Rainman's reminder 1973-....

[rain]

Wanneer zet je er weer eens nieuw over de sloot spring filmpje op.

Dat filmpje was lachen he.
Ik moet me ook echt inhouden om niet te springen als we in het bos lopen, maar dan weet ik dat ik gelijk dagen last van mijn rug heb.
Soms voetbal ik wel even met mijn zoonthe hoor , jammer dan.
Maar geen partijtjes meer helaas.

[east1977]

vooral die kop nadat je net de overkant haalde echt werelds !!

[rain]

Dat dacht jij!
40 is niet bejaard hoor.

https://www.youtube.com/watch?v=lB0gH4djMiE

[FitnessEcto]

Haha geweldig. Je vrouw heeft er ook veel vertrouwen in 'papa gaat springen, die valt erin'.

[Aesthetic and Athletic]

Hahaha lachen joh filmpje kende ik nog niet. Zoontje helemaal in de scheur, mooi man

[ProudPizza]

Genieten dit haha

[CarlB]

haha leuk filmpje

[rain]

Net wezen trainen.

Nog steeds giga spierpijn in mijn benen van landmine squat.
Wel apart: de spierpijn is erger dan de zenuwpijn.
Zorgen dat ik iedere dag spierpijn heb dus.
Al loop ik als een gevangene die zijn zeepje opgeraapt heeft.


Door een hogere frequentie moet dat minder worden, maar met mijn rug wordt het lastig om te squatten.
Legextensions doe ik 3 x p.w, maar nu voel je het verschil pas.
Teveel spierpijn om nu benen te trainen dus, maar zondag ga ik Bulgarian split squat er weer ingooien.
Dat lukte vorige keer wel

Dumbell benchpress:
4 x 8 x 26 kg

Low cable row single hand:
3 x 10 x 20 kg

Incline Smith benchpress:
4 x 8 x 60 kg

Lat pulldown breed:
3 x 10 x 50 kg

Full rom lateral raises:
3 x 10 x 10 kg

Landmine press ss face pulls:
3 x 10 +20 kg + 3 x 10 x 25 kg

Barbell curls
3 x 10 x 30 kg

Cgbp korte barbell:
3 x 8 x 40 kg

Rotary calf raises ss tibialis anterior dumbell raises:
3 x 8 x 60 kg : 3 x 10 x 22 kg

[CarlB]

Spierpijn is gelukkig lekkerder als zenuwpijn. Wat je zegt beter zorgen dat je dan elke dag spierpijn hebt.

[Aesthetic and Athletic]

Maar dan neem ik aan dat je niet elke dag spierpijn wilt hebben vanwege de vergelijking met het gevoel alsof je je zeepje hebt laten vallen toch? Hehe, inkoppertje natuurlijk

Hopelijk vind je een manier om je rug toch goed te ontzien. Met de gewichten gaat het zo te zien best prima vergeleken met een aantal weken, dus keep it up!

[antma]

Wel eens met een riem geprobeerd Rain?

[rain]

Wel eens met een riem geprobeerd Rain?

Jazeker, maar dat helpt niks.
Zodra er druk op komt, voelt het niet goed
Druk door gewicht of door te rennen, dat maakt niet uit.
Bv bij hyperextensions met gewicht heb ik 0% last.
Maar dat is een andere beweging.

Vrijdag heb ik een afspraak bij een fysio in ons dorp.
Ik was voor Raintje bij hem en we raakten in gesprek.
Hij wil proberen om mijn onderrug mobieler te maken, ook al is dat zijn 5 of 6 voorgangers niet echt gelukt.

Maar aangezien ik 18 x naar de fysio mag dit jaar bij Menzis, kan het geen kwaad.
Hoe gaat het met jou Q?
Druk?

[rain]

Als je internet afstruint(in mijn geval op zoek naar de oplossing voor mijn rugklachten), zie je wel extreme verschillen in de meningen van voor-en tegenstanders van bepaalde therapieën.
Mijn fysio stond een beetje minzaam te lachen toen ik vroeg wat hij er van vond dat ik naar een orthomanuele arts wil gaan.
En zo reageerde de 'huisfysiotherapeut 'van DBB ook toen ik hem er naar vroeg.

Degene die orthomanuele therapie ontwikkeld heeft, Maria Sickesz, werd zowel bejubeld als verketterd en bestempeld als kwakzalver.
Ik kwam een artikel tegen van prof B.Smalhout na haar overlijden, wat toch wel interessant is.

Link: http://www.drsickesz.nl/publications...elSmalhout.jpg

[Hansi]

Heel herkenbaar. Ik heb zelf weer goede ervaringen met een Chiropractor, maar de fysio en huisarts vonden vanuit hun expertise het niet echt wat. Beetje hetzelfde als met acupunctuur.

[Pitje]

Dat dacht jij!
40 is niet bejaard hoor.

https://www.youtube.com/watch?v=lB0gH4djMiE

Ghehehehe, dit is ook leuker dan wanneer je het wel gehaald had!