Tweet
Tweede dag depleten, zag gisteravond al streepjes aan de binnenkant van me borst, en horizontale strepen op de Vastus Lateralis, nice. Hopen dat deze week buik nog ietsje opdroogt.
-
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kg -
Goed man,jij bent zeker een kanshebber voor de 1e plaats.
Maak je ook foto's op je stage van je fysiek?
Het is namelijk wel de bedoeling dat je het 3 maanden vasthoud voor je geld krijgt.
Ga maar squatten met eem schaap op je rug ofzo.DIVIDE ET IMPERAComment
-
Haha held, thanks maatje. Ga zeker ook fotos hier plaatsen, je ziet ze wel. En ik weet niet precies wat voor progressie de andere gemaakt hebben maar we gaan wel voor die 1e plek natuurlijk:-)Originally posted by rainman View PostGoed man,jij bent zeker een kanshebber voor de 1e plaats.
Maak je ook foto's op je stage van je fysiek?
Het is namelijk wel de bedoeling dat je het 3 maanden vasthoud voor je geld krijgt.
Ga maar squatten met eem schaap op je rug ofzo.
Flesje vers gepersde sinaasappelsap erin en borst schouders tricep!!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Zou persoonlijk liever wat minder eiwit pakken en m'n vetten iets om hoog gooien, metabolisch gezien ook gewoon zonde zo veel eiwitten. maar als dit voor je werkt prima toch
ben benieuwd naar je eindfoto's!
Comment
-
Ja, tis wat proberen he. Dynobet beveelt aan rond de 2,5 x BW aan eiwitten. Dat is voor mij 220 gram eiwit. En om niet te hoog te gaan hou ik het op 50 gram vetten ongeveer.Originally posted by akito View PostZou persoonlijk liever wat minder eiwit pakken en m'n vetten iets om hoog gooien, metabolisch gezien ook gewoon zonde zo veel eiwitten. maar als dit voor je werkt prima toch ben benieuwd naar je eindfoto's!
Net getraind, zag er goed uit. Ben tevreden, ga donderdag fotos maken als ik depleted ben, vrijdag tijdens de load en zaterdag fotos van de shoot. Van daaruit kijken welke het beste ogen.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Donders, ik zag net even geen licht meer. Bleef gelukkig staan, snel wat nootjes genomen. Straks laatste assessment en dan klaar voor dit jaar:-)Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Net rug wezen doen maar viel zwaar. Erg aant trillen, steeds bijna ko gaan zo voelde het. Ook echt geen energie. Het zag er opzich wel goed uit qua vet, qua massa wel 'leeg'. Morgen beginnen met carbload. Ben benieuwd.Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Zozo, morgen is de grote dag!
Gistermorgen woog ik depleted 84,4 kg.. Ik was goed depleted dus haha. Woog zostraks, na anderhalf dag laden, 87,3 haha. Ziet goed verschil, zijn al fotos gemaakt waar ik tevreden over ben, nog iets meer geladen,morgen weer conplexere koolhydrateb eten en veel drinken. We zullen zien hoe de fotos eruit komen te zien!!
Hou jullie op dr hoogte :-)Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Bakje pasta zit er weer in. Zo shake dextrose en die kant maar oprijden!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
De shoot zit erop.
Ik stond vond ik zelf, wel wat minder droog dan gister helaas. Toch zitten er zeker hele vette fotos tussen.
Leuke ervaring. Ik krijg mijn drie poses nog vanavond toegestuurd. Zou eens kijken of deze beter zijn dan de fotos van gister, En dan de fotos maar opsturen!Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Nice rickerd. Waar heb je je shoot laten doen voor je posesStats: 74kg at 11%
Vision: 85kg at 8%Comment
-
Dat was geen speciale bodybuilding shoot hoor. Gewoon een fotograaf die ook van die duo shoots doet alleen deden we dit 'erbij' zegmaar.Originally posted by gripmaster View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Leuk, man. Nieuwe ervaring rijker. Dat soort dingen gaan gelijk mee in de "rugzak" voor de verdere "reis"."Straight outta gym"Comment
-
Thanks man, jaa weer veel geleerd idd, kunnen we weer meenemen inderdaad.Originally posted by Iron Mind View PostDon't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Hierbij vast een kleine sneak preview over de resultaten na mijn cut. Hierbij een foto die gemaakt is tijdens het maken van de bodymania fotos, na de publicatie van de fotos zou ik ze allemaal plaatsen en een vergelijking maken met vroegere fotos.
Begin cut:
1.80 m
96 kg
vet%: dacht 14-15%, achteraf was dit hoger (17-18%)
Na cut:
1.80 m
84,4 kg na depleten, 87 kg na laden.
vet%: +- 10%
Don't ever let somebody tell you, you can't do something.
People can't do something themselves, they wanna tell you, you can't do it.
BP: 1x120 kg SQ:1x190 kg DL: 1x200 kgComment
-
Antwoord op Spierbouwers.nlSex dolls have come a long way since their inception. What started out as simple inanimate objects designed for sexual pleasure have evolved into highly...4 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logMaandag niet getraind, had een sollicitatie in de ochtend en daarna werken, keertje wat langer rust kon ook geen kwaad.
Deze week maar keertje 2...20 uur geleden -
- Understanding Fleet Management: A fleet management system is an all-encompassing solution designed to help businesses efficiently manage their vehicle
You do not have permission to view this gallery.
This gallery has 1 photos.1 day ago -
To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...5 dagen geleden -
Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...6 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...1 week geleden -
Parasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...1 week geleden
-
Shuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...1 week geleden
-
Breng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...1 week geleden
Comment