Originally posted by quibus
View Post
Aldo's Log.
Collapse
X
-
Originally posted by rainman View PostGaat weer lekker zo!
Hoe zijn momenteel de verhoudingen macro,s ?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
6 september
Training 6
Hele vroege sessie deze morgen. Het was het enige wat mogelijk was helaas. Ik zal tot 4 uur aan het werk zijn en mijn avond staat ook al vol gepland dus ik kwam met kleine oogjes die sportschool in. Ik probeer het principe van vorige training maar een beetje door te trekken. We zetten het weer lekker op de uitprobeer modus. Me rug staat goed in de brand moet ik zeggen na die training van gister. Altijd lekker.
Overhead press
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x50kg voel hem branden.
10x50kg Deze set opgedeeld in 2x5.
Bent over raises
10x12kg
10x12kg
10x14kg
10x14kg
10x16kg
Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Barbell curl
8x30kg
8x30kg
8x30kg
Dips en pull ups
3xBw
3xBw
3xBwSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostDenk het ook wel. Heb jij toevallig geen log of iets Rainman? Zo nee, waarom niet?
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostNee,ik.heb geen log.
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostMoet je doen! Ben namelijk wel benieuwd naar je training voedings etc.. Je heb de laatste tijd, tijd zat aangezien je flink actief bezig ben.
Ik heb een baan waarbij ik heel veel vrije tijd heb.
Moet toch wat te doen hebben.
Log is wel leuk,krijg ik goed advies van 16-jarigen misschien.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 75kg 12x
One legged calf raise:
- 50kg 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
19 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 1x
Qua kracht gemakkelijk, ervaar nog steeds kramp in kuiten, al zij het minder als eerst....-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWoensdag trainen overgeslagen, hopende dat vrijdag geheel opgeknapt zou zijn. Gedeeltelijk gelukt, alleen merk ik erge krampen rond m'n linker kuit /...
-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
door ellengreen8160Trenabol Inj 1 Amp is a strong energy booster that is designed to enhance your strength, endurance, and overall workout performance. Engineered for athletes...
-
Kanaal: Lichaamsverzorging
1 week geleden -
-
door JellyhardBeste Builders,
Ben al ruim 10 jaar in de fitness zaal te bekennen en was altijd super fit en breed.
Nu heb ik vorig jaar een ongeluk...-
Kanaal: Kuren & resultaten
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzWeer wat grieperig / ziekjes afgelopen dagen, dus wat minder sets gedaan bij aantal oefeningen én hier en daar lager gewicht / RPE.
Training...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door Stevenhackey➢ Product Name — Fairy Bread Farms Hemp Gummies Chemist Warehouse
➢ Main Benefits — Pain Relief & Reduce Stress!
➢ Composition — Natural...-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 73kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 32.5kg 18x
- BW + 32.5kg 8x
Superset...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 3x (VPR)
- 105kg 2x
Deficit wide grip SL DL:
- 100kg 5x
- 100kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment