Originally posted by optiflex
View Post
RickBeen road to 100 kg
Collapse
X
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
-
zaanse mayo heb ik even opgezocht . wat is nu het verschil met gewone mayo van bv de aldi ?
qua ingredienten zitten ze ongeveer gelijkYou gotta love yourself ! If you've been training for more then a year and your afraid to show your muscle then ... WHY are you doing it for ? Thats like being a millionaire and still homeless Kali Muscle
The upper back is the new chest Defranco
Comment
-
Originally posted by mascotte View Postzaanse mayo heb ik even opgezocht . wat is nu het verschil met gewone mayo van bv de aldi ?
qua ingredienten zitten ze ongeveer gelijk
Zaanse is lekkerder :P
Gaat lekker Rick
Ziet er goed uit die foto!
Ik weet nog de eerste keren dat ik op dit forum keek, toen was jij ook actief en een stuk minder ver dan je nu bent. Toen liep je qua gewichten ongeveer gelijk met me, terwijl je nu een stuk verder bent! Mooie progressie gemaakt!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by schoonderbeek View PostZiet er allemaal goed uit man! Succes met je cut
Goed bezig man, fatburner doet echt wel wat mits je voeding echt op orde is kan dat net 1 % per paar weken extra winnen.... junk je net iets te veel kan je beter geen burner pakkenDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by Kaas1 View PostZiet er goed uit!
OT:
Net monstertraining gehad:
Benchpress:
WU: 2x5x50 kg
2x100 kg
1x110 kg
2x120 kg (Bij de tweede rep had de spotter zijn handen aan de stang, maar hielp niet.. Maarja dat telt natuurlijk niet.. Eerste rep was wel zelf, nieuwe PR!)
2x130 kg met spotter
5x100 kg
3x100 kg
7x80 kg
7x60 kg
Nice. Was hierna al kapot.
Incline dumbell press:
7x28 kg
4x28 kg
6x26 kg
5x24 kg
7x22 kg
Cable crossover:
Onder en boven, beide 3x15
Militairy press:
andere stang, die weeg volgensmij 7,5 of 10 kg
15x 10 kg aan schijfjes
13x20 kg aan schijfjes
Superset
9x30 kg aan schijfjes
10x20 kg ' '
9x10 kg ' '
Side raises met dumbells en met cables.. Komen al strepen in side delts en de definitie traps side delt komt al harder uit. Het loopt niet meer in een streep door haha.
Triceps:
Single arm pushdowns
Rope pushdowns
en nog wat oefeningen
Daarna nog even kort benen, kan morgen niet trainen ivm een gala..-_-
leg extensions:
5x20x?
Seated leg curl:
5x20x?
seated calve raises:
5x15x40 kg
Lekkere training.
Vandaag een precieze weegschaal gekocht, kan nu alles nog beter afwegen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Ben trouwens wel echt machtig futloos. Gister en vandaag beide keren het eerste uur geskipt omdat ik gewoon weer in slaap flikkerde. Nu maar extra vroeg gesport om nu voor school bezig te gaan en vroeg te slapen..Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostWaarom ga je naar 130 bench toe als je met 120 al op je max zat?Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by generation_iron View PostJa slow negatives zijn zeer lekker!!
Maar dit had je toch ook met die 120 kunnen doen vraag ik me dan af..
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...-
Kanaal: Trainingslogjes
22 uur geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
3 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment