Aldo's Log.

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • Lekker volume op squat, dl en bp ! Hoeveel min rust tussen sets +- ?

    Comment


    • Originally posted by Naruto rulezz View Post
      Lekker volume op squat, dl en bp ! Hoeveel min rust tussen sets +- ?
      Zoveel ik nodig heb. Hoe dichter ik bij de 10de set kom hoe langer de rust
      Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

      Comment


      • Ik kende deze gasten nog niet. Maar ik vind het wel wat hebben kwa trainen, en het niet te serieus nemen

        https://www.youtube.com/watch?v=W_x0JM_cnqE

        https://www.youtube.com/watch?v=ULyiNfszLfA

        https://www.youtube.com/watch?v=1LjzhDNqSkQ

        https://www.youtube.com/watch?v=ZiFdhvsnW20 (Mirin home gym wat ik later ook wil)
        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

        Comment


        • Kan de filmpjes niet kijken omdat ik op m'n telefoon zit. Maar dat zijn Buff Dudes geloof ik? Zo ja, vind dat zij op een grappige manier de basis uitleggen. Simpel en effectief
          Food is an important part of a balanced diet.
          ~Fran Lebowitz

          Comment


          • Fullbody

            Squat
            5x5x130kg

            Bent over row
            5x5x100kg

            Bench press
            5x5x95kg

            Overhead press
            5x5x65kg

            Skullcrushers
            3x12x42.5kg

            Lat pulldown
            3x12x80kg

            Seated calf raises
            3x12x65kg

            Commentaar.
            Prima training. Wel druk in de gym omdat die maar tot 13:00 uur open is.
            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

            Comment


            • Fullbody

              Stiff deadlift
              5x5x130kg

              Pull ups
              5x5+15kg

              Dips
              5x5+20kg

              Upright row
              5x5x50kg

              Barbell curls
              3x12x42.5kg

              Incline flyes
              3x12x20kg

              Side raises
              3x12x12kg

              Commentaar.
              Vanochtend voor het werk even snel gegaan omdat ik vanmiddag niet kan. Prima training.
              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

              Comment


              • Onderstaand nog wat filmpjes voor mijzelf om terug te kijken.

                https://www.youtube.com/watch?v=N9Pv9h_S7uA

                https://www.youtube.com/watch?v=nqCpKL0wSPM

                https://www.youtube.com/watch?v=QO6WLGB4RBU

                https://www.youtube.com/watch?v=lhx_s9NEb7c
                Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                Comment


                • Buff dudes zijn indd, naast dat ze interessante videos maken, ook grappig om te kijken. Ook niet geheel onbelangrijk.
                  Trainingen gaan redelijk constant goed zie ik? Altijd fijn.

                  Comment


                  • Originally posted by NickP View Post
                    Buff dudes zijn indd, naast dat ze interessante videos maken, ook grappig om te kijken. Ook niet geheel onbelangrijk.
                    Trainingen gaan redelijk constant goed zie ik? Altijd fijn.
                    Ja inderdaad. Niet allemaal zo serieus want dat is het ook niet. Trainingen gaan nog steeds goed inderdaad. Kracht gaat nog steeds vooruit en de spiegel laat zien wat ik wil.
                    Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                    Comment


                    • Post nu toch es een foto.....

                      Blurred smoel of benen of alleen upper body
                      You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                      The upper back is the new chest Defranco

                      Comment


                      • Originally posted by mascotte View Post
                        Post nu toch es een foto.....

                        Blurred smoel of benen of alleen upper body
                        Gaat hem niet worden jongen. Al een paar keer eerder aangegeven
                        Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                        Comment


                        • Kon maar proberen he!

                          Zou se log wel wat interessanter maken dat je kan zien welke fysiek bij welke gewichten horen
                          You gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle

                          The upper back is the new chest Defranco

                          Comment


                          • Ook wel een grappige documentaire die ik gisteren heb gezien: 3Doc: 3Doc: World's Best Diet kijk je op npo.nl

                            Als Nederland doen we het toch niet zo slecht.
                            Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                            Comment


                            • Originally posted by mascotte View Post
                              Kon maar proberen he!

                              Zou se log wel wat interessanter maken dat je kan zien welke fysiek bij welke gewichten horen
                              Ik snap je punt, maar ook met een wazig gezicht ben ik makkelijk te herkennen. Ik zal daarom ook nooit kritiek leveren als mensen foto's laten zien omdat ik zelf nooit foto's plaats.
                              Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

                              Comment


                              • Originally posted by Aldo Raine View Post
                                Ik snap je punt, maar ook met een wazig gezicht ben ik makkelijk te herkennen. Ik zal daarom ook nooit kritiek leveren als mensen foto's laten zien omdat ik zelf nooit foto's plaats.
                                Ben zelf 1 x herkent door iemand van het forum, weet zelf niet eens wie het is ook.
                                Plaats tegenwoordig eigenlijk ook geen foto's meer, dus geef je wel gelijk dat je het niet doet

                                Fijn dat de trainingen goed gaan! heb zelf ook eindelijk weer eens wat vorderingen.

                                Comment

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse

                                erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
                                Antalya Escort
                                sikis
                                gaziantep escort
                                gaziantep escort
                                İstanbul Escort
                                istanbul escort bayan
                                sisli escort beylikduzu escort bayan
                                antalya escort atakoy escort
                                umraniye escort bayan
                                Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
                                Working...
                                X