1 shake whey en brinta met melk, shake na trainen met whey, dextrose, brinta en creatine.
daarna 100 gram rijst met kip
en bak kwarkDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
owja plus een shitload aan volle mayo
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Okay, klinkt goed. In principe mooie schone producten heb je daar staan.
Heb je een idee wanneer je de 95kg wilt aantikken?"Straight outta gym"Comment
-
Nee eigenlijks niet, iig wel binnen een jaar omdat ik in september 2014 wedstrijd wil doen. Zou mooi zijn binnen 10 maanden.Originally posted by Iron Mind View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik zeg het je het zijn die frikandellen!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
hahaOriginally posted by Mvos View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...2 weken geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment