Tweet
Damn, rick. Hier mag je inderdaad trots op zijn.
Wanneer ga jij je cutfase in?
Wanneer ga jij je cutfase in?
-
Stats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8% -
Holy crap, beastmode on!Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Holy fuck man! Zeker een streven
Schouders komen echt goed uit.. zo rond.. haha
en tering.. die benen man 
Ik weet wel waar het verschil in ons lichaamsgewicht zit haha
Wel met pomp (UB)?Current status: Bulkin' and gainin'
"The mind is the limit. As long as the mind can envision the fact that you can do something. You can do it, as long as you really believe 100 percent."Comment
-
Nice, goeie verhoudingen man!
Comment
-
Frikandellen gainzzzz ftw!
super rick!
Team Fox Gym - Contest Prep / Transformation / Nutrition - PM voor informatie.
Ox Nutrition / Ice76 Protein IceComment
-
Netjes Rick! Misschien moet ik na de cut ook maar eens aan de frikandellen!BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Zooooo ziet er weer keurig uit man!Comment
-
Goed bezig man,ondanks de hindernissen de laatste maanden.
Echt iets om trots op te zijn.
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Heb je overigens nog frikandellen tips? Merk/bereidingswijze (Srs) aangezien je tegenwoordig wel expert dient te zijn
Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
Comment
-
Netjes hoor Rick die frikandellen zijn veranderd in keiharde musclesGoed gejat is het halve werk!Comment
-
Bedankt maatje, ik ga denk ik rond begin mei een tijdje cutten, wordt geen diepe cut gewoon een normaal cutje om 2-3% te zakken voor een fotoshoot haha, en beetje voor de zomer. Heb 2 jaar met +15% in de zomer gestaan, lijkt me nu ook wel leuk om een x wat droger te staanOriginally posted by gripmaster View Post
Bij een procent of 9-10% ben ik tevreden. Ga dit proberen door op onderhoudt te eten en ligt te cardioen.
Thanks pikHoly crap, beastmode on!
Haha bedankt man, jaa dit is wel met pomp vandaar dat de schouders ook wat harder uitkomen. Jaa men benen begin tegenwoordig een redelijke omvang te krijgen haha, binnenkant is gewoon rauw omdat het altijd tegen mekaar aan schuurt:|Holy fuck man! Zeker een streven
Schouders komen echt goed uit.. zo rond.. haha en tering.. die benen man Ik weet wel waar het verschil in ons lichaamsgewicht zit haha
Wel met pomp (UB)?
Nice, goeie verhoudingen man!Haha bedankt buffels!Frikandellen gainzzzz ftw!
super rick!
Netjes Rick! Misschien moet ik na de cut ook maar eens aan de frikandellen!Haha is goeie shit hoor! Thanks!Zooooo ziet er weer keurig uit man!
Bedankt maat, jullie hebben me ook erg geholpen daarmee!! Bedankt allen!Goed bezig man,ondanks de hindernissen de laatste maanden.
Echt iets om trots op te zijn.
Btw, ik heb nooit beckers haha, mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmora
Haha bedankt kerel, van vlees naar vleesNetjes hoor Rick die frikandellen zijn veranderd in keiharde muscles
Last edited by Rickbeen; 27-03-2014, 11:32.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Haha jaa eerder nam ik altijd die euroshopper van de AH, maar die is er niet meer helaas. Nu heb ik vaak gewoon C1000 frikandellen. Ff minuutje ontdooien in de magnetron, vervolgens in de grill (gewoon een kleine grilletje van 30cm bij 15cm ofzo, gekocht bij de blokker voor 13 euro ofzo, passen er 5 in) tot ze een beetje beginnen uit te zetten. Klodder zaanse hoeve mayo erbij voor de onverzadigde vetjes en lekker etenOriginally posted by pescatore View PostHeb je overigens nog frikandellen tips? Merk/bereidingswijze (Srs) aangezien je tegenwoordig wel expert dient te zijn
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Verdomme wat een beest, zeer goed fysiek!!!!!I may not be there yet, but i'm closer than I was yesterdayComment
-
Thanks kerelOriginally posted by leandero10 View Post!
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Dat van die schurende benen heb ik ook. Normaal heb ik er geen last van behalve als ik meer dan 2u achter elkaar loopBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...6 uur geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Deze nieuwe opleiding gaf me de mogelijkheid om tegelijkertijd te blijven studeren en werken. Ik heb een aantal cursussen gevolgd over financiën en ik...1 day ago
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...4 dagen geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Voor iemand die geïnteresseerd is in technologische wetenschappen was deze aanpak perfect. De mogelijkheid om te stoppen en meer tijd te besteden aan...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...1 week geleden -
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Ik heb gemerkt dat mijn concentratievermogen enorm is verbeterd sinds ik ben begonnen met zelfgestuurd studeren. De kans om onderwerpen die mij interesseren...1 week geleden
-
Antwoord op Is de kwaliteit van de studie bij Tech goed?Hallo allemaal, ik kan zeggen dat deze vorm van online studeren ideaal is geweest om professioneel vooruit te komen zonder mijn werk te onderbreken, ik...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...1 week geleden
Comment