Pescatore UD2 logje

[pescatore]

Onderhoud staat op 2750, al zou dit wat te hoog zijn (hetgeen wel heel opmerkelijk zou zijn) dan is een kilo aankomen nog steeds buitenproportioneel als je nagaat hoe hard ik getrained heb en hoe strikt ik gegeten heb. Altijd hetzelfde gezeik, lichaam van me kan nooit eens meewerken.

[akito]

Sorry als ik het dubbel vraag, maar op hoeveel g/kg-LBM doe je je carb-load nu. Ik zou 2 weekjes verlagen naar 12, maximaal 13 gram carbs/kg-LBM en kijken hoe je lichaam erop reageert (tenzij je nu al laag zit(12 is imo echt minimum voor de carb load)).

[Iron Mind]

Ik ben gewoon vrolijk een kilo aangekomen. Zit eraan te denken ermee te stoppen, dit heeft geen zin zo. Ik zal wel iets fout doen maar ik heb werkelijk geen idee wat dat is.

Hmm, hoe zit je met je zout inname? Ikzelf zit altijd erg laag normaliter max 1-2g per dag. Ik zit nu bijv. op 15g en het lijkt of ik nooit gecut heb en gewoon als een zwijn heb gebulkt de afgelopen weken. Amper separatie, totaal geen hardheid. Ik zou eens proberen bij te houden hoeveel zout je binnenkrijgt per dag.


Je onderhoud had je op iets van 1350kcal op de low-kcal dagen. Lyle raad zelfs aan om niet lager dan 1200kcal te geloof ik, dus 1350kcal is al aan de lage kant, dus daar zit het hem niet in.

Drink je al meer water elke dag? Mis je geen kcal in je voeding, drinken, waardoor je misschien toch hoger zit. Weeg je wel alles strict af qua voeding, drinken etc?

En je zou als laatste redmiddel evt. je carbs per kg/VVM kunnen wat kunnen verlagen naar 14g. Ik weet even het minimun niet uit mijn hoofd, 16g was max, minimum was iets van 12 of 14.

"Don't quit, you're already in pain, you're already hurt, get a reward from it".

[pescatore]

Zit nu op 15/kg. Maar ik geloof er niet zo in dat 1000 kcal per week het verschil gaan maken tussen aankomen en afvallen.

[pescatore]

Hmm, hoe zit je met je zout inname? Ikzelf zit altijd erg laag normaliter max 1-2g per dag. Ik zit nu bijv. op 15g en het lijkt of ik nooit gecut heb en gewoon als een zwijn heb gebulkt de afgelopen weken. Amper separatie, totaal geen hardheid. Ik zou eens proberen bij te houden hoeveel zout je binnenkrijgt per dag.


Je onderhoud had je op iets van 1350kcal op de low-kcal dagen. Lyle raad zelfs aan om niet lager dan 1200kcal te geloof ik, dus 1350kcal is al aan de lage kant, dus daar zit het hem niet in.

Drink je al meer water elke dag? Mis je geen kcal in je voeding, drinken, waardoor je misschien toch hoger zit. Weeg je wel alles strict af qua voeding, drinken etc?

En je zou als laatste redmiddel evt. je carbs per kg/VVM kunnen wat kunnen verlagen naar 14g. Ik weet even het minimun niet uit mijn hoofd, 16g was max, minimum was iets van 12 of 14.

"Don't quit, you're already in pain, you're already hurt, get a reward from it".

Alles is afgemeten en afgewogen als een raketgeleerde.

Zout en meer water is een optie maar dat is een optische illusie amigo...

[Iron Mind]

Alles is afgemeten en afgewogen als een raketgeleerde.

Zout en meer water is een optie maar dat is een optische illusie amigo...

Okay, daar ligt het dus niet aan. (Had ik niet verwacht ofzo, maar ik probeer wat dingen met je uit te sluiten). Naja, als je zout inname fluctueert, schommelt je vocht telkens, waardoor je dus amper/geen verschil hoeft te meten op de weegschaal, spiegel etc. Omdat je lichaam niet in een evenwicht komt. Ikzelf ben de afgelopen week hierdoor ook aangekomen, dus echt een optische illusie is het ook niet, naar mijn mening. Je zult daadwerkelijk je fysiek en gewicht verneuken als je zout te hoog is en je inname schommelt.

[Nocerino]

Yo fak al die metingen joh. Pak een camera zet die neer doe wat poses. Volgende cycle film je weer op precies hetzelfde moment, op dezelfde plek onder het zelfde licht.

[pescatore]

Okay, daar ligt het dus niet aan. (Had ik niet verwacht ofzo, maar ik probeer wat dingen met je uit te sluiten). Naja, als je zout inname fluctueert, schommelt je vocht telkens, waardoor je dus amper/geen verschil hoeft te meten op de weegschaal, spiegel etc. Omdat je lichaam niet in een evenwicht komt. Ikzelf ben de afgelopen week hierdoor ook aangekomen, dus echt een optische illusie is het ook niet, naar mijn mening. Je zult daadwerkelijk je fysiek en gewicht verneuken als je zout te hoog is en je inname schommelt.

Jawel, maar ik bedoel het heeft niks met je vetmassa te maken. Daarnaast zou ik stagneren al een probleem vinden maar het is natuurlijk complete onzin 2 maanden te depleten en er 4 kg zwaarder uit te komen, laten we wel zijn.

[pescatore]

Yo fak al die metingen joh. Pak een camera zet die neer doe wat poses. Volgende cycle film je weer op precies hetzelfde moment, op dezelfde plek onder het zelfde licht.

Ik snap je gedachte, maar doe het maar eens twee weken en dan als reward een gewichtstijging zien. Ben benieuwd wat je dan concludeert.

[Iron Mind]

Jawel, maar ik bedoel het heeft niks met je vetmassa te maken. Daarnaast zou ik stagneren al een probleem vinden maar het is natuurlijk complete onzin 2 maanden te depleten en er 4 kg zwaarder uit te komen, laten we wel zijn.

Het is niet ongebruikelijk volgens Lyle dat je spiermassa zou kunnen toenemen met UD2.0, terwijl je vetmassa kwijtraakt. Misschien ben jij wel een van die personen die dat voor elkaar kan boksen. Wie zegt dat jouw gewichtstoename geen VVM is? Gewicht omhoog en vetmassa omlaag, misschien is dat wel jouw situatie momenteel?

Wat lieten die metingen zien dan? Hoeveel kg vet, vocht, VVM was je volgens die metingen afgevallen, aangekomen?

Verder snap ik uiteraard je frustratie van nu. Dit is geen schema, methode die je voor je lol hanteert. Je wilt gewoon keiharde resultaten zien, want je fuckt jezelf helemaal op. Kut slapen, schijt humeur, helse trainingen, ziekig gevoel, hersendood gevoel etc etc.

[pescatore]

Het is niet ongebruikelijk volgens Lyle dat je spiermassa zou kunnen toenemen met UD2.0, terwijl je vetmassa kwijtraakt. Misschien ben jij wel een van die personen die dat voor elkaar kan boksen. Wie zegt dat jouw gewichtstoename geen VVM is? Gewicht omhoog en vetmassa omlaag, misschien is dat wel jouw situatie momenteel?

Wat lieten die metingen zien dan? Hoeveel kg vet, vocht, VVM was je volgens die metingen afgevallen, aangekomen?

Verder snap ik uiteraard je frustratie van nu. Dit is geen schema, methode die je voor je lol hanteert. Je wilt gewoon keiharde resultaten zien, want je fuckt jezelf helemaal op. Kut slapen, schijt humeur, helse trainingen, ziekig gevoel, hersendood gevoel etc etc.

Not sure,vorige week sinds tijden weer een meting gedaan in die pod. Meer info heb ik niet. Weegschaal = week 1 gelijk, week 2 + 1 kilo. Nou ben ik me meer dan bewust van de weegschaal mindfuck maar op dit tempo ben ik over 2 maanden 4 kg zwaarder, knappe jongen die me gaat vertellen dat dit de bedoeling is.

Maar het is precies zoals je zegt, doet het niet voor de lol. Ga het ff laten bezinken en straks een besluit nemen als ik wat gedoseerder na kan denken.

[Iron Mind]

Not sure,vorige week sinds tijden weer een meting gedaan in die pod. Meer info heb ik niet. Weegschaal = week 1 gelijk, week 2 + 1 kilo. Nou ben ik me meer dan bewust van de weegschaal mindfuck maar op dit tempo ben ik over 2 maanden 4 kg zwaarder, knappe jongen die me gaat vertellen dat dit de bedoeling is.

Maar het is precies zoals je zegt, doet het niet voor de lol. Ga het ff laten bezinken en straks een besluit nemen als ik wat gedoseerder na kan denken.

Okay, dus in welke week zat je tijdens die meting en wanneer is de volgende. Kan je op korte termijn weer zo'n meting inplannen. Als bijv. die meting afgelopen week hebt gehad kan je dan 2 weken later nog eens gaan. Dan zou je echt een onderscheid kunnen maken tussen toename, afname in vet, VVM etc. waardoor je weet waar je aan toe bent.

Stel nou dat het wel zo is. En dat je vocht je lichaam optisch fuckt, maar je wel spiermassa aankomt. Hoe ontspannen zou dat zijn als je dan over 2 maanden zwaarder, maar toch droger bent. Dat zou perfect zijn, maar dat is momenteel even lastig te zeggen natuurlijk.

Laat het inderdaad even bezinken en ik zou kijken wanneer je weer in die pod kan duiken om daadwerkelijk je progressie te meten, want de spiegel en de weegschaal zijn nu even niet je vrienden..

Rustig aan, kerel.

[pescatore]

Okay, dus in welke week zat je tijdens die meting en wanneer is de volgende. Kan je op korte termijn weer zo'n meting inplannen. Als bijv. die meting afgelopen week hebt gehad kan je dan 2 weken later nog eens gaan. Dan zou je echt een onderscheid kunnen maken tussen toename, afname in vet, VVM etc. waardoor je weet waar je aan toe bent.

Stel nou dat het wel zo is. En dat je vocht je lichaam optisch fuckt, maar je wel spiermassa aankomt. Hoe ontspannen zou dat zijn als je dan over 2 maanden zwaarder, maar toch droger bent. Dat zou perfect zijn, maar dat is momenteel even lastig te zeggen natuurlijk.

Laat het inderdaad even bezinken en ik zou kijken wanneer je weer in die pod kan duiken om daadwerkelijk je progressie te meten, want de spiegel en de weegschaal zijn nu even niet je vrienden..

Rustig aan, kerel.

Pod is op de Uni in Maastricht. Had al mazzel dat ik er ff in kon (zonder reden via een vriendin), is niet dat ik ff bel en ze zegt "ja kom maar langs". Ik had wel het idee dat ik droger werd, alleen als metingen het tegenspreken ga je toch twijfelen of het niet gewoon zien wat je graag wilt zien is...

[Iron Mind]

Pod is op de Uni in Maastricht. Had al mazzel dat ik er ff in kon (zonder reden via een vriendin), is niet dat ik ff bel en ze zegt "ja kom maar langs". Ik had wel het idee dat ik droger werd, alleen als metingen het tegenspreken ga je toch twijfelen of het niet gewoon zien wat je graag wilt zien is...

Haha okay, naja weet ik veel. Als je natuurlijk bepaalde contacten hebt, is veel te regelen buiten het boekje om .

Goed, je twijfelt dus aan jezelf. Heb je foto's van toen en nu? Drop ze anders hier of laat iemand anders ze beoordelen. Second-opinion. En dan gaan we ervan uit dat de persoon/personen een eerlijk oordeel geven van wat zij vinden wat er gebeurt is met je fysiek.

[pescatore]

Nee, wilde ik deze week even nemen. Wss morgen, dan ff vergelijken met hoe het zich ontwikkeld in de toekomst. Hoerenzooi.