Vet % verder omlaag en centimeters verliezen

[east1977]

Het blijft wel handig enige basisconditie te hebben. Maar voor de rest is het fun en zoals je zegt als je het niet red laat je gewoon los en dan ben je nat. Nat en smerig wordt je toch wel. En er echt voor trainen hoeft niet al is 18 km best lang en als je het toch echt op tijd wil doen dan mss wel.
Bij sommige obstacle runs ga je gelijk door het water dus hoef je er al niet over na te denken of je wel of niet nat wilt worden er is geen keuze

[generation_iron]

pff 18 km.. daar moet ik echt wel voor trainen hoor!

[Mariekepiek]

wat bedoel je met onrustig met eten?

Dat ik door slechte nachtrust, stress en soms hormoontjes last heb hang naar suiker en makkelijk voedsel dat niet gezond is.

[Mariekepiek]

Vandaag (gisteren dus eigenlijk) weer getraind met Pt. Wat kracht uithoudingsvermogen buiten met de disq. Had ik nog niet mee getraind. Disq bindt je om je heupen en enkels en daarmee kun je dus allerlei oefeningen doen met banden die je in kunt stellen in weerstand. Je kunt er bijv mee joggen met meer weerstand. Squatten, jumping lunges, box jumps, burpees. Dus zo wat circuitjes gedaan.

nu heb ik net een aanval van heftige maagkrampen gehad en overgeven, jeuk, verdikte slijmvliezen. Dit heb ik gekregen na het eten van Gojibessen en moerbeien. Kan ik geloof ik niet tegen. Ik hoop dat ik nu kan slapen;(

[Mariekepiek]

ik heb wel nieuws. Over 2 weken krijg ik er 5 dagen per week behoorlijk wat lichaamsbeweging bij. Mams heeft een bijbaantje ik word postbode. Wie had dat gedacht. Van office manager en hbo-student naar postbode. Ik vind het prima hoor. Ben ik lekker buiten en kan het prima combineren (hoop ik) met de kinderen en sporten en verdien een beetje bij. Ben ik wel 1 1/2 a 2 uur per dag in de benen.

en ik ben ontzettend blij door dit weer. Ik ben echt echt echt weer uit mijn dip aan het klauteren en heb er weer zin in. Tijd om weer aan de slag te gaan met mijn doelen. Die strakke kont en benen krijgen. Ben nog wel van slag van zaterdagnacht. Blugh. Ik wil dat niet meer....Straks even contact met de dokter of ze nog maagonderzoek wil gaan doen, nog een keer op allergie moet prikken of gewoon afwachten hoe het bij de diëtiste gaat qua voedingsintoleranties. Voor de rest blijft het een spannende periode met veel veranderingen, maar maakt niet uit. Ik ben positief dus komt goed.

[generation_iron]

Kost dat geen smak geld dat prikken op allergie?
Mijn vriendin wou dat namelijk ook doen maar dit zou zo'n 300 euro kosten?

[Mariekepiek]

Kost dat geen smak geld dat prikken op allergie?
Mijn vriendin wou dat namelijk ook doen maar dit zou zo'n 300 euro kosten?

volgens mij doen ze het niet zo snel. kost teveel geld ja.

[Mariekepiek]

krijg geen allergieonderzoek maar gastroscopie

[NickP]

Minimaal zes uren voor het onderzoek mag de patiënt niets eten of drinken

Heftig, succes

[Assie321]

Hopelijk is het in de ochtend dan

[Mariekepiek]

ik echt een naar onderzoek. ik heb hem al eens gehad. Lig je daar nuchter en al met lang in je keel naar je maag en alleen maar spugen en kokhalzen. Dat plannen ze wel zo vroeg mogelijk verwacht ik. Maar honger zal ik wel hebben ja

[rain]

Ah joh, dat onderzoek is toch zo achter de rug?
Leuk is het niet, maar die tien minuten zijn ook zo voorbij.

Alles voor het goede doel toch ?

Zolang niet eten kost meer moeite.

[Mariekepiek]

Het zal wel moeten he! Ik ga proberen zove mogelijk aan een tropisch eiland te denken en mijn blik op een vast punt te richten, relaxen en proberen op buikademhaling te letten. Lukt me wel aardig het over me heen te laten komen maar kots gewoon makkelijk. Zal weinig uitkomen

[rain]

Tropisch eiland ?
Haha ,het enige 'tropische'er aan op is de verdovingsspray met bananensmaak.

[Mariekepiek]

hahaha..nou krijg vast geen verdoving toch? dus dat nog niet eens. Dan neem ik maar banaan mee voor na het onderzoek.