Originally posted by quibus
View Post
Aldo's Log.
Collapse
X
-
Originally posted by rainman View PostGaat weer lekker zo!
Hoe zijn momenteel de verhoudingen macro,s ?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
6 september
Training 6
Hele vroege sessie deze morgen. Het was het enige wat mogelijk was helaas. Ik zal tot 4 uur aan het werk zijn en mijn avond staat ook al vol gepland dus ik kwam met kleine oogjes die sportschool in. Ik probeer het principe van vorige training maar een beetje door te trekken. We zetten het weer lekker op de uitprobeer modus. Me rug staat goed in de brand moet ik zeggen na die training van gister. Altijd lekker.
Overhead press
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x50kg voel hem branden.
10x50kg Deze set opgedeeld in 2x5.
Bent over raises
10x12kg
10x12kg
10x14kg
10x14kg
10x16kg
Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Barbell curl
8x30kg
8x30kg
8x30kg
Dips en pull ups
3xBw
3xBw
3xBwSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostDenk het ook wel. Heb jij toevallig geen log of iets Rainman? Zo nee, waarom niet?
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostNee,ik.heb geen log.
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostMoet je doen! Ben namelijk wel benieuwd naar je training voedings etc.. Je heb de laatste tijd, tijd zat aangezien je flink actief bezig ben.
Ik heb een baan waarbij ik heel veel vrije tijd heb.
Moet toch wat te doen hebben.
Log is wel leuk,krijg ik goed advies van 16-jarigen misschien.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 4x (VPR)
- 3 sec paused SSB squat 65kg 4x
Deficit DL:
- 150.5kg 5x (VPR)...-
Kanaal: Trainingslogjes
13 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 110kg 2x
- safety bar hindu squat 20kg 20x
Safety bar goodmorning:
-...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Paused zercher hindu squat:
- 70kg 3x
- 70kg 4x
Back extension:
- BW + 5kg 32x
- one legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 101kg 10x
One legged calf raise:
- BW + 10kg 15x, 13x L en R
DB side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 3x
- SSB hindu squat 60kg 10x
Deficit DL:
- 150kg 3x
- 120kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar squat:
- 110kg 1x
- Hindu squat BW 100x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 7x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher hindu squat:
- 60kg 2x8
Back extension:
- BW + 5kg 25x
- one legged back extension BW 15x...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Safety bar squat:
- 100kg 10x (volgensmij VPR!)
One legged calf raise:
- BW + 10kg 2x12 L en R
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 120kg 2x
- SSB hindu squat: 40kg 20x
Deficit SL DL:
- 140kg 3x
- 120kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 105kg 4x
-Hindu squat BW 75x
Safety bar goodmorning:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment