Originally posted by Mvos
View Post
Flex cup 2012 Junioren D klasse log
Collapse
X
-
Originally posted by melvinafca View Post5x5 zo zwaar dat je de 6e rep niet meer kan maken? of nog verder van falen af?
en assist wel tot faal? lijkt me niet als je dag 4 weer bij dag 1begint?
lekker bezig geloof ik
Maar nu train ik weer anders.
Comment
-
Trainingsschema is dus veranderd en doe na me trainingen nu 10 minuten cardio. Waarom? om alle afvalstoffen uit me lichaam te halen. Dus 10 minuten stevig doorfietsen.
Verder is me voeding hetzelfde gebleven . Gister rug biceps gedaan en kreeg nog complimenten over me vooruitgang. Dat is altijd mooi.
We gaan weer verder, vanavond benen.
Comment
-
Originally posted by Gebruiker View PostHoe zit je trainingsschema in elkaar? Op welke dagen doe je wat? Ben ik wel benieuwd naar.
Sorry als dit al gevraagd is.
Waarom ik de methode niet vertel is omdat ik voor me begeleiding toch geld betaal en dan heb ik dat liever voor mezelf. En deze methode werkt voor mij en hoeft dus niet voor jullie te werken oid. Vandaar.
Comment
-
Originally posted by talalelh15 View PostTrainingsschema is dus veranderd en doe na me trainingen nu 10 minuten cardio. Waarom? om alle afvalstoffen uit me lichaam te halen. Dus 10 minuten stevig doorfietsen.
Maar zo te lezen gaat het wel lekker met de voorbereiding. Goede begeleiding en strakke planning.
Verder is me voeding hetzelfde gebleven . Gister rug biceps gedaan en kreeg nog complimenten over me vooruitgang. Dat is altijd mooi.
We gaan weer verder, vanavond benen.I know from teaching hundreds of seminars that the guys who say they have “awesome technique” are usually the biggest disasters—their ego just doesn’t let them see it.
- Dave Tate
Comment
-
Originally posted by inferno_0666 View PostAfvalstoffen, he? Je hebt zeker weer gezondigd met bier en pizza afgelopen weekeinde.
Maar zo te lezen gaat het wel lekker met de voorbereiding. Goede begeleiding en strakke planning.
Geen last van honger of trek in zoetigheid af en toe?
Ja gaat lekker, doe me best ervoor. Nog wel puntjes waar hard aan gewerkt moet worden, maar dat komt goed.
Honger niet echt, wel af en toe zin iets ja. Maar ik mag ook 1 x per week junken gewoon. Gewoon een maaltijd, dus dat vind ik al prima. Van het weekend had ik een lasagna op .
Zeker goede begeleiding, heb er de volle vertrouwen in dat ik er goed kom bij te staan.
Comment
-
Hoorde dat je abs al steeds meer doorkomen en je borst ook steeds beter word Halal??Top man, ik ben er volgende keer bij
Ik train zelf alweer dus ben om de dag wel op de sportschool.
Hoorde ook dat je al een poseermuziekje had gevonden, ben benieuwd"You are what you eat..."
That's strange I don't think I've eaten any sexy beasts today...
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostHoorde dat je abs al steeds meer doorkomen en je borst ook steeds beter word Halal??Top man, ik ben er volgende keer bij
Ik train zelf alweer dus ben om de dag wel op de sportschool.
Hoorde ook dat je al een poseermuziekje had gevonden, ben benieuwd
Ja ik stuur het poseermuziekje wel ff op fb, lekker muziekje.
Comment
-
Originally posted by Robbie1970 View PostDoen we
Ik herstel iets sneller dan normale mensen, is een familie eigenschap, denk dat een gezonde levensstijl er veel aan kan bijdrage
Maar ben benieuwd
Had net ff voor de grap uitgerekend hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg. 3500+. Lol en ik verlies nog vet ook :P.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 6x
- 60kg 20x
SL DL:
- 120kg 2x2
Standing calf raise:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 hour ago -
-
door jamesjones36Experience consistent, powerful performance with Malegra 200mg, the trusted solution for erectile dysfunction (ED). This potent medication contains sildenafil...
-
Kanaal: Algemeen
4 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzVanaf deze week een training D toegevoegd die mee door rouleert.
Als volgt: D, A, B > volgende week > C, D, A > week daarop > B, C,A...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 5x2
- 80kg 1x3
One legged back extension:
- BW 20x
- BW 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 80kg 2x2
BB kelso shrug:
- 30kg 15x
- 32.5kg 15x
- 35kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 4x2
SL DL:
- 110kg 2x6
One legged standing calf raise:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 2x
- 80kg 5x1
De 105kg 2x1 en 1x2 evenaren of verbeteren zat er vandaag niet in, relatief...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB:
- 80kg 2x2
Lying leg curl:
- BW 2x50
Kon helaas de 1 a 2kg ankle cuffs niet vinden,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment