Als dit je eerste bezoek aan Bodynet.nl is, kijk dan even hier. Registreer
je eerst voordat je kunt reageren. Om berichten te lezen klik je op een forum hieronder.
Side raises - Bent over raises
4x6x14kg - 4x6x14kg
Commentaar.
Ah balen een fail bij de squat. Naja een fail was het niet want de derde rep ging met heel veel moeite omhoog. Daarna niet verder gegaan en gerust. Volgende week gaat heeel zwaar worden. Supersets ga ik er ook uithalen denk ik.
Geen idee nooit bijgehouden. Zal met krachttraining ergens eind 2012 geweest zijn. Ook een aantal tussenpauze's gehad met blessures, operaties en de hele poppenkast.
Commentaar.
Warmup set twee met de eerste samengevoegd. Zo hou ik wat over voor de zwaardere sets. Verder de supersets eruit en de pull ups bij de warming up gedaan zodat ik een gehele warming up heb ipv alleen de benen. Verder de laatste sets van de squat en de dumbell press niet gehaald vandaag. Even kijken hoe het loopt verder deze week en anders ga ik schuiven met volume of een deload.
Commentaar.
Mweh alle stangen waren bezet toen ik de MP moest doen dus daarna dumbells gepakt. Verder meer rust genomen dan normaal. Schouders, deadlift en row gingen eigenlijk wel prima. Squat ging ook na genoeg rust en de dumbell presses waren zwaar. Benieuwd of ik volgende week de 50 kg ga pakken. Verder een beetje aan het oriënteren wat ik hierna ga doen.
En toch ben ik inmiddels heel benieuwd naar een fysiek picture gezien de gewichten die jij verplaatst.
(Mag ook via pm hoor. )
Hihi ik moet dan eerst nog iemand vinden die foto'tjes van mij wil maken als ik in mijn boxertje mijn spiertjes aan sta te spannen als een echte dedicated motherfucker.
Hihi ik moet dan eerst nog iemand vinden die foto'tjes van mij wil maken als ik in mijn boxertje mijn spiertjes aan sta te spannen als een echte dedicated motherfucker.
Gary B Flom a seasoned leader in the automotive industry, is playing a pivotal role in revolutionizing the transportation sector in Saudi Arabia and the...
Academic research work requires critical thinking, systematic analysis and well-structured writing as is the case with a PhD program. Public and PhD thesis...
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....
Comment