Originally posted by quibus
View Post
Aldo's Log.
Collapse
X
-
Originally posted by rainman View PostGaat weer lekker zo!
Hoe zijn momenteel de verhoudingen macro,s ?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
6 september
Training 6
Hele vroege sessie deze morgen. Het was het enige wat mogelijk was helaas. Ik zal tot 4 uur aan het werk zijn en mijn avond staat ook al vol gepland dus ik kwam met kleine oogjes die sportschool in. Ik probeer het principe van vorige training maar een beetje door te trekken. We zetten het weer lekker op de uitprobeer modus. Me rug staat goed in de brand moet ik zeggen na die training van gister. Altijd lekker.
Overhead press
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x30kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x40kg
10x50kg voel hem branden.
10x50kg Deze set opgedeeld in 2x5.
Bent over raises
10x12kg
10x12kg
10x14kg
10x14kg
10x16kg
Tricep pushdown
8x40kg
8x40kg
8x40kg
Barbell curl
8x30kg
8x30kg
8x30kg
Dips en pull ups
3xBw
3xBw
3xBwSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostDenk het ook wel. Heb jij toevallig geen log of iets Rainman? Zo nee, waarom niet?
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostNee,ik.heb geen log.
Waarom ik dat nooit heb gedaan weet ik eigenlijk niet.
Ik heb wel een soort van log,maar dat zijn meer de reacties die ik een beetje overal plaats.
Misschien is het niet eens zo,n slecht idee om die een keer te bundelen.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostMoet je doen! Ben namelijk wel benieuwd naar je training voedings etc.. Je heb de laatste tijd, tijd zat aangezien je flink actief bezig ben.
Ik heb een baan waarbij ik heel veel vrije tijd heb.
Moet toch wat te doen hebben.
Log is wel leuk,krijg ik goed advies van 16-jarigen misschien.DIVIDE ET IMPERA
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
7 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment