Tweede dag depleten, zag gisteravond al streepjes aan de binnenkant van me borst, en horizontale strepen op de Vastus Lateralis, nice. Hopen dat deze week buik nog ietsje opdroogt.
RickBeen road to 100 kg
Collapse
X
-
Goed man,jij bent zeker een kanshebber voor de 1e plaats.
Maak je ook foto's op je stage van je fysiek?
Het is namelijk wel de bedoeling dat je het 3 maanden vasthoud voor je geld krijgt.
Ga maar squatten met eem schaap op je rug ofzo.DIVIDE ET IMPERA
Comment
-
Originally posted by rainman View PostGoed man,jij bent zeker een kanshebber voor de 1e plaats.
Maak je ook foto's op je stage van je fysiek?
Het is namelijk wel de bedoeling dat je het 3 maanden vasthoud voor je geld krijgt.
Ga maar squatten met eem schaap op je rug ofzo.
Flesje vers gepersde sinaasappelsap erin en borst schouders tricep!!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by akito View PostZou persoonlijk liever wat minder eiwit pakken en m'n vetten iets om hoog gooien, metabolisch gezien ook gewoon zonde zo veel eiwitten. maar als dit voor je werkt prima toch ben benieuwd naar je eindfoto's!
Net getraind, zag er goed uit. Ben tevreden, ga donderdag fotos maken als ik depleted ben, vrijdag tijdens de load en zaterdag fotos van de shoot. Van daaruit kijken welke het beste ogen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Donders, ik zag net even geen licht meer. Bleef gelukkig staan, snel wat nootjes genomen. Straks laatste assessment en dan klaar voor dit jaar:-)Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Net rug wezen doen maar viel zwaar. Erg aant trillen, steeds bijna ko gaan zo voelde het. Ook echt geen energie. Het zag er opzich wel goed uit qua vet, qua massa wel 'leeg'. Morgen beginnen met carbload. Ben benieuwd.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Zozo, morgen is de grote dag!
Gistermorgen woog ik depleted 84,4 kg.. Ik was goed depleted dus haha. Woog zostraks, na anderhalf dag laden, 87,3 haha. Ziet goed verschil, zijn al fotos gemaakt waar ik tevreden over ben, nog iets meer geladen,morgen weer conplexere koolhydrateb eten en veel drinken. We zullen zien hoe de fotos eruit komen te zien!!
Hou jullie op dr hoogte :-)Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Bakje pasta zit er weer in. Zo shake dextrose en die kant maar oprijden!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
De shoot zit erop.
Ik stond vond ik zelf, wel wat minder droog dan gister helaas. Toch zitten er zeker hele vette fotos tussen.
Leuke ervaring. Ik krijg mijn drie poses nog vanavond toegestuurd. Zou eens kijken of deze beter zijn dan de fotos van gister, En dan de fotos maar opsturen!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by gripmaster View PostNice rickerd. Waar heb je je shoot laten doen voor je posesDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Originally posted by Iron Mind View PostLeuk, man. Nieuwe ervaring rijker. Dat soort dingen gaan gelijk mee in de "rugzak" voor de verdere "reis".Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
-
Hierbij vast een kleine sneak preview over de resultaten na mijn cut. Hierbij een foto die gemaakt is tijdens het maken van de bodymania fotos, na de publicatie van de fotos zou ik ze allemaal plaatsen en een vergelijking maken met vroegere fotos.
Begin cut:
1.80 m
96 kg
vet%: dacht 14-15%, achteraf was dit hoger (17-18%)
Na cut:
1.80 m
84,4 kg na depleten, 87 kg na laden.
vet%: +- 10%
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Onderneming starten waar rekening mee houdendoor opphawksBij AllSens begrijpen we dat elke omgeving uniek is, en daarom bieden we oplossingen die specifiek op uw behoeften zijn afgestemd. Of het nu gaat om het...17 uur geleden
-
door jasonhalleyeBuy megalis 10 and use it with caution and in conjunction with other healthy lifestyle habits to get the most out of it. First and foremost, always listen...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 2x1
- 100kg 1x2 (VPR)
One legged back extension:
- BW + 14kg 10x L en R...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 70kg 4x
- 70kg 3x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x15 L en R
Wide...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 100kg 3x1
- 100kg 1x3
SL DL:
- 90kg 12x
- 90kg 10x
One legged...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 91kg 4x
- 91kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 10x L en R
- BW...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 8x
- 70kg 2x
B-stance DB SL RDL:
- 20kg 2x12
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 95kg 3x2
- 95kg 1x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 90kg 10x
- 90kg 6x...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 90kg 4x
- 90kg 2x2
One legged back extension:
- BW + 12kg 3x8
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 60kg 6x
- 60kg 4x
B-stance DB SL RDL:
- 16kg 2x15
Wide high incline...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment