Tweet
Succes, met gainen, toetsen en stoppen met roken!
-
"Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)**** -
Thanks boys! Zei ik vorige toetsweek ook al, zou er dan geheid een paar roken maar niet meer zoals eerst.. Thanks voor supportDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
-
ThanksOriginally posted by demoding View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hoppa precies 90.0 kg vanmorgen, momentele stats:
1.80 meter
90 kg
14% van de week opgemeten
Gaat lekker zo, nu nog 5 kg der bij en cutje erinDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Lekker Rick!
Goed bezig kerel
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Aaaaaawh je gaat harder dan ik. Weeg nu 89 met 1.95.
desalniettemin lekker bezig rickIf the pain gets too much, Just think. The universe is so large and your pain is almost non-exsistant in comparison. Therefore your pain does not exist
Mijn log http://forum.bodynet.nl/trainingslogjes/58191-ghosts-log.htmlComment
-
Thanks reus :-)Originally posted by Mvos View PostLekker Rick!
Goed bezig kerel
Haha Thanks gozert, tkomt wel, tkomt wel :-)Aaaaaawh je gaat harder dan ik. Weeg nu 89 met 1.95.desalniettemin lekker bezig rickDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Nice, weer een 10kg mijlpaaltje erbij! Netjes man.
Met hoeveel kcal begon je met bijkomen en op hoeveel zit je nu?
Daar zal wel een dik verschil van 800-1000kcal inzitten of niet? Jij bent al een behoorlijke tijd enkel aan het bijkomen namelijk toch?"Straight outta gym"Comment
-
thanks man, jaa weer een mijlpaaltje, sinds 1 december 2011 zo'n 21 kg aangekomen met stijging vet % van ongeveer 2%..Originally posted by Iron Mind View PostNice, weer een 10kg mijlpaaltje erbij! Netjes man.
Met hoeveel kcal begon je met bijkomen en op hoeveel zit je nu?
Daar zal wel een dik verschil van 800-1000kcal inzitten of niet? Jij bent al een behoorlijke tijd enkel aan het bijkomen namelijk toch?
Toen ik begon at ik zo'n +- 3000 kcal dacht ik.. 10 broodjes met ontbijt en avondeten en bakje kwark haha.. Nu eet ik zo'n 4000 kcal, ligt eraan of ik train. Met trainen probeer ik zo'n 4200 kcal.. maar nu is het allemaal clean, toen niet.. Wat ik nu globaal eet op een dag:
brinta met fruit smorgens, shake van whey en creatine
2x100 gram rijst met of 200 gram kip of 4/5 eieren
bakje kwark
soms 3 frikandellen erbij
avondeten, vaak aardappeltjes met xxl kipschnitzel van de aldi of tartaar ofzo.
rondom training, 1 shake whey en brinta met melk, shake na trainen met whey, dextrose, brinta en creatine.
daarna 100 gram rijst met kip
en bak kwarkDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
owja plus een shitload aan volle mayo
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Okay, klinkt goed. In principe mooie schone producten heb je daar staan.
Heb je een idee wanneer je de 95kg wilt aantikken?"Straight outta gym"Comment
-
Nee eigenlijks niet, iig wel binnen een jaar omdat ik in september 2014 wedstrijd wil doen. Zou mooi zijn binnen 10 maanden.Originally posted by Iron Mind View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ik zeg het je het zijn die frikandellen!Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
hahaOriginally posted by Mvos View Post
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
@@ Mehmet Oz CBD Gummies This now not handiest guarantees that you acquire the real product but also affords the introduced protection of a 90-day cash-returned...22 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...1 day ago -
@@Sam Malone CBD Gummies Combining these blessings makes Sam Malone CBD Gummies an attractive preference for everyone looking to shed excess kilos accurately...3 dagen geleden
-
Who can block the trump presidency?4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 80.5kg 13x
One legged calf raise:
- BW + 30kg 10x
- BW + 30kg 5x
Superset...4 dagen geleden -
How can buying members for Telegram be your secret to success in Europe?
In the world of instant messengers and social networks, Telegram has long...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTen eerste iedereen een erg gelukkig en hopelijk gezond nieuwjaar gewenst!
Training A
Safety bar squat:
- 111kg 2x...6 dagen geleden -
Integrate eco driving with GPS tracking software in fleet management system to reduce fuel use, cut emissions, and extend vehicle lifespan. This article...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 65kg 7x
Paused safety bar squat:
- 91kg 3x
Wide grip bent over...1 week geleden -
Sudoku Online Spelen Gratis: Jouw Nieuwe Verslaving?
Stel je voor: een regenachtige dag in de gezellige straten van Amsterdam. Je zit lekker...1 week geleden
Comment