Aldo's Log.
Collapse
X
-
7.2 Fullbody
Deadlift
4x10x140kg
3x3x160kg
Pull ups
6x6xBw
Dips
6x6+20kg
Dumbell Shruggs
4x10x30kg
Close grip bench press
4x10x60kg
Calve raises
2x50x100kg
Commentaar.
Voor het eerst vanaf set één bij de deadlifts met straps gewerkt. Even extra uitleg gevraagd wat betreft het binden van die dingen rondom de stang en ik deed het dus verkeerd. Ook zat er een enorme vooruitgang in wat betreft grip. Dus hier ben ik zeker tevreden over. Aardige sessie neergezet en halverwege de dips was ik al redelijk leeg.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by east1977 View PostAardig wat setjes en reps ook op de dl dus straps zijn een blijvertje ?Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Hallo Aldo,
Jammer dat je mijn reactie ziet als geen reactie, maar dat even terzijde.
Je bent altijd vrij om een mooi artikel te schrijven, ik ben in overleg met de andere mods om het een en ander in de stickys aan te passen. waarin zinvolle artikelen gemakkelijk terug te vinden zijn.
wat je nu post zou je ook kunnen terug brengen in de desbetreffende topics.
we appreciëren je idee zeker maar het kost even tijd om een werkbaar plan op te stellen en de juiste mensen te pakken te krijgen om het door te voeren
groetjes Poss
Comment
-
Originally posted by rain View PostAardig wat reps voor kuiten,s dat zonder rust?
Als ik dat probeer,verzuren mijn kuiten aardig.
Straps zijn toch ideaal he,de tijd is voorbij dat ze afgeraden worden 'omdat je anders nooit een goede grip kqrijgt'.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Protasius View PostHallo Aldo,
Jammer dat je mijn reactie ziet als geen reactie, maar dat even terzijde.
Je bent altijd vrij om een mooi artikel te schrijven, ik ben in overleg met de andere mods om het een en ander in de stickys aan te passen. waarin zinvolle artikelen gemakkelijk terug te vinden zijn.
wat je nu post zou je ook kunnen terug brengen in de desbetreffende topics.
we appreciëren je idee zeker maar het kost even tijd om een werkbaar plan op te stellen en de juiste mensen te pakken te krijgen om het door te voeren
groetjes Poss
Het was niet bedoeld als aanval hoor. Dus als dat zo is overgekomen excuus. Het ging er meer om dat ik geen reactie had gehad op mijn uitleg vandaar.
Ik ben blij dat het ter discussie staat en als ik ergens mee kan helpen hoor ik dat graag.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
-
Originally posted by Aldo Raine View PostDag Protasius,
Het was niet bedoeld als aanval hoor. Dus als dat zo is overgekomen excuus. Het ging er meer om dat ik geen reactie had gehad op mijn uitleg vandaar.
Ik ben blij dat het ter discussie staat en als ik ergens mee kan helpen hoor ik dat graag.
Heb thuis geen internet dus was nog.niet in de gelegenheid geweest te kunnen antwoorden .
Heb het in ieder geval even in de app gegooid. Kost even tijd. Mocht er iets in je andere topic aangepast moeten worden pm me ff
Comment
-
Originally posted by Protasius View PostZo zie ik het ook niet maat
Heb thuis geen internet dus was nog.niet in de gelegenheid geweest te kunnen antwoorden .
Heb het in ieder geval even in de app gegooid. Kost even tijd. Mocht er iets in je andere topic aangepast moeten worden pm me ffSkeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 110kg 4x
- 61kg 25x
Hatfield...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 100kg 3x
Sumo safety bar goodmorning:
- 30kg 2x15
Wide grip bent over...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door chark 37Hey .
Door medische redenen kan ik niet sporten maar wil wat afvallen iemand iets te koop ....-
Kanaal: Even voorstellen...
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 91kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Bij de w-up sets 1-2 reps meer...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door TuinWonesHet verkrijgen van kwalitatieve backlinks van Nederlandse websites kan de autoriteit van je site verhogen en je ranking verbeteren. Vergroot je online...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor henrycavilI genuinely enjoy reading your topics because they provide concise yet comprehensive information, packed with valuable insights. It's clear that you put...
-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
SSB squat:
- 80kg 12x
One legged calf raise:
- BW + 51kg 8x, 6x L en R
Superset met
Lu side...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 110kg 1x (durfde 117.5kg niet, 110kg was laatste w-up set)
- 107.5kg 2x
Deficit wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Paused safety bar squat:
- 97.5kg 1x
Sumo safety bar goodmorning:
- 25kg 2x15
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 90kg 3x
Safety bar back extension:
- 40kg 4x
Push press:
- 61kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment