Pescatore UD2 logje

[Iron Mind]

Ff aankijken ja, zit ook niet echt ruimte voor de rest is de schema's.

Jij ook jongen, lekker normaal eten en wat chillen

Nee, precies. Haha, inderdaad. Lekker de ballen uit me broek leren, aankomende week tentamen en de week daarop ook. Planning is de sleutel, haha.

[pescatore]

Haha, ik ken het als geen ander. Heb tot mijn 26- of 27e op school gezeten

[pescatore]

Benchpress
3 x 5 x 90

Chin ups
3 x 8 x 10 kg verzwaard

Incline Bench
3 x 5 x 72,5 (+2,5 kg)

Bor
3 x 5 x 45 (+5kg)

Squat
3 x 5 x 115 (+15 kg)

RDL
3 x 5 x 80


Calf raise
3 x 5 x 140

MP
3 x 5 x 50

Cgbp
3 x 5 x 70

Hammer curl
3 x 5 x 16

Ging prima. Ben ik de enige die curlen op lage reps trouwens een rare gewaarwording vindt?

Al met al heb ik uiteindelijk toch wel het gevoel en het idee (hoe je lichaam aanvoelt en spiegel) dat ik droger aan t worden ben. Maar je waarnemingen kunnen vertroebeld worden door je psyche, hoe objectief je ook probeert te kijken.

Volgende week ff foto's maken en taille weer ff bijhouden, wat extra cardio op low-dagen en we zien wel waar het schip strandt. Het plan is goed, de uitvoering ook dus met gewoon door blijven stoempen moet het gewoon goedkomen. Meer kan ik niet doen om het effectief te maken imho.

Zo nu ga ik bier drinken. Laters!







grapje

[Gus]

Sterke bench hoor! Goeien handel, dat zie ik gelijk.

Ik vind curlen op lage reps ook maar raar. Heel die power training geeft mij een vreemd gevoel omdat ik gewend ben om pomp te voelen, vooral bij biceps

[Iron Mind]

Ik vind het wel wat hebben curls met low reps. Goed focussen, totaal geen pomp, maar bij mij zitten ze na 2-3 sets met 4-6 reps toch wel goed vol met bloed. Armen ogen wel goed vol bij mij na die curls en close grip voor triceps.

Sterke bench t.o.v. van mij terwijl ik met incline en cgbp niet heel veel verschil met je heb.

[pescatore]

Tnx m8. Ik vraag me dan altijd meteen af of de rest dan achterloopt op de bench, of ik iets niet optimaal doe. Maar zal wel meevallen en het zal wel rechttrekken denk ik. Verder lijk ik op lage reps in verhouding beter te presteren dan op hogere reps.

[pescatore]

Ik vind het wel wat hebben curls met low reps. Goed focussen, totaal geen pomp, maar bij mij zitten ze na 2-3 sets met 4-6 reps toch wel goed vol met bloed. Armen ogen wel goed vol bij mij na die curls en close grip voor triceps.

Sterke bench t.o.v. van mij terwijl ik met incline en cgbp niet heel veel verschil met je heb.

He altijd al een redelijk verschil gehad tussen die presses. Mss technisch dingetje? Weet t ook niet...

[Iron Mind]

He altijd al een redelijk verschil gehad tussen die presses. Mss technisch dingetje? Weet t ook niet...

Bedoel je een technisch probleempje bij mij? Of bij jezelf?

Als je op mij doelde: ik ga aankomende week weer me grip aanpakken en met me pinken op de ringen en dan even kijken. Ik merkte dat ik bij de incline eigenlijk ook weer sterker was hierdoor. Ik heb de laatste tijd een soort van relatieve smalle medium grip gehanteerd, omdat ik dacht hierin sterker te zijn, maar misschien lijkt dit teveel op een close grip bench press. Met SL probeerde ik dit, maar misschien werkt dit wel averechts. Als ik aankomende zaterdag bench PR's knal dan weet je hoe het komt .

[Gus]

Tnx m8. Ik vraag me dan altijd meteen af of de rest dan achterloopt op de bench, of ik iets niet optimaal doe. Maar zal wel meevallen en het zal wel rechttrekken denk ik. Verder lijk ik op lage reps in verhouding beter te presteren dan op hogere reps.

Ik denk niet dat er iets achter loopt maar dat je bench gewoon voor loopt. Ik heb hetzelfde maar dan met lower body vergeleken met upper body

[pescatore]

Bedoel je een technisch probleempje bij mij? Of bij jezelf?

Als je op mij doelde: ik ga aankomende week weer me grip aanpakken en met me pinken op de ringen en dan even kijken. Ik merkte dat ik bij de incline eigenlijk ook weer sterker was hierdoor. Ik heb de laatste tijd een soort van relatieve smalle medium grip gehanteerd, omdat ik dacht hierin sterker te zijn, maar misschien lijkt dit teveel op een close grip bench press. Met SL probeerde ik dit, maar misschien werkt dit wel averechts. Als ik aankomende zaterdag bench PR's knal dan weet je hoe het komt .

Doelde op mezelf, maar kan bij iedereen altijd beter natuurlijk Succes ermee iig!

Ik denk niet dat er iets achter loopt maar dat je bench gewoon voor loopt. Ik heb hetzelfde maar dan met lower body vergeleken met upper body

Ik heb relatief weinig lb gedaan ivm voetbal. Dus toen ik ub/lb deed wisselde ik de 2 lb dagen door om de week. Dat ging gewoon niet anders. Zeker daar (maar ook overall natuurlijk) had ik meer uit kunnen halen als ik alleen bezig zou zijn met krachtsport, maar ik ballen vooralsnog veel te leuk en ik haal zo ook wel resultaten.

Daarnaast ben ik qua voeding min of meer al een jaar aan het cutten. Wel periodes van op onderhoud ertussen gehad maar dit is natuurlijk niet bevordelijk. Ik denk namelijk dat ik by nature ook meer lb getalenteerd ben in verhouding met ub. Ik ben ook altijd vrij sterk geweest in onconventionele zin bijv met worstelen sta ik goed mij mannetje tegen mensen van een veel hoger niveau en op het voetbalveld schijnt het ook lastig tegen me ballen te zijn (teamgenoot: "alsof je verankerd zit in de grond") maar dit kan ook te maken hebben met slim overbrengen van kracht. Echte raw strength is wat anders natuurlijk.

[Iron Mind]

In dat geval loopt je bench waarschijnlijk gewoon voor, misschien heb je daar betere lichaamsverhoudingen voor, waardoor je een voordeel hebt t.o.v. je andere lifts. Het zou zo maar kunnen.

[antma]

Ik zou wel pics willen zien man van begin en nu, kan haast niet dat je geen vet kwijt bent man.

Ps zal nokken met de bierjokes, zonde van je log.

[pescatore]

Ik zou wel pics willen zien man van begin en nu, kan haast niet dat je geen vet kwijt bent man.

Ps zal nokken met de bierjokes, zonde van je log.

Niks mis met jokes man, alleen slaat het bij bepaalde boomknuffelaars weleens door. Dat was dit keer zeker niet het geval maar het melden van mijn kant brengt gewoon een hoop onnodige ruis.

[pescatore]

Ik ben gewoon vrolijk een kilo aangekomen. Zit eraan te denken ermee te stoppen, dit heeft geen zin zo. Ik zal wel iets fout doen maar ik heb werkelijk geen idee wat dat is.

[Nocerino]

Kerel, misschien je onderhoud te hoog ingeschat? Gewicht fluctueert heel erg hè. Jan van alles zijn.