Rainman's reminder 1973-....

[rain]

C

Leuk Rain, ben benieuwd wat het je gaat brengen! Hoeveel kg sta je nu? Ongeveer op 100 toch, met 18-20% vet?
Succes!


Ik hoop toch dat je je taille wat smaller krijgt dan die streef, als je een gelijke taille wilt hoef je de blokken er alleen maar op te tekenen.

Die 100 kg klopt wel, maar mijn vetpercentage is toch wel een stukkie hoger
Ach, het gaat erom wat je in de spiegel ziet.

Veel succes met je cut rain! Wanneer het eindresultaat behaald is zul je blij zijn dat je het gedaan heb.

Die foto is ook mijn streef voor de zomer, zou dat haalbaar zijn?

Merci ,ik doe mijn best.

[east1977]

Succes dikkie naamloos.png

[pescatore]

Succes. Is sneller om dan je denkt.

[Ruhl]

Wie is dat op die pic?

[Dexie]

Wat een prachtig streeffysiek!! Goeie verhoudingen vooral, ziet er echt uit alsof die chest rete veel kan drukken. Denk alleen niet dat jij dat redt hoor met je flubberpens.

@ruhl herr narcismus de derde, afstammeling van robbie alleen dan mentaal nog geschuffelder.

[rain]

Wie is dat op die pic?

Adon1x.

[MI666]

Ziet er goed, leuk eind resultaat
Succes

[kedamn]

Adon1x.

hahaha dick Succes man!

[rain]

Ook al is dat fysiek als einddoel onbereikbaar, je moet toch wat te dromen hebben.

Ook al is mijn 'coach'het niet eens met mijn standaard bro-split trainingsschema, dat blijf ik wel zo volgen.
Al pas ik het volume wel aan, dat gaat omlaag.
Buiten dat het mijn doel niet is om pr's te zetten, tijdens een cut vind ik dat helemaal nutteloos en onnodig ivm overbelasting en blessures.

Borst: 3 a 4 oefeningen (3 x 10 of 4 x 8 bv)
Schouders: 3 a 4 oefeningen( idem)
Triceps+biceps: 2 a 3 oefeningen(idem)
Rug + benen: 4 a 5 oefeningen (idem)
Onderarmen: 2 oefeningen
Buikspieren: 2 x p.w 1 oefening, vooral abwheel.

[Aldo Raine]

https://www.youtube.com/watch?v=_j2-zIOg9c0

Ik weet niet waarom (ik gok de leeftijd) maar het deed mij aan ome Rain denken.

[rain]

Heel mooi filmpje Aldo..en zo is het!
Geen blabla ,maar gewoon lekker trainen en eten.
Niks meer en niks minder, zo ingewikkeld is het niet.
Hij heeft wel een super fysiek, "ondanks"zijn leeftijd.
Met kleren aan valt hij nauwelijks op, maar zo ziet hij er erg goed uit.

Zoiets is ook wel mijn streef, ook al zal ik het-hoogstwaarschijnlijk-niet bereiken.
Atletisch en gespierd, maar niet te overdreven.
Scott Adkins en Hugh Jackman schaar ik ook in dat rijtje.

[akito]

Heel mooi filmpje Aldo..en zo is het!
Geen blabla ,maar gewoon lekker trainen en eten.
Niks meer en niks minder, zo ingewikkeld is het niet.
Hij heeft wel een super fysiek, "ondanks"zijn leeftijd.
Met kleren aan valt hij nauwelijks op, maar zo ziet hij er erg goed uit.

Zoiets is ook wel mijn streef, ook al zal ik het-hoogstwaarschijnlijk-niet bereiken.
Atletisch en gespierd, maar niet te overdreven.
Scott Adkins en Adon1s schaar ik ook in dat rijtje.

Sjaa laatsgenoemde fysieken zijn misschien wel heel ambitieus maar je moet een eind kunnen komen hoor

[rain]

Sjaa laatsgenoemde fysieken zijn misschien wel heel ambitieus maar je moet een eind kunnen komen hoor

....ook namens Adon1s aka SpongeBob.

[weslleyy]

Goodluck vriend! Heb het je al eerder gezegd denk dat je er bruut uit gaat komen!!

[rain]

Goodluck vriend! Heb het je al eerder gezegd denk dat je er bruut uit gaat komen!!

Ik denk het wel,maar zeg het nog maar een keer hoor.
Bruut denk ik niet, dat is ook nooit mijn doel geweest.
Al ligt het er aan wat je onder ' bruut 'verstaat natuurlijk.
Cutten kan ook erg demotiverend werken, zeker als alles wijder gaat zitten en je jezelf steeds kleiner ziet worden.

Maar het wordt nu een keer tijd om een strakke buik te krijgen… en vooral te houden.

Bedankt.