Reaching A-Status

[Gus]

Mocht ik ooit in Rotterdam komen te wonen dan weet ik wel waar ik ga trainen. Zijn er überhaupt andere gyms in nederland met zo'n mooi aanbod aan apparatuur?

[wtfdennis]

Living the dream

[remco51092]

in de zomer zou dat mega relaxt zijn! Lekker compounds trainen in de zon

[antma]

Nu ben ik wat bevooroordeeld maar de apparatuur is nog geeneens het beste.
De vibe is het beste, laatst was er een jongen die 100 reps Sq moest doen.
kreeg het bij nr 70 zwaar, waarop al meer mensen hem kwamen aanmoedigen, ze lieten hun dumbells liggen en stonden hem aan te moedigen.
Was een jong kereltje met amper gewicht maar het leek wel een record poging van Eddy hall en dat is imo nog het allerleukste aan de gym.

Mocht ik ooit in Rotterdam komen te wonen dan weet ik wel waar ik ga trainen. Zijn er überhaupt andere gyms in nederland met zo'n mooi aanbod aan apparatuur?

[erik1982]

Nu ben ik wat bevooroordeeld maar de apparatuur is nog geeneens het beste.
De vibe is het beste, laatst was er een jongen die 100 reps Sq moest doen.
kreeg het bij nr 70 zwaar, waarop al meer mensen hem kwamen aanmoedigen, ze lieten hun dumbells liggen en stonden hem aan te moedigen.
Was een jong kereltje met amper gewicht maar het leek wel een record poging van Eddy hall en dat is imo nog het allerleukste aan de gym.

Dat is inderdaad leuk!

[Gus]

100 reps squatten? Is het een cross fit gym

[Siegfried Muller]

Je bent echt eindbaas Maarten. Wat een gym heb je neergezet in korte tijd zeg, niks meer dan respect!

[mdejonge]

100 reps squatten? Is het een cross fit gym

Maak ff een grafiek dan, op de y lijn aantal reps squat en x lijn met de overgang van pl naar crossfit

@Maarten, mooie gym man. Kun je trots op zijn, en je vrouw haar billen ook

[Mvos]

Bedankt mannen,

Lis , Sas en ik doen waar we vol in geloven en waar we voor staan.
met z'n 3en gaan we ook een volwaardige kledinglijn beginnen ,dus daar zullen we na haar wedstrijden mee gaan beginnen.

Gisteren en vandaag al begonnen met laden dmv zoete aardappels en alles begint al lekker vol en strak te trekken.


Nu elke avond een shape check en T walks doen en over een paar nachtjes is het wedstrijd tijd.

Gisteren ook begonnen met een nieuwe bikini atleet in de A klasse waarmee ik ga samen werken voor de Grandprix in Nov.
Bijna alle meiden hebben hun doel gezet op de Loaded cup in DK volgend jaar ,dus hard werken zullen ze allemaal.

lis heeft nog 9 weken en ligt prima op schema!

[Mvos]

Gisteren ook weer eens borst / biceps gedaan en dat was weer lekker.

Incline db press
10 x 40 kilo db's
10 x 50 kilo db's
08 x 60 kilo db's
06 x 65 kilo db's

HS incline press
15 x 40
15 x 50
10 x 60
10 x 60

Pec deck
4 sets - 15 /20 reps

EZ bar curls
3 sets

hammer curls
3 sets

Done

[Indiana]

Big motherfucker...

[Arend-jan]

Die Incline Dumbell Press

[Rickbeen]

Holy shit, die dumbell press. Enorme beer ben je ook, gaat hard man!!!

[talalelh15]

Kon me niet eens concentreren door jou, mooiboy chest workout

[Aesthetic and Athletic]

Haha die reacties hierboven
En terecht hoor, die 60kg db presses zijn ook zeker impressive!