Rickbeen levensverhaal + fotolog

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 90
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 29 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 template Volgende
  • #1171
    Originally posted by InfineGhost View Post
    This weer die tijd van het jaar, dan heb je die beachboys weer.
    Ondanks alles toch weer nette training neergezet
    jaa helaas wel.. Jaa ging ook wel lekker, vooral incline dumbell presses..

    Net benen, ging squat pr'en:
    wu
    1x150
    1x170 (vorig PR, ging easy)
    1x180 F. viel bijna voorover, door spotter gepakt
    1x180 F. spotter hielp te snel, helaas.
    1x180 spotter maakte contact maar hielp niet, PR dus Filmpje volgt!

    1 leg legpress:
    3x10x50 kg

    walking lunges:
    3x10

    Standing leg curl:
    3x10

    Standing calve raise:
    3x10

    Seated calve raise:
    3x10

    Lekkere nieuwe PR, met 10 kg verhoogd.
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #1172
      4 plates! Netjes
      sq 150- dl 2x180- be paused 110 - pp - 92.5

      Comment

      • #1173
        Originally posted by wzoet View Post
        4 plates! Netjes
        5
        25 - 25 - 15 - 10 - 5
        Ziet er meer uit, wil wel cool zijn voor de beachboy die onze gym nu bezetten
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment

        • #1174
          haha lekker kerel.

          Comment

          • #1175
            Originally posted by quibus View Post
            haha lekker kerel.
            Thanks quib
            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

            Comment

            • #1176
              erg netjes rickert
              gaat allemaal lekker op een frikandellen dieet

              ben benieuwd naar je filmpje en je diepte van je squat.
              Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
              Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

              Comment

              • #1177
                Originally posted by Mvos View Post
                erg netjes rickert
                gaat allemaal lekker op een frikandellen dieet

                ben benieuwd naar je filmpje en je diepte van je squat.
                thanks kerel, haha jaa lekker joh.

                Filmpje moet ik eerst op de computer zetten, dat kan ik doen als ik thuis ben.. dus morgen waarschijnlijk.
                De squat is iets onder paralel, maar scheelt niet veel. me hams komen wel tegen me kuiten aan trouwens. Squat high bar met me knieën die best wel een stukje over me tenen heen steken.
                De spotter heeft trouwens wel contact maar helpt niet.
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #1178
                  ben benieuwd naar het filmpje, mooie squat!
                  SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                  Comment

                  • #1179
                    Originally posted by jobr View Post
                    ben benieuwd naar het filmpje, mooie squat!
                    thanks man, upload morgen!
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment

                    • #1180
                      Vanavond rug bicep aanpakken, nu al zin in
                      Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                      People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                      BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                      Comment

                      • #1181
                        filmpje rick?

                        ik vanavond ook rug!
                        SUFFER THE PAIN OF DISCIPLINE OR SUFFER THE PAIN OF REGRET

                        Comment

                        • #1182
                          https://www.youtube.com/watch?v=4_mD...e_gdata_player
                          Speciaal voor jou Jobr

                          Nice nice, gaat egt lekker bij jou, je gaat me voorbij Straks komen we niet samen op stage!
                          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                          Comment

                          • #1183
                            Het lijkt ofdie helpt, maar hij had alleen contact!
                            Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                            People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                            BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                            Comment

                            • #1184
                              Sexy rick!
                              Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
                              Ox Nutrition / Ice76 Protein Ice

                              Comment

                              • #1185
                                Originally posted by Mvos View Post
                                Sexy rick!
                                Thanks Reus
                                Me riem knapte, straks ook nog een nieuwe riem kopen
                                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                                Comment

                                Vorige 1 29 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X