Complimenten voor de foto's, dit is toch wel een come back maken. Rear lat spread (rug) en most musculer (voorkant) springen er echt uit. Ik zie bij foto 3 (double biceps) dat je buik inhoud, wat prima is, maar je kunt buikspieren ook nog aanspannen tijdens deze pose (druk zetten, en inhouden) probeer dat eens te oefenen.
Nibor's road to.....
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by talalelh15 View Postahaha lekker man! Wijdte van je rug komt vrij goed door man en lekker droog man. Denk niet dat het 8% is btw:P
ik zie inderdaad dat het op de foto's niet goed duidelijk is ,maar zodra je echt naast mij staat dan zal je wel zien dat het 8 a 9% is..
Comment
-
Originally posted by Hermandad View PostComplimenten voor de foto's, dit is toch wel een come back maken. Rear lat spread (rug) en most musculer (voorkant) springen er echt uit. Ik zie bij foto 3 (double biceps) dat je buik inhoud, wat prima is, maar je kunt buikspieren ook nog aanspannen tijdens deze pose (druk zetten, en inhouden) probeer dat eens te oefenen.
ik hou expres mijn buik in en dat komt omdat ik dat vaak heb gezien bij de ouwe bodybuilders uit de jaren 70..
Dat noemde ze de "vacuum pose" , maar die zie je tegenwoordig niet meer omdat de huidige bodybuilders dat niet eens meer kunnen omdat hun ingewanden zo zijn gegroeid door het gebruik van middelen..
binnenkort wil ik echt ff betere foto's maken ,want dit was ff snel en in de kleedkamer zonder daglicht..
Comment
-
Originally posted by nibor76nl View Postthank's..
ik hou expres mijn buik in en dat komt omdat ik dat vaak heb gezien bij de ouwe bodybuilders uit de jaren 70..
Dat noemde ze de "vacuum pose" , maar die zie je tegenwoordig niet meer omdat de huidige bodybuilders dat niet eens meer kunnen omdat hun ingewanden zo zijn gegroeid door het gebruik van middelen..
binnenkort wil ik echt ff betere foto's maken ,want dit was ff snel en in de kleedkamer zonder daglicht..
Comment
-
Originally posted by joachimrens View PostZie aan rug dat je wel hoogstens 10% hebt, goede vooruitgang ivm profielfoto!
maar 10% is momenteel goed genoeg.
komende week ga ik denk ik maar eens goed rusten en ff niet trainen om weer eens volledig herstel van spieren en gewrichten te krijgen..
Ook hoop ik hiermee wat in gewicht te stijgen aangezien ik niet lichter wil wegen dan mijn huidige gewicht..
Ik blijf dan ook gewoon goed eten op mijn huidig onderhoud.
Comment
-
-
Originally posted by Posseltje View PostGoed bezig R, eindelijk een dieet gevonden wat je goed kan volhouden
laten we het houden op een gulden middenweg tussen mijn oude dieet en jullie tips en adviezen
Originally posted by Swekie View PostYou on dat dere celltech brah ?
Nee zonder grappen, fijne progressie hoor. Lekker droog en gewoon je ding blijven doen !
ik blijf uiteraard gewoon lekker mijn gang gaan.
p.s.
en ik wil alle trollen en haters nog bedanken..dankzij jullie had ik iedere avond genoeg motivatie om te knallen in de gym
Comment
-
Originally posted by Faabjan View PostGoed bezig maar ik zou toch wat meer gaan eten. Je wordt wel heel erg licht zo...
Als hij gaat bulken dan zal die wel weer wat kilo's erop komen. Veel mensen zien er op zon gewicht niet zo goed uit hoor.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door okeywalker50Vidalista is the ultimate solution for men seeking passionate and uninterrupted performance in the bedroom. Containing Tadalafil, Vidalista works by improving...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70.5kg 8x
'Ballarina' safety bar squat:
- 61kg 10x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
door dawsonsI'm on the hunt for the perfect womens leather gloves for winter! I want something stylish yet warm. Does anyone have recommendations for brands or styles...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 3x
- 81kg 7x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 80kg 6x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
door webasha5242Get certified at an affordable price with the CEH v13 AI Certification program at WebAsha Technologies! Our cost-effective training offers world-class...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door webasha5242Join the CEH v13 AI Training and Placement program at WebAsha Technologies and unlock your path to a successful cybersecurity career! Our expert-led training...
-
Kanaal: Algemeen
5 dagen geleden -
-
door bufankaHoe Online Casino 711 De Beste Klantenservice Biedt.
Wanneer het aankomt op online casino's, vind ik het belangrijk dat ik me comfortabel en veilig...Ontdek een onpartijdige beoordeling van 711 Casino Nederland, met echte spelerervaringen, bonusaanbiedingen en opnameprocessen. Krijg inzicht in wat 711 Casino tot een topkeuze maakt in de Nederlandse online gaming scene-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door olivianaylorHi everyone,
I’m a student studying in New Zealand, and I’m finding it tough to keep up with my assignments. Between balancing classes...-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horce stance:
- 6kg 60 sec
- 8kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 26x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op nieuwe avatar brucedoor NancyfrankA sex doll torso can do more than just satisfy people's sexual desires. Some sex doll torsos with heads can also be made into robot sex dolls. This is...1 week geleden
Tag Cloud
Collapse
Comment