Oke, misschien ook loggen? Wil niet overkomen als een jankert btw over genen. Zie gewoon veel jongens die veel sneller veel sterker worden terwijl ik alles geef. Verder heb ik nog nooit een zeer gespierde vent gezien die dezelfde roots heeft, dus zegt dat mij genoeg.
Nocerino's trainingslog
Collapse
This topic is closed.
X
X
-
Originally posted by Nocerino View PostOke, misschien ook loggen? Wil niet overkomen als een jankert btw over genen. Zie gewoon veel jongens die veel sneller veel sterker worden terwijl ik alles geef. Verder heb ik nog nooit een zeer gespierde vent gezien die dezelfde roots heeft, dus zegt dat mij genoeg.
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostDit zijn negers. Ik ben hindoestaans.
Hindoestaanse Surinamers zijn toch mensen met achternamen als Kromowidjojo en Wonodikromo? Bij mij in de gym lopen 2 van die kerels rond. Die zijn allebei breed en sterk dus het kan welBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kg
Comment
-
Originally posted by Guusd View PostHindoestaanse Surinamers zijn toch mensen met achternamen als Kromowidjojo en Wonodikromo? Bij mij in de gym lopen 2 van die kerels rond. Die zijn allebei breed en sterk dus het kan wel
Die kerels uit jou gym zijn gezien de achternamen javanen of beter bekend als indo's."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostHahaha nee je kan suriname vergelijken met nederland. Ik ben een nederlander maar ben van een ander ras. Zo zijn turken die in nederland wonen ook nederlanders. In suriname precies hetzelfde. Chinezen, hindoestanen, negers, javanen(indo) en blanken (idk maar je begrijpt wat ik bedoel) zijn daar de grootste rassen met elk hun eigen genen.
Die kerels uit jou gym zijn gezien de achternamen javanen of beter bekend als indo's.
Comment
-
Originally posted by Tails View PostIk zou niet zeggen dat genen zo zeer met afkomst te maken hebben tenminste misschien vat ik jouw uitspraak verkeerd op. Maar daarmee bedoel ik in de zin van spiermassa opbouwen.
Maar ga nu slapen heren, bedankt voor jullie input en interesse. Welterusten."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Originally posted by Nocerino View PostMmm, ik wil eigenlijk niet teveel kijken wat anderen doen. Wilde alleen laten zien wat ik denk wat het is wat mij zo sloom laat groeien. Ik ga gewoon door knallen. Heb als planning om volgend jaar een serieus fysiek te hebben.
Maar ga nu slapen heren, bedankt voor jullie input en interesse. Welterusten.
Comment
-
Een vriend van mij die hindoestaans is traint ook, zegt die, maar ziet er net zo uit als 2 jaar geleden. Maar hij traint als een pussy...
Lucky luc had zelfde genen als jouw...sq 130 / dl 175 / bp 100 / mp 70
you know they can't handle us like debbies does dallas
Comment
-
Originally posted by kojak View PostEen vriend van mij die hindoestaans is traint ook, zegt die, maar ziet er net zo uit als 2 jaar geleden. Maar hij traint als een pussy...
Lucky luc had zelfde genen als jouw...
Comment
-
Week 8 workout B
Squat
5x40
5x60
En weer pijn in mn been......
MP
Top set: 5x40
Deadlift
Top set : 5x120 - met veel moeite
Cleans:
Top set: 5x50
Totaal ongemotiveerde training. Begin er zo langzaam aan spuugzat te worden dat ik telkens weer pijn krijg in mn fokking been. Veel verschillende shit gedaan om het weg te krijgen.
Knieen meer naar voren, knieen naar achteren, rekken en strekken, warmfietsen voor 10 minuten, het gaat er niet uit.
Als ik naar beneden zak kan ik tot boven parallel zakken zonder die kutspiertje te voelen. Verder naar beneden richting onder of parallel begint het feest. Momenteel ziet mn lift er zo uit:
Stang op schouderbladen>
ellebogen naar voren>
borst vooruit, ademen door buik>
voeten iets wijder dan schouders, tenen richten naar buiten>
zakken dmv heupen naar achter duwen, knieen licht naar voren (balans)>
Rustpunt (pijn)>
Omhoog dmv kont omhoog ipv chest>
Startpositie.
Ik heb momenteel imo twee opties:
A: Geen squats (ook niet om aan te voelen) voor een bepaalde tijd, dacht zelf aan 4 weken.
B: Huisarts raadplegen, eventueel doorverwijzing naar fysio of w/e.
Wat raden jullie aan? Ik ben nu momenteel al een maandje aan het harrewarren zonder enige vorm van herstel en begin nu toch redelijk gefrusteerd te raken."Aan****testosteron****hangen geen risico's want islichaamseigen****stof" -****Dexie****2013 ( het srs jaar)****
Comment
-
Ga lekker naar de huisarts man, je komt er hoogstens voor niks.
Wil verder niet veel woorden vuil maken aan het genen verhaal, maar dat gaat er bij mij niet zo in, groei je niet dan eet je te weinig of je traint niet hard genoeg of je rust te weinig, gooi eens wat om, eet meer.
Ik heb heel lang met een hindoestaan,antiliaan en een turk getrained, en ik had het idee dat hoe donkerder de persoon hoe sneller ze gainden, dus toch een beetje genen verhaal, maar we groeiden allemaal hoor.
sterkte met je been, en de groeten aan zyzzzzzzz
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
9 uur geleden -
-
door ersatzakkusIn der heutigen umweltbewussten Zeit ist die Wahl der richtigen Batterien für ein nachhaltiges Leben entscheidend. Ob durch das Fahren eines E-Bikes...1 day ago
-
door careerokayAre you currently on the lookout for Jobs in Karachi? In this article, we will explain how Karachi’s job market is bustling with opportunities spanning...
-
Kanaal: Even voorstellen...
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door youcancreativeengineIn the vibrant city of Lahore, the future of motion graphic design services is poised to revolutionize the way brands communicate their messages. With...
-
Kanaal: Algemeen
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door bellafreyaIversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
6 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment