Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 90
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 26 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 90 template Volgende
  • #1126
    vandaag creatine gekregen, morgen mee beginnen.
    smorgens 5 gram
    na training 5 gram
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #1127
      Training van net:
      Benchpress:
      10x75 kg
      8x75 kg
      6x75 kg

      Incline:
      10x50 kg
      8x55 kg
      6x55 kg

      Incline dumbell press:
      10x20 kg
      10x20 kg
      8x22 kg

      Cable flyes:
      3x10 kg

      Militaire press barbell:
      10x30 kg
      8x35 kg
      7x35 kg

      Dumbell side raise:
      10x8 kg
      10x9 kg
      10x10 kg
      10x10 kg

      Cable side raise:
      3x10x

      Cable skullcrushers en one arm pushdowns na.

      Ga lekker, sta hard door de creatine en groei goed.
      Binnenkort filmpje of nieuwe pics.

      Trusten
      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

      Comment

      • #1128
        88,6 kg vanmorgen, nuchter! Gaat lekka lekka
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment

        • #1129
          op naar de 90

          Comment

          • #1130
            Originally posted by quibus View Post
            op naar de 90
            Sws! die creatine werkt echt lekker, sta nu knetterhard en vol. Voeding is nu ook goed, 3x per dag rijst met kip/eieren/koolvis. en nog frikandellen, kwark, avondeten, ontbijt.
            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

            Comment

            • #1131
              Originally posted by Rickbeen View Post
              Sws! die creatine werkt echt lekker, sta nu knetterhard en vol. Voeding is nu ook goed, 3x per dag rijst met kip/eieren/koolvis. en nog frikandellen, kwark, avondeten, ontbijt.
              Nog steeds de Frikandellen, ik dacht dat je hier nu wel vanaf was gestapt

              Dus de creatine kuur bevalt je, hoe zit het met je vocht op dit moment?
              SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

              Comment

              • #1132
                Originally posted by jobr View Post
                Nog steeds de Frikandellen, ik dacht dat je hier nu wel vanaf was gestapt

                Dus de creatine kuur bevalt je, hoe zit het met je vocht op dit moment?
                haha tuulk, frikandellen zijn lekker

                haha, hou bijna geen vocht vast.. Had zowiezo al een plofkop dus daar valt niet veel aan af te zien. Ik sta wel een stuk voller in me spieren, niet zozeer onderhuids vocht ofzo. Gaat mooi dus zo
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #1133
                  Ik ken mensen die frikandellen in hun voorbereiding eten.

                  Hmm,ik heb ook wel zin in een frikandel
                  Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
                  Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

                  Comment

                  • #1134
                    Gewoon op de gril en het is prima weg te eten, allemaal aan het overeem paardenvlees dieet!

                    Comment

                    • #1135
                      Originally posted by Rickbeen View Post
                      haha tuulk, frikandellen zijn lekker

                      haha, hou bijna geen vocht vast.. Had zowiezo al een plofkop dus daar valt niet veel aan af te zien. Ik sta wel een stuk voller in me spieren, niet zozeer onderhuids vocht ofzo. Gaat mooi dus zo
                      Dat is mooi, gewoon lekker genoeg blijven drinken, vollere spieren zijn altijd goed toch?
                      SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                      Comment

                      • #1136
                        Originally posted by Tails View Post
                        Gewoon op de gril en het is prima weg te eten, allemaal aan het overeem paardenvlees dieet!
                        frikandellen van de euroshopper zijn 70% kipseperatievlees, dus gewoon kip

                        @jobr, ja daarom, drink wel gemiddeld 3 liter weg op een dag.
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #1137
                          Originally posted by Rickbeen View Post
                          frikandellen van de euroshopper zijn 70% kipseperatievlees, dus gewoon kip

                          @jobr, ja daarom, drink wel gemiddeld 3 liter weg op een dag.
                          Very good young padawan!



                          Ik moet die Frikandellen ook maar eens een keer voor de grap gaan proberen!
                          SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                          Comment

                          • #1138
                            Originally posted by jobr View Post
                            Very good young padawan!



                            Ik moet die Frikandellen ook maar eens een keer voor de grap gaan proberen!
                            haha ja toch, lekker man!
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment

                            • #1139
                              Haha frikadellen in je schema, tjah als het past. Ik hou toch meer van wat "schoner" voer, maar je gaat lekker qua gewicht man.

                              90kg met jouw lengte begint al behoorlijk bruut te worden.
                              "Straight outta gym"

                              Comment

                              • #1140
                                Originally posted by Waterpoloboy View Post
                                Haha frikadellen in je schema, tjah als het past. Ik hou toch meer van wat "schoner" voer, maar je gaat lekker qua gewicht man.

                                90kg met jouw lengte begint al behoorlijk bruut te worden.
                                Frikandellen is zeer schoon hoor, zonder gekheid.. 70% kip, 8.0 gram eiwitten de 100 gram.. enigste nadeel is is dat het voorbereid is in rode olie ofzo, maar dat is zo klein dat het in de bulk verwaarloosbaar is. Ik heb dit zelf ook van een grote bodybuilder, hiervoor at ik meer hamburgers. Lekker met een scheppie yoghurtmayo.. Nu maar weer aan me rijst me koolvis.. nomnomnom
                                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                                Comment

                                Vorige 1 26 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 90 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X