RickBeen road to 100 kg

Collapse
X
Collapse
 
  • Pagina van 53
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts
Vorige 1 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 53 template Volgende
  • #271
    Gister benen getraind voornamelijk op kracht:
    WU
    6x120 kg
    3x140 kg
    3x160 kg
    1x185 kg PR! Ging makkelijk omhoog
    1x190 kg PR!!!! Zeer zwaar, filmpje komt eraan!

    Legpress:
    opbouwen 10 reps
    150 / 200/ 250 kg/ 250 kg

    Stiff leg deadlift:
    4x10x60 kg

    SS standing leg curl en barbell walking lunges
    4x10x? en 4x10x40 kg

    Kuiten goed aangepakt, onderin en bovenin 1 seconde vasthouden. Standing en seated calve raise.
    Morgen na schooltijd rug en biceps pakken
    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

    Comment

    • #272
      Gefeliciteerd! Top prestatie.
      Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.

      Comment

      • #273
        Originally posted by Aldo Raine View Post
        Gefeliciteerd! Top prestatie.
        bedankt kerel
        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

        Comment

        • #274
          Lekker bezig, kerel. Top!

          200kg squat gaat er dus ook eerdaags aan. Build those fucking legs!
          "Straight outta gym"

          Comment

          • #275
            Godverdeju netjes man!
            "People laugh and call me lazy, while they twit around in their three-hour workout making zero progress. Sometimes, instead of what you do in the weight room, it's what you don't do that will lead to success."

            Comment

            • #276
              Goed bezig man!
              Sterker dan ooit.
              DIVIDE ET IMPERA

              Comment

              • #277
                Originally posted by Iron Mind View Post
                Lekker bezig, kerel. Top!

                200kg squat gaat er dus ook eerdaags aan. Build those fucking legs!
                Bedankt maat, jaa 200 was doel voor het eind van het jaar maar hij gaat snel komen!! Grow motherfockers grow

                verdeju netjes man!
                haha bedankt kerel

                Goed bezig man!
                Sterker dan ooit.
                Bedankt buffel, en we worden sterker!!
                Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                Comment

                • #278
                  Damn rick. Zeer netjes. Heb je met kniebanden gedaan?
                  Stats: 74kg at 11%
                  Vision: 85kg at 8%

                  Comment

                  • #279
                    Originally posted by gripmaster View Post
                    Damn rick. Zeer netjes. Heb je met kniebanden gedaan?
                    Thanks kerel:-) Jaa kniebanden en belt;-) scheelt toch net dat beetje
                    Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                    People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                    BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                    Comment

                    • #280
                      Wat een gewichten! Foto's zien er ook goed buff uit!
                      1.68 -- 66-67KG -- 15-16% BF
                      Personal Records: Deadlift 5x160 / 1x175kg -- Full Squat: 3x90kg -- Benchpress: 5x90kg / 1x100kg -- Military Press 3x60kg

                      Comment

                      • #281
                        Originally posted by Chrizzlybear View Post
                        Wat een gewichten! Foto's zien er ook goed buff uit!
                        Thanks kerel!
                        Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                        People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                        BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                        Comment

                        • #282
                          Gister rug gepakt, nu goeie spierpijn in de rug. Veel gegeten vandaag gaat lekker!
                          Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
                          People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
                          BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg

                          Comment

                          • #283
                            Pff goeie foto's ziet er goed uit! *no gay*

                            Comment

                            • #284
                              lekker ding hoor

                              Comment

                              • #285
                                Je gaat lekker hoor!. Die 200 kg op de squat gaat je zeker lukken. Als het een beetje meezit met eten, zelfs al voor de zomervakantie
                                More knowledge will just increase your potential. For this potential to be manifested, the knowledge must be applied!

                                Comment

                                Vorige 1 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 53 template Volgende

                                Sidebar top desktop

                                Collapse

                                Actieve discussies

                                Collapse
                                Bekijk alles
                                Working...
                                X