Aldo's Log.
Collapse
X
-
7.2 Fullbody
Deadlift
4x10x140kg
3x3x160kg
Pull ups
6x6xBw
Dips
6x6+20kg
Dumbell Shruggs
4x10x30kg
Close grip bench press
4x10x60kg
Calve raises
2x50x100kg
Commentaar.
Voor het eerst vanaf set één bij de deadlifts met straps gewerkt. Even extra uitleg gevraagd wat betreft het binden van die dingen rondom de stang en ik deed het dus verkeerd. Ook zat er een enorme vooruitgang in wat betreft grip. Dus hier ben ik zeker tevreden over. Aardige sessie neergezet en halverwege de dips was ik al redelijk leeg.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by east1977 View PostAardig wat setjes en reps ook op de dl dus straps zijn een blijvertje ?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Hallo Aldo,
Jammer dat je mijn reactie ziet als geen reactie, maar dat even terzijde.
Je bent altijd vrij om een mooi artikel te schrijven, ik ben in overleg met de andere mods om het een en ander in de stickys aan te passen. waarin zinvolle artikelen gemakkelijk terug te vinden zijn.
wat je nu post zou je ook kunnen terug brengen in de desbetreffende topics.
we appreciëren je idee zeker maar het kost even tijd om een werkbaar plan op te stellen en de juiste mensen te pakken te krijgen om het door te voeren
groetjes Poss
Comment
-
Originally posted by rain View PostAardig wat reps voor kuiten,s dat zonder rust?
Als ik dat probeer,verzuren mijn kuiten aardig.
Straps zijn toch ideaal he,de tijd is voorbij dat ze afgeraden worden 'omdat je anders nooit een goede grip kqrijgt'.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Protasius View PostHallo Aldo,
Jammer dat je mijn reactie ziet als geen reactie, maar dat even terzijde.
Je bent altijd vrij om een mooi artikel te schrijven, ik ben in overleg met de andere mods om het een en ander in de stickys aan te passen. waarin zinvolle artikelen gemakkelijk terug te vinden zijn.
wat je nu post zou je ook kunnen terug brengen in de desbetreffende topics.
we appreciëren je idee zeker maar het kost even tijd om een werkbaar plan op te stellen en de juiste mensen te pakken te krijgen om het door te voeren
groetjes Poss
Het was niet bedoeld als aanval hoor. Dus als dat zo is overgekomen excuus. Het ging er meer om dat ik geen reactie had gehad op mijn uitleg vandaar.
Ik ben blij dat het ter discussie staat en als ik ergens mee kan helpen hoor ik dat graag.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostDag Protasius,
Het was niet bedoeld als aanval hoor. Dus als dat zo is overgekomen excuus. Het ging er meer om dat ik geen reactie had gehad op mijn uitleg vandaar.
Ik ben blij dat het ter discussie staat en als ik ergens mee kan helpen hoor ik dat graag.
Heb thuis geen internet dus was nog.niet in de gelegenheid geweest te kunnen antwoorden .
Heb het in ieder geval even in de app gegooid. Kost even tijd. Mocht er iets in je andere topic aangepast moeten worden pm me ff
Comment
-
Originally posted by Protasius View PostZo zie ik het ook niet maat
Heb thuis geen internet dus was nog.niet in de gelegenheid geweest te kunnen antwoorden .
Heb het in ieder geval even in de app gegooid. Kost even tijd. Mocht er iets in je andere topic aangepast moeten worden pm me ffSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 30kg 20x L en R
BB kelso shrug:
- 80kg 8x (met straps)
- 61kg 15x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
23 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 3x
- 71kg 20x
Deficit SL DL:
- 100kg 1x (wat licht in hoofd na de deadlifts,...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 40kg 20x
'ballarina' goblet squat:
- BW + 16kg 20x
- BW + 20kg 20x...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 6x1
Barbell back extension:
- 40kg 15x
- 50kg 10x
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door sergioperea177Unlock a new level of satisfaction and performance with Malegra 100 mg. Specifically designed to tackle erectile dysfunction, Malegra 100 mg helps you...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield ssb bss:
- 25kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 50kg 15x
- 60kg 15x
Wide high...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 105kg 2x
- 70kg 20x
SL DL:
- 130kg 1x
- 130kg 2x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 32.5kg 30x
'ballarina' goblet sqiat:
- 8kg 20x
- 12kg 20x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 82.5kg 6x3
Barbell back extension:
- 32.5kg 2x15
Push press:
- 50kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 22.5kg 2x20 L en R
BB kelso shrug:
- 42.5kg 3x15
Wide high incline BP:...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment