Oke, misschien ook loggen? Wil niet overkomen als een jankert btw over genen. Zie gewoon veel jongens die veel sneller veel sterker worden terwijl ik alles geef. Verder heb ik nog nooit een zeer gespierde vent gezien die dezelfde roots heeft, dus zegt dat mij genoeg.
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Nocerino View PostOke, misschien ook loggen? Wil niet overkomen als een jankert btw over genen. Zie gewoon veel jongens die veel sneller veel sterker worden terwijl ik alles geef. Verder heb ik nog nooit een zeer gespierde vent gezien die dezelfde roots heeft, dus zegt dat mij genoeg.
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostDit zijn negers. Ik ben hindoestaans.
Hindoestaanse Surinamers zijn toch mensen met achternamen als Kromowidjojo en Wonodikromo? Bij mij in de gym lopen 2 van die kerels rond. Die zijn allebei breed en sterk dus het kan welBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostHindoestaanse Surinamers zijn toch mensen met achternamen als Kromowidjojo en Wonodikromo? Bij mij in de gym lopen 2 van die kerels rond. Die zijn allebei breed en sterk dus het kan wel
Die kerels uit jou gym zijn gezien de achternamen javanen of beter bekend als indo's."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostHahaha nee je kan suriname vergelijken met nederland. Ik ben een nederlander maar ben van een ander ras. Zo zijn turken die in nederland wonen ook nederlanders. In suriname precies hetzelfde. Chinezen, hindoestanen, negers, javanen(indo) en blanken (idk maar je begrijpt wat ik bedoel) zijn daar de grootste rassen met elk hun eigen genen.
Die kerels uit jou gym zijn gezien de achternamen javanen of beter bekend als indo's.
Comment
-
Originally posted by Tails View PostIk zou niet zeggen dat genen zo zeer met afkomst te maken hebben tenminste misschien vat ik jouw uitspraak verkeerd op. Maar daarmee bedoel ik in de zin van spiermassa opbouwen.
Maar ga nu slapen heren, bedankt voor jullie input en interesse. Welterusten."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostMmm, ik wil eigenlijk niet teveel kijken wat anderen doen. Wilde alleen laten zien wat ik denk wat het is wat mij zo sloom laat groeien. Ik ga gewoon door knallen. Heb als planning om volgend jaar een serieus fysiek te hebben.
Maar ga nu slapen heren, bedankt voor jullie input en interesse. Welterusten.
Comment
-
Een vriend van mij die hindoestaans is traint ook, zegt die, maar ziet er net zo uit als 2 jaar geleden. Maar hij traint als een pussy...
Lucky luc had zelfde genen als jouw...sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by kojak View PostEen vriend van mij die hindoestaans is traint ook, zegt die, maar ziet er net zo uit als 2 jaar geleden. Maar hij traint als een pussy...
Lucky luc had zelfde genen als jouw...
Comment
-
Week 8 workout B
Squat
5x40
5x60
En weer pijn in mn been......
MP
Top set: 5x40
Deadlift
Top set : 5x120 - met veel moeite
Cleans:
Top set: 5x50
Totaal ongemotiveerde training. Begin er zo langzaam aan spuugzat te worden dat ik telkens weer pijn krijg in mn fokking been. Veel verschillende shit gedaan om het weg te krijgen.
Knieen meer naar voren, knieen naar achteren, rekken en strekken, warmfietsen voor 10 minuten, het gaat er niet uit.
Als ik naar beneden zak kan ik tot boven parallel zakken zonder die kutspiertje te voelen. Verder naar beneden richting onder of parallel begint het feest. Momenteel ziet mn lift er zo uit:
Stang op schouderbladen>
ellebogen naar voren>
borst vooruit, ademen door buik>
voeten iets wijder dan schouders, tenen richten naar buiten>
zakken dmv heupen naar achter duwen, knieen licht naar voren (balans)>
Rustpunt (pijn)>
Omhoog dmv kont omhoog ipv chest>
Startpositie.
Ik heb momenteel imo twee opties:
A: Geen squats (ook niet om aan te voelen) voor een bepaalde tijd, dacht zelf aan 4 weken.
B: Huisarts raadplegen, eventueel doorverwijzing naar fysio of w/e.
Wat raden jullie aan? Ik ben nu momenteel al een maandje aan het harrewarren zonder enige vorm van herstel en begin nu toch redelijk gefrusteerd te raken."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Ga lekker naar de huisarts man, je komt er hoogstens voor niks.
Wil verder niet veel woorden vuil maken aan het genen verhaal, maar dat gaat er bij mij niet zo in, groei je niet dan eet je te weinig of je traint niet hard genoeg of je rust te weinig, gooi eens wat om, eet meer.
Ik heb heel lang met een hindoestaan,antiliaan en een turk getrained, en ik had het idee dat hoe donkerder de persoon hoe sneller ze gainden, dus toch een beetje genen verhaal, maar we groeiden allemaal hoor.
sterkte met je been, en de groeten aan zyzzzzzzz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door joannikIk ken TECH University omdat ik er verschillende academische cursussen heb gevolgd en de ervaring was volledig bevredigend. Ik beveel deze universiteit...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
19 uur geleden -
-
door Kristina CHallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door YulskeenDeze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door JusttinVoor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door KarlHoffIk heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?door Natthan KHallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment