Tweet
Lekker volume op squat, dl en bp ! Hoeveel min rust tussen sets +- ?
-
-
Zoveel ik nodig heb. Hoe dichter ik bij de 10de set kom hoe langer de rustOriginally posted by Naruto rulezz View Post
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ik kende deze gasten nog niet. Maar ik vind het wel wat hebben kwa trainen, en het niet te serieus nemen
https://www.youtube.com/watch?v=W_x0JM_cnqE
https://www.youtube.com/watch?v=ULyiNfszLfA
https://www.youtube.com/watch?v=1LjzhDNqSkQ
https://www.youtube.com/watch?v=ZiFdhvsnW20 (Mirin home gym wat ik later ook wil)Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Kan de filmpjes niet kijken omdat ik op m'n telefoon zit. Maar dat zijn Buff Dudes geloof ik? Zo ja, vind dat zij op een grappige manier de basis uitleggen. Simpel en effectief
Food is an important part of a balanced diet.
~Fran Lebowitz
Comment
-
Fullbody
Squat
5x5x130kg
Bent over row
5x5x100kg
Bench press
5x5x95kg
Overhead press
5x5x65kg
Skullcrushers
3x12x42.5kg
Lat pulldown
3x12x80kg
Seated calf raises
3x12x65kg
Commentaar.
Prima training. Wel druk in de gym omdat die maar tot 13:00 uur open is.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Fullbody
Stiff deadlift
5x5x130kg
Pull ups
5x5+15kg
Dips
5x5+20kg
Upright row
5x5x50kg
Barbell curls
3x12x42.5kg
Incline flyes
3x12x20kg
Side raises
3x12x12kg
Commentaar.
Vanochtend voor het werk even snel gegaan omdat ik vanmiddag niet kan. Prima training.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Onderstaand nog wat filmpjes voor mijzelf om terug te kijken.
https://www.youtube.com/watch?v=N9Pv9h_S7uA
https://www.youtube.com/watch?v=nqCpKL0wSPM
https://www.youtube.com/watch?v=QO6WLGB4RBU
https://www.youtube.com/watch?v=lhx_s9NEb7cSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Buff dudes zijn indd, naast dat ze interessante videos maken, ook grappig om te kijken. Ook niet geheel onbelangrijk.
Trainingen gaan redelijk constant goed zie ik? Altijd fijn.Comment
-
Ja inderdaad. Niet allemaal zo serieus want dat is het ook niet. Trainingen gaan nog steeds goed inderdaad. Kracht gaat nog steeds vooruit en de spiegel laat zien wat ik wil.Originally posted by NickP View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Post nu toch es een foto.....
Blurred smoel of benen of alleen upper bodyYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Gaat hem niet worden jongen. Al een paar keer eerder aangegevenOriginally posted by mascotte View Post
Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Kon maar proberen he!
Zou se log wel wat interessanter maken dat je kan zien welke fysiek bij welke gewichten horenYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Ook wel een grappige documentaire die ik gisteren heb gezien: 3Doc: 3Doc: World's Best Diet kijk je op npo.nl
Als Nederland doen we het toch niet zo slecht.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ik snap je punt, maar ook met een wazig gezicht ben ik makkelijk te herkennen. Ik zal daarom ook nooit kritiek leveren als mensen foto's laten zien omdat ik zelf nooit foto's plaats.Originally posted by mascotte View PostSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
Ben zelf 1 x herkent door iemand van het forum, weet zelf niet eens wie het is ook.Originally posted by Aldo Raine View Post
Plaats tegenwoordig eigenlijk ook geen foto's meer, dus geef je wel gelijk dat je het niet doet
Fijn dat de trainingen goed gaan! heb zelf ook eindelijk weer eens wat vorderingen.Comment
-
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...16 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...1 day ago -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.2 dagen geleden -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...5 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...6 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
Comment