Tweet
Originally posted by optiflex
View Post
-
Jawel, fucking erg. En mindfuck doordat je kleiner lijkt in kleding. En heeeel erg zin in zoetigheid en fastfood haha, maarja ff doorbijtenDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
zaanse mayo heb ik even opgezocht . wat is nu het verschil met gewone mayo van bv de aldi ?
qua ingredienten zitten ze ongeveer gelijkYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco Comment
-
Zaanse is lekkerder :P
Gaat lekker RickBP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
Ziet er goed uit die foto!
Ik weet nog de eerste keren dat ik op dit forum keek, toen was jij ook actief en een stuk minder ver dan je nu bent. Toen liep je qua gewichten ongeveer gelijk met me, terwijl je nu een stuk verder bent! Mooie progressie gemaakt!Comment
-
Haha zoals gus al zegt, zaanse is echt lekker, romig en bevat vooral omega 3 vetzuren dacht ik.Originally posted by mascotte View Post
Thanks gus.Zaanse is lekkerder :P
Gaat lekker Rick
Thanks kerel!Ziet er goed uit die foto!
Ik weet nog de eerste keren dat ik op dit forum keek, toen was jij ook actief en een stuk minder ver dan je nu bent. Toen liep je qua gewichten ongeveer gelijk met me, terwijl je nu een stuk verder bent! Mooie progressie gemaakt!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ziet er allemaal goed uit man! Succes met je cutComment
-
Goed bezig man, fatburner doet echt wel wat mits je voeding echt op orde is kan dat net 1 % per paar weken extra winnen.... junk je net iets te veel kan je beter geen burner pakken
Een dag niet getraind...Comment
-
Thanks muppetOriginally posted by schoonderbeek View Post
Thanks kerel, nice! Voeding is nu wel goed op orde, had een weegschaal gekocht alleen dat ding gaat tot 5 kg en kan er niet goed 100 of 150 gram mee aflezen. Morgen maar ff omruilen voor een betere. Het enige wat ik junk is zondag het middageten soep van me moeder, meer omdat ik het gewoon niet kan maken om dan niet mee te eten. En dat is dan ter vervanging van een bak rijst met kip. Soms (2x per 3 weken ongeveer) een lekkere junkmaaltijd. Voor de rest, strikt aan het dieetGoed bezig man, fatburner doet echt wel wat mits je voeding echt op orde is kan dat net 1 % per paar weken extra winnen.... junk je net iets te veel kan je beter geen burner pakken
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ziet er goed uit!Comment
-
Bedankt man!Originally posted by Kaas1 View Post
OT:
Net monstertraining gehad:
Benchpress:
WU: 2x5x50 kg
2x100 kg
1x110 kg
2x120 kg (Bij de tweede rep had de spotter zijn handen aan de stang, maar hielp niet.. Maarja dat telt natuurlijk niet.. Eerste rep was wel zelf, nieuwe PR!)
2x130 kg met spotter
5x100 kg
3x100 kg
7x80 kg
7x60 kg
Nice. Was hierna al kapot.
Incline dumbell press:
7x28 kg
4x28 kg
6x26 kg
5x24 kg
7x22 kg
Cable crossover:
Onder en boven, beide 3x15
Militairy press:
andere stang, die weeg volgensmij 7,5 of 10 kg
15x 10 kg aan schijfjes
13x20 kg aan schijfjes
Superset
9x30 kg aan schijfjes
10x20 kg ' '
9x10 kg ' '
Side raises met dumbells en met cables.. Komen al strepen in side delts en de definitie traps side delt komt al harder uit. Het loopt niet meer in een streep door haha.
Triceps:
Single arm pushdowns
Rope pushdowns
en nog wat oefeningen
Daarna nog even kort benen, kan morgen niet trainen ivm een gala..-_-
leg extensions:
5x20x?
Seated leg curl:
5x20x?
seated calve raises:
5x15x40 kg
Lekkere training.
Vandaag een precieze weegschaal gekocht, kan nu alles nog beter afwegen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ben trouwens wel echt machtig futloos. Gister en vandaag beide keren het eerste uur geskipt omdat ik gewoon weer in slaap flikkerde. Nu maar extra vroeg gesport om nu voor school bezig te gaan en vroeg te slapen..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Waarom ga je naar 130 bench toe als je met 120 al op je max zat?Comment
-
Voor de negatieve beweging, dat doet echt zeer hahaOriginally posted by generation_iron View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Ja slow negatives zijn zeer lekker!!
Maar dit had je toch ook met die 120 kunnen doen vraag ik me dan af..
Comment
-
Klopt, maar ook met 130Originally posted by generation_iron View PostJa slow negatives zijn zeer lekker!!
Maar dit had je toch ook met die 120 kunnen doen vraag ik me dan af.. Omdat die 120 nog wel ging even kijken hoe 130 voelt. Toch voelt het wel als 10 kg zwaarder..
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...1 day ago -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...3 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....3 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment