Suusje' s Shredding in Progress

[Mvos]

Gaat lekker suus!

Succes met UD2

[suusje86]

Nice. Een dame aan de UD2.0.

Tjah, ik was zelf ook bang voor overgeef neigingen, gelukkig is dit me allemaal bespaart gebleven. Zolang je gewoon niet "te" kort rust en de rust aanhoudt uit het boek zal het wel meevallen. Minder dan 30 seconden rusten bij bijv. een leg press voor 15-20 reps is vragen om problemen bijv.

En verder wordt het mentaal gewoon zwaarder elke week weer. Zodra je carb-load is afgelopen verlang je alweer naar de volgende. Hopelijk krijg je geen slaapissues door de low carb, velen krijgen daar namelijk problemen mee.

Het is zwaar, maar verre van onmogelijk. UD2.0 is geen match voor een persoon die weet wat hard werken is, vastberaden is en genoeg discipline heeft.

Probeer ook gewoon te genieten van je "avontuur", hoewel je dat niet altijd zal doen natuurlijk. Het huilen zal je bij de depletion workouts nader staan dan het lachen namelijk..

low carb ben ik inmiddels wel gewend bijna 4 maanden carbcycle, 4 low dagen per week, en vaak ook al 3 achter elkaar. ook soms met trainen op die dagen.. maar echt depleten nog nooit gedaan..
slaapissues heb ik al haha, slaap al bijna een jaar ongeveer maar 2 uur per nacht. ieder nacht. telkens weer.

thanks you guys! for the support!

[antma]

Heb je wel lekker veel tijd over, ik slaap ook weinig altijd, maar gebruik nu melanotan(slaappilletjes 1mg) en slaap nu toch wel weer 6 uur per nacht, best lekker dus.

[suusje86]

Heb je wel lekker veel tijd over, ik slaap ook weinig altijd, maar gebruik nu melanotan(slaappilletjes 1mg) en slaap nu toch wel weer 6 uur per nacht, best lekker dus.

melanotan is wat anders melatonine.. 12 mg al gehad, werkt voor geen meter. same as drie andere paardenverdoofmiddelen die ik van de dokter kreeg.. inslapers/doorslapers, ik lig toch wakker. alles al geprobeerd.
ik probeer wel altijd stug 7 uur plat te liggen hoor, mijn lijf heeft de rust nodig voor herstel enzo heb ik ooit gehoord

[antma]

Ja die bedoel ik idd haha, 12mg ga ik zelfs plat haha. sterkte meid, ach liggen is ook wel ok toch

[M-nation]

haha ok, nu weet ik wie ik voor me heb thanks!

Nu weet je wie je voor je hebt... Haha leg uit?

[suusje86]

Sinds we vriendjes zijn geworden op facebook

[M-nation]

Oooh jaaah YEAH!! hahaha.. Nee zag vaker je status update`s bij KEV en vind dat wel leuk om ook eens ervaringen en dingen te lezen van anderen.. dus dacht ff toevoegen die hap!

[jobr]

Oooh jaaah YEAH!! hahaha.. Nee zag vaker je status update`s bij KEV en vind dat wel leuk om ook eens ervaringen en dingen te lezen van anderen.. dus dacht ff toevoegen die hap!

ja ja

[M-nation]

ja ja

Hahhahaha U SRS?
Nee zonder gein.. Ben al aan de vrouw dus dit is puur fitness gerelateerd haha!

[jobr]

Hahhahaha U SRS?
Nee zonder gein.. Ben al aan de vrouw dus dit is puur fitness gerelateerd haha!

Oké oké!

[M-nation]

Oké oké!

Hahaha

[pescatore]

Later als ik groot ben wil ik ook FB vriendjes met Suus worden, dan zullen de dagen immer zonnig zijn en de gains monsterlijk

[Kevster]

We gaan dus 6-7 cyclussen samen UD2 draaien. Dit gaat echte vette shit worden. Een trainingsmaatje tijdens UD2 is het ideaalste wat je kunt hebben. Vooral om elkaar door de helse depletions te slepen. Ik heb er zin innnnnnnnn.

[suusje86]

anders ik wel! haat aan deze week onderhoud eten. mja de motor moet aangezwengeld worden na 15 a 16 weken carbcycle he.
volgens mij heb ik de macros en supps al op orde he kev? gaan we nog even fijn bouwen ons UD2

ik heb groupies