Flex cup 2012 Junioren D klasse log

[talalelh15]

Talal is een mooie man!

Ik ga blozen hoor.....

[melvinafca]

5x5 zo zwaar dat je de 6e rep niet meer kan maken? of nog verder van falen af?

en assist wel tot faal? lijkt me niet als je dag 4 weer bij dag 1begint?

lekker bezig geloof ik

[talalelh15]

5x5 zo zwaar dat je de 6e rep niet meer kan maken? of nog verder van falen af?

en assist wel tot faal? lijkt me niet als je dag 4 weer bij dag 1begint?

lekker bezig geloof ik

Ja gwn zo zwaar mogelijk indd. Assist gwn tot faal, volpompen.

Maar nu train ik weer anders.

[Fossah]

Jaja Talal, ik ben ook 1tje die zeer benieuwd is naar je foto's. Je aanpak oogt in ieder geval super!

[talalelh15]

Ga het proberen deze week ff te kijken man.

[talalelh15]

Trainingsschema is dus veranderd en doe na me trainingen nu 10 minuten cardio. Waarom? om alle afvalstoffen uit me lichaam te halen. Dus 10 minuten stevig doorfietsen.

Verder is me voeding hetzelfde gebleven . Gister rug biceps gedaan en kreeg nog complimenten over me vooruitgang. Dat is altijd mooi.

We gaan weer verder, vanavond benen.

[Gebruiker]

Hoe zit je trainingsschema in elkaar? Op welke dagen doe je wat? Ben ik wel benieuwd naar.

Sorry als dit al gevraagd is.

[talalelh15]

Hoe zit je trainingsschema in elkaar? Op welke dagen doe je wat? Ben ik wel benieuwd naar.

Sorry als dit al gevraagd is.

Ik ga je niet de methode vertellen. De split is heel basic: Borst schouders triceps. Rug biceps. Benen.

Waarom ik de methode niet vertel is omdat ik voor me begeleiding toch geld betaal en dan heb ik dat liever voor mezelf. En deze methode werkt voor mij en hoeft dus niet voor jullie te werken oid. Vandaar.

[inferno_0666]

Trainingsschema is dus veranderd en doe na me trainingen nu 10 minuten cardio. Waarom? om alle afvalstoffen uit me lichaam te halen. Dus 10 minuten stevig doorfietsen.

Afvalstoffen, he? Je hebt zeker weer gezondigd met bier en pizza afgelopen weekeinde.

Maar zo te lezen gaat het wel lekker met de voorbereiding. Goede begeleiding en strakke planning.

Verder is me voeding hetzelfde gebleven . Gister rug biceps gedaan en kreeg nog complimenten over me vooruitgang. Dat is altijd mooi.

We gaan weer verder, vanavond benen.

Geen last van honger of trek in zoetigheid af en toe?

[talalelh15]

Afvalstoffen, he? Je hebt zeker weer gezondigd met bier en pizza afgelopen weekeinde.

Maar zo te lezen gaat het wel lekker met de voorbereiding. Goede begeleiding en strakke planning.

Geen last van honger of trek in zoetigheid af en toe?

Ja waarschijnlijk van de ramadan overgehouden oid. Heb teveel last van krampen na me training met poseren. Neem ook genoeg magnesium, drink genoeg water.

Ja gaat lekker, doe me best ervoor. Nog wel puntjes waar hard aan gewerkt moet worden, maar dat komt goed.

Honger niet echt, wel af en toe zin iets ja. Maar ik mag ook 1 x per week junken gewoon. Gewoon een maaltijd, dus dat vind ik al prima. Van het weekend had ik een lasagna op .

Zeker goede begeleiding, heb er de volle vertrouwen in dat ik er goed kom bij te staan.

[Robbie1970]

Hoorde dat je abs al steeds meer doorkomen en je borst ook steeds beter word Halal??Top man, ik ben er volgende keer bij
Ik train zelf alweer dus ben om de dag wel op de sportschool.
Hoorde ook dat je al een poseermuziekje had gevonden, ben benieuwd

[talalelh15]

Hoorde dat je abs al steeds meer doorkomen en je borst ook steeds beter word Halal??Top man, ik ben er volgende keer bij
Ik train zelf alweer dus ben om de dag wel op de sportschool.
Hoorde ook dat je al een poseermuziekje had gevonden, ben benieuwd

Langzaam maar zeker ja hahaha. Mooi zo, dan kan jij me een xtje traine als je wilt. Train je alweer? wtff XD? Je knie was vorige week nog helemaal blauw/rood.

Ja ik stuur het poseermuziekje wel ff op fb, lekker muziekje.

[Robbie1970]

Doen we

Ik herstel iets sneller dan normale mensen, is een familie eigenschap, denk dat een gezonde levensstijl er veel aan kan bijdrage
Maar ben benieuwd

[talalelh15]

Doen we

Ik herstel iets sneller dan normale mensen, is een familie eigenschap, denk dat een gezonde levensstijl er veel aan kan bijdrage
Maar ben benieuwd

Mooi dat is positief, heb het in privebericht gestuurd poseermuziek.

Had net ff voor de grap uitgerekend hoeveel kcal ik ongeveer binnen krijg. 3500+. Lol en ik verlies nog vet ook :P.

[gain is pain]

Piep-piep-hallo, Dutch Calimero theme - YouTube


tadaaa!!